7 Aug 2026, 15:45 UTC14 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Вы не ломаетесь — вы просто не знали, как работает тело.
Знакомо? Срывы на сладкое, вес стоит, энергии нет. Это не сила воли. Это метаболическая ловушка.
Учёные доказали: главный враг — промышленные растительные масла. Они накапливаются в жире, блокируют жиросжигание и заставляют нас зависеть от сахара. Круг замкнут.
Марафон — не диета. Это восстановление жиросжигания по гормональному протоколу.
✅ Переход на нату…
❤1
Signed Алёна Кичигина
АЛЁНА КИЧИГИНА | ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ pinned a video
АЛЁНА КИЧИГИНА | ЦИФРОВАЯ ПСИХОЛОГИЯ pinned a photo
4 Aug 2026, 13:04 UTC32 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
−8 кг за 4 недели?
Это не магия. Это 10 лет моей жизни.
Эти 8 кг ушли у участницы за неполный месяц ☝🏻
Но чтобы привести к такому результату ДРУГОГО, мне понадобилось 10 лет 🗓️
Не чтобы похудеть.
А чтобы изучить то, чему не учат врачей. Нас учили спасать других, а не быть здоровыми самими. А в 30+ «кефир на ночь» перестал работать.
Я перелопатила десятки книг.
Прошла вегетарианство, веганство, дробное питание и го…
🔥5❤1🥰1
Signed Алёна Кичигина
1 Aug 2026, 09:28 UTC44 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мой новый канал о питании, гормональном здоровье, ЗОЖ и … любви к себе 👇🏻👇🏻👇🏻
https://max.ru/join/Xn5h6d_klBd_liEZFFyE4rZg1Ib_FJR8H1GDIDxACio
🔥2🥰2❤1
Signed Алёна Кичигина
31 Jul 2026, 12:16 UTC46 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я больше не хочу сидеть на диетах 😔
Знакомо? Каждое утро — взгляд в зеркало и «опять я сорвалась». Ты пробовала гречку, кефир, Дюкана, таблетки… Вес уходил, но возвращался с боками и чувством вины.
Я тоже через это прошла 🥹
И поняла: я не виновата. Дело не в силе воли, а в гормонах, генах и питании, которое не работает с телом.
Поэтому я, врач-гинеколог, приглашаю на марафон «КОД МЕТАБОЛИЗМА».
30 дней. ❌Без голо…
🔥4❤1
Signed Алёна Кичигина
31 Jul 2026, 10:12 UTC37 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
С Днём Рождения, мой самый родной человек ❤️
Я не знаю ни одного такого доброго человека, как ты!
Самый лучший, талантливый и грамотный врач, которого я когда-либо встречала, отдающий себя работе и другим без остатка.
Ты единственный, кто называет меня: «Солнцем, ты у меня звезда, ты очень красивая!». Именно такой я и становлюсь изо дня в день, сама того не подозревая 🥹
Я знаю, что ты всегда меня поддержишь, утеши…
❤9🔥1🥰1
Signed Алёна Кичигина
25 Jul 2026, 09:55 UTC42 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему после 35 ты не худеешь, даже если почти не ешь?
Девушки, давайте честно.
Вы замечали: в 25 вы могли съесть пиццу на ночь — и ничего. А после 35 смотрите на булку — и вес стоит, живот на месте не тает, энергии ноль.
И вы начинаете урезать. Еще меньше. Еще жестче. Гречка, куриная грудка, обезжиренный творог.
Почему?
Потому что вы лишаете свой организм стройматериалов для гормонов.
✅ Белок — это не просто мыш…
❤2
Signed Алёна Кичигина
23 Jul 2026, 14:29 UTC54 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем привет.
У меня проблема.
За время, что ограничили доступ к телеге, ввели впн, я потеряла контакт со своей здешней аудиторией.
Трудности в выкладке того, чем хочется поделиться — сделали расстояние между мной и моими подписчиками.
Я перестала чувствовать свою аудиторию.
Нет обратной связи.
Нет коннекта.
Хочется поделиться, рассказать, а понимаю — время ушло, не актуально.
Сюда мало кто заходит, в МАХе не подпи…
❤6
Signed Алёна Кичигина
20 Jul 2026, 13:39 UTC55 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Если в вашей дате рождения есть 1,4,7,9 — вам показано заниматься спортом больше, чем всем остальным числам сознания.
Почему так?
Потому что это числа с мужской энергией.
Такие люди не для сентиментов, но для завоевания этого мира.
Девятки воюют с темнотой и несправедливостью.
Единицы — за первенство в этом мире.
Семерки — за признание их действий.
Четверки — за равноправие, справедливость, честь и достоинство.
Уч…
👌3❤1
Signed Алёна Кичигина
18 Jul 2026, 15:17 UTC56 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Этот отпуск мне подарил уникальную возможность — встречу выпускников Витебского Государственного Медицинского Университета 2011.
Как давно и, в тоже время, недавно это было.
Когда я собиралась на неё, это было в Калининграде. Планируя отпуск, понимала, что теоретически смогу попасть на встречу. Вот впрямь захотелось. Не без трудностей, я попала на встречу.
Было очень тепло, словно и не было расставания в 15 лет. В…
👍7🔥2
Signed Алёна Кичигина
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @cifrovoy_psyholog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
