8 Aug 2026, 06:30 UTC8 views4 reactionsread 8 August 2026 Для меня детокс - это НЕ голодание, НЕ жесткие ограничения и НЕ стресс.
Наша цель - не «вымыть» всё из организма слабительными и клизмами, а дать толчок и ресурс нашим главным органам очищения: печени, почкам и кишечнику.
⛔️ Чего у нас НЕ БУДЕТ:
Изнурительных диет и голодовок.
Дорогих заморских суперфудов
Жизни «только на соках и воде»
НО точно за эту неделю НЕ БУДЕТ РАЗРЕШЕНО
❌алкоголь,сладости : конфеты (но горьк…
❤3🔥1
Signed Оксана
7 Aug 2026, 06:41 UTC34 views33 reactionsread 8 August 2026 Один из главных трудоголиков нашего тела - это печень.
Мы привыкли шутить «ой, печень болит» после бурного застолья 🥂🍻,
но у печени нет нервных окончаний и она физически не болит, но пашет 24/7. Обезвреживает токсины, управляет жирами и утилизирует гормоны.
Если она устала, организм подает сигналы:
• Тусклая кожа, высыпания, иногда уже и желтушность склер и ладоней
• Жёсткий ПМС, отёки и целлюлит (привет невыведе…
❤13🔥9👍6🤔5
Signed Оксана
4 Aug 2026, 05:59 UTC56 views39 reactionsread 8 August 2026 Базовые анализы - это не занудство.
Или Вы как в анекдоте, верите, что комары берут кровь на анализ и несут к кукушке, чтобы узнать, сколько лет осталось жить 😊😊😊?
Меня, кстати, на прогулке ужас как покусали.
Прихожу вся искусанная к своей массажистке - прекрасной женщине 48 лет, всегда стройной, без вредных привычек.
Ну и с порога анекдот рассказала.
Посмеялись и разговор плавно перешел на симптомы.
Она вздыхает: …
❤19🔥11👍9
Signed Оксана
1 Aug 2026, 09:29 UTC38 views15 reactionsread 8 August 2026 Август - время расслабиться... или нет?
Из года в год замечаю, что в августе все больше на расслабоне, а желание «срочно похудеть к лету» у многих официально закрыто 😊 до Нового года или какого то своего личного праздника, например свадьбы.
А пока Вы отдыхаете, подкину идею - конец лета идеальное время проверить здоровье.
В поликлиниках более менее пусто, лаборатории завлекают скидками и грех ими не воспользоват…
❤6👍5🔥4
Signed Оксана
31 Jul 2026, 06:09 UTC53 views1 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
👍1
Signed Оксана
31 Jul 2026, 06:09 UTC59 views39 reactionsread 8 August 2026 Почему люди перестают ходить в зал, хотя уже все оплачено
Случай из жизни:
"Уже как 2 месяца прекратила ходить в спортзал из за отсутствия результата. До этого ходила 2-3 раза в неделю (работа со свободными весами и после 30-40 минут эллипс), результата никакого не было и я выгорела и плюнула"
Почему так?
Единицы с приходом в зал перестраивают питание. Где то что-то слышали, и достаточно.
Ну, ок, протеин буду пит…
🔥17🤔10❤9👍3
Signed Оксана
30 Jul 2026, 06:18 UTC50 views33 reactionsread 8 August 2026 Про возраст
Считается, что гонка за вечной молодостью началась только в наше время. Но вспомните сказки. Там всегда были молодильные яблочки и живая вода 🍎💧
Да и прабабки наши за собой следили: щёки румянили, брови подводили. Правда, с оговоркой , если эта прабабка из высших сословий. Крестьянкам точно было не до этого.
Сейчас молодость доступна всем. И для меня это понятие давно вышло за рамки уколов и кремов.
💐…
❤19👍14
Signed Оксана
29 Jul 2026, 04:45 UTC40 views11 reactionsread 8 August 2026 Video
Video, posted without a caption
🔥5👍3😁3
Signed Оксана
29 Jul 2026, 04:36 UTC56 views43 reactionsread 8 August 2026 Недавно участвовала в одном онлайн-проекте по фитнесу. Владелец молодой мужчина, около 35 лет (так думаю)
Моя задача была - вести клиентов по питанию в общем чате. Шеф , естественно, все читает.
И вот как то очень вдохновенно 😀я хотела объяснить - зачем нужен нутрициолог. И пишу: «Правильное питание - это для многих темный лес. А нутрициолог - это как тот самый волшебный клубочек из русских сказок, который указывае…
👍13🔥13😁12❤5
Signed Оксана
28 Jul 2026, 06:02 UTC71 views13 reactionsread 8 August 2026 Poll
Нужны ли мои личные истории из жизни?
- Нет, мне только полезные факты0%
Shares as published, totalling 0%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
❤13
Signed Оксана
28 Jul 2026, 05:31 UTC87 views71 reactionsread 8 August 2026 Video
Вчера перебирала свой гардероб, собирала чемодан в дорогу и как то придумался мем. Делюсь с вами 😀
Отсека «а вдруг похудею» у меня в шкафу нет.
Я, конечно, с годами я чуть прибавила, теперь ношу размер ближе к М вместо юношеского S.
Но стало больше мышц 💪 и лет так 20 я уже в одном весе.
Ношу я в основном классическую базу, разбавляя модными деталями или играю с цветом .
И так как размер по-прежнему тот же, выб…
❤29🔥25👍12😁5
Signed Оксана
27 Jul 2026, 10:12 UTC41 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
#отзывы
Лучше один раз все понять, наладить и делать
❤7👍1🔥1
Signed Оксана
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @chmZwCSFs10xMWU0. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.