24 Jun 2026, 15:39 UTC38 views3 reactionsread 10 August 2026 Video
Привет!
Эта информация для тебя или твоих друзей, знакомых!
Я сейчас расширяю коучинговую практику и ищу людей на бесплатные сессии. Буду очень благодарна, если перешлешь это сообщение своим знакомым/подругам, кому актуально 👇
Коуч-сессия бесплатно (за честный отзыв) 🎯
Если ты застрял в тупике, выгорел, хочешь перемен, но не знаешь, с чего начать — давай разберем это вместе.
С чем можно прийти:
Финансы и карьерный…
🥰2👍1
24 Jun 2026, 09:41 UTC29 views2 reactionsread 10 August 2026 Video
Записала видео своей пилатес тренировки с озвучкой.
Дайте обратную связь пожалуйста, достаточно ли вам было бы так или вы хотите еще подробнее?
Перед любой тренировкой нужно рязмять суставы и мышцы, запишу следом и выложу как это делаю я🙌🫶🏻😍
Обязательно пробуйте, не откладывайте на потом🫶🏻
❤1👍1
23 Jun 2026, 19:41 UTC30 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
Девочки, вы мне скажите, у вас тоже тонна всего в сумочке?😂
А я так люблю маленькие сумочки и на легке💃
А если мне в зал, моя сумка как раз для разминки перед тренировкой в самый раз🤪
👍3🤣2
19 Jun 2026, 13:19 UTC37 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
Иногда непросто договориться с собой, но это всё равно легче, чем с кем-то другим 😂
А если найти мотивацию и прийти к согласию с собой никак не выходит — приходите ко мне 👇
Я делюсь важной новостью:
открываю для себя новое направление и начинаю практиковать в коучинге! 🚀
С чем ко мне можно прийти?
Запрос может быть из любой сферы жизни. Если вы застряли и не можете найти решение, хотите решиться на большее или вы…
❤3👍1
18 Jun 2026, 13:23 UTC29 views2 reactionsread 10 August 2026 Photo
Делюсь не своей мудростью🙌
Если вы хотите таки изменить свою жизнь👌
✨Намерение всегда через сомнение!
✨Действие всегда через противодействие!
✨Движение всегда через сопротивление!
✨Исцеление всегда через обострение!
✨Созидание всегда через разрушение!
Поэтому если у вас сейчас второй вариант развития, помните, вы на верном пути и близки к изменениям в лучшую сторону😍
❤2
10 Jun 2026, 18:23 UTC38 views7 reactionsread 10 August 2026 Video
Сбросить вес и накачать мышцы — подъемная задача. Гораздо больше времени уходит на то, чтобы исправить проблемы, с которыми мы живем годами:
▪️ выровнять осанку и убрать перекосы;
▪️ раскрыть грудной отдел и снять зажимы;
▪️ укрепить тазовое дно.
Представляете, что будет с телом, если пустить всё на самотёк? 🙈 Я не хочу проверять. Если вам тоже не всё равно — мы заодно 🙌
Включайте тренировку в свою рутину! 💪🫶🏻
❤5🔥1🥰1
5 Jun 2026, 17:06 UTC40 views3 reactionsread 10 August 2026 Photo
Ну мы не сдаемся😂
Но купили половину арбуза👌
Кому нитратов?😉
К сожалению арбузов много, даже в садике детям дают арбузы иногда((
Рано, еще слишком рано! Хотя, посмотрим какая будет ситуация в августе😉
❤2😱1
5 Jun 2026, 13:47 UTC32 views6 reactionsread 10 August 2026 Photo
Друзья, уже завтра жду вас☝️🙌❤️🔥
❤6
4 Jun 2026, 14:37 UTC32 views5 reactionsread 10 August 2026 Video
ВЫЗОВ СЕБЕ!
Тренируюсь больше года.
Значит ли это, что я всё делаю идеально и никогда не ошибаюсь?
Нет, конечно. Я просто прохожу свой путь и открыто делюсь им. В нем есть все те же стадии, что и в обычной жизни: эмоциональный кайф и восторг, усталость и разочарование, откаты и гнетущее ощущение, что стоишь на месте. Но чаще всего — это мощное чувство, что я крутая. Потому что взяла под контроль свое тело, смогла д…
❤5
1 Jun 2026, 06:18 UTC33 views9 reactionsread 10 August 2026 Video
День защиты детей и первый день лета☀️😍
У меня много желаний и много мечт, но самая большая это МИР для всех нас и для наших детей🙏 🙏🙏
Пусть будет только так❤️
❤8👍1
30 May 2026, 08:55 UTC34 views3 reactionsread 10 August 2026 Video
Мое пространство для домашних тренировок сжимается, но это не повод для их отмены 😉🔥
На видео — часть моей рутины.
У меня бывают дни, когда опускаются руки и кажется, что я больше не меняюсь, а видимого результата ноль. Знакомо? В такие моменты меня спасают именно эти записи. Только пересматривая их, я замечаю, как по миллиметрам улучшается осанка, меняется изгиб поясницы, округляются ягодицы и появляется уверенност…
👍3
27 May 2026, 19:19 UTC36 views4 reactionsread 10 August 2026 Video
И снова мой любимый пилатес❤️
Вы согласны, что выглядит довольно просто?😉
Если йогу не хотите потому что скучно, то пилатес это динамика и глубокая проработка💪
И снова зал в моем распоряжении🔥пару человек на заднем плане разбавили мое одиночество👍
Кто как и я любит эти тренировки?🙌
👍2🔥2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @chitirina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.