Channel
@clinicnobahar1
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
59subscribers
-2 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001417409967 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @clinicnobahar1 |
| Created | Between 1 April 2019 and 31 October 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 10 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 10 September 2026 |
| On Telegram | t.me/clinicnobahar1 |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 31 Aug 2026, 09:04 | 59 | -1 |
| 23 Aug 2026, 08:29 | 60 | -1 |
| 10 Aug 2026, 04:46 | 61 | no change |
| 7 Aug 2026, 14:15 | 61 | first reading |
20 posts held, back to 6 July 2022 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 12 August 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
#روانشناسی 🌱 برای مقابله با هر حس آزار دهندهای تو وجوود خودتون؛ اول باید منابع ایجاد اون حس رو شناسایی کنید. مثلا برای حس "ترس" اول باید به دو تا سوال جواب دقیق بدید: 1. دقیقا از چی میترسید؟ 2. دقیقا چرا میترسید؟ و بعد اطاعاتتون توی اون زمینه رو بالا ببرید. چون ثابت شده که هر چقدر منابع اطلاعاتیمون ضعیف تر باشه، ما همونقدر درباره احساسمون سر در گم خواهیم بود. 🆔@clinicnobahar1
#روانشناسی 🌱 هفت کلید طلایی آرامش در ارتباطات: ١)قضاوت دیگران تاثیری بر زندگی من ندارد. ٢)مردم وظیفه ندارند مرا درک کنند. ٣)من مسئول اصلاح یا تربیت کردن دیگران نیستم. ۴)از کسی در برابر لطفی که به او می کنم توقعی ندارم وگرنه این لطف را در حق او نمی کنم. ۵)کسانی که رفتار ناجوانمرادنه با من داشته اند توسط کائنات مجازات خواهند شد هرچند که من هرگز متوجه این نشوم. ۶)دنیا سخاوتمند تر از آن است که موفقیت کسی راه موفقیت مر…
#روانشناسی 🌱 •رفتار صحیح با کودک: برای خونسرد باقی ماندن در مقابل رفتارهای غیرقابل قبول فرزندان تان، پیش از هر چیز باید بتوانید سوال صحیح را بپرسید. وقتی او رفتار غیرمعقولی از خود نشان می دهد به طوری که شما را به مرز انفجار می رساند، به جای فکرکردن درباره اینکه چرا او چنین حرکتی را انجام می دهد، روی فرزندتان تمرکز کنید. رفتار او قطعا دلیل خاصی دارد. آیا او عصبانی است؟ حوصله اش سر رفته یا خسته است؟ شاید هم واقعا به …
#روانشناسی 🌱 •چرا این روزها همه خسته اند ؟ سندروم خستگی مزمن از معضلات و مشکلات تشخیصی و درمانی محسوب می شود. علل عمده ی خستگی مزمن: ۱- بیماریهای روحی و به ویژه افسردگی ۲- یبوست ۳- کمبود ریز مغذّی ها در رژیم غذایی(کلسیم، ویتامین ها ۴- نامنظّمی های خواب ۵- کمبود فعالیت بدن ۶- غلظت خون(ازجمله بالا بودن چربی خون). ۷- عفونتهای مزمن(مثل سینوزیت، عفونتهای رحمی) ۸- مصرف غذاهای نامناسب (عمدتاً غذاهایی که سرما یا رطوبت زیادی…
#روانشناسی 🌱 •مهم ترین موارد زمینه ساز طلاق و جدایی _دخالت والدین _وابستگی شدید به خانواده ها(قطع نشدن بند عاطفی) _نداشتن تماس فیزیکی و رابطه جنسی، جدا کردن بسترها بمدت طولانی _ نداشتن رابطه صمیمی و گفتگو _ بیان نکردن احساسات بیکدیگر _نداشتن تفریحات مشترک _نداشتن فعالیت های مشترک (مانند خرید/امور منزل و..) _مشکلات مالی و ورشکستگی /بیکاری همسر _تفاوت در سطح نیاز به پیشرفت (یکی از دونفر نیاز به پیشرفت دارد و دیگری …
#روانشناسی 🌱 •آسیب های درمان نشده چه بر سرمان خواهند آورد: ۱.دچار بدبینی افراطی خواهیم شد و قدردان هیچ محبتی نخواهیم شد ۲.جهان را به شکل کلاهبرداری میبینیم که قصد دارد ما را فریب دهد ۳.منزوی خواهیم شد و از برقراری ارتباط محروم خواهیم شد ۴.سعی در تخریب دستاوردهای دیگران خواهیم کرد و خشم درونی را بر سر دیگران آوار خواهیم کرد ۵.هزینه های افراطی میکنیم تا دیگران ما را دوست داشته باشند(تغییرات گسترده در ظاهر،تلاش افراطی…
🆔@clinicnobahar1
#روانشناسی 🌱 •هفت مهارت برای تقویت ارتباط موثر: ۱.به عقاید و افکارش احترام بذار و درصدد تغییر دادنش نباش(از قبل درست انتخاب کن) ۲.بهش اعتماد کامل داشته باش بی اعتمادی خودت رو اذیت میکنه(از قبل درست انتخاب کن) ۳.خط قرمز های رابطت رو مشخص کن نذار هیچکس زیر پاش بزاره(از قبل کسی رو انتخاب کن که خط قرمزهات رو رد نکن) ۴.خوبی هاش رو ببین و از اخلاق های خوبش تعریف کن و نقاط ضعفش رو به شکل قشنگی بگو ۵.به خواسته هاش احترام بذ…
🆔@clinicnobahar1
#روانشناسی 🌱 •شش راه که شخصیتمون رو قوی تر میکنه: ۱.تمرکزمون رو روی خودمون و بهتر شدن و موثر بودنمون بگذاریم ۲.به موضوعاتی که کاری براشون نمیتونیم انجام بدیم و برامون مضر هستند نپردازیم ۳.وقتی نیاز داریم،عواطفی مثل غم و خشم را به صورت سالم بروز بدیم ۴.از مقایسه خودمون با سایرین دست برداریم ۵.هر روز چیزهایی که بابتشون شکرگزاربم رو بنویسیم ۶.بابت راهی که تا امروز در زندگی طی کردیم از خودمون قدردانی کنیم 🆔@clinicnobah…
#روانشناسی 🌱 کارهایی که میتونی هنگام اضطراب برای خودت انجام بدی تا اضطرابت کمترشه ۱.مغز من داره سیگنال اشتباه به من میده، من در اشتباهم ۲.من میدونم که چطور باهاش مقابله کنم، به خودم اعتماد دارم ۳.من این احساس رو قبول دارم ۴.من این توانایی رو دارم که بتونم این احساس رو از یه راه سالم کنترل کنم ۵.اضطراب نمیتونه من رو از انجام کارهام، متوقف کنه ۶.مجبور نیستم این کارو به تنهایی انجام بدم، میتونم از دیگران کمک بگیرم 🆔@c…
[تنها زمانی احساس میکنی کافی هستی که خودت خالصانه بهش باور داشته باشی...💜] 🆔@clinicnobahar1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @clinicnobahar1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 31 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Clinic.Nobahar” (@clinicnobahar1), 59 subscribers as measured 31 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/clinicnobahar1.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.