3 Aug 2026, 12:12 UTC15 views1 reactionsread 11 August 2026 Photo
Долгие годы я отрицала психотерапию. Не потому, что считала её неэффективной, а потому, что считала, что могу со всем справиться сама.
Забегая чуть-чуть вперёд, я и правда могу справиться, но иногда даже сильным нужна точка опоры.
В январе (3 года назад) я отчётливо поняла: скоро грянут перемены, и я уйду с работы. В феврале записалась к психологу, а в сентябре я ушла в «Победу».
Могу ли я сказать, что психолог по…
❤1
Signed Эля Чикина
28 Jul 2026, 11:50 UTC26 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
Люди имеют свойство доколупаться до всего, а ты, в свою очередь, начинаешь колупать себя.
Буду честной. Я хотела побывать в ночном клубе, потому что туда ходили одноклассники, и это считалось чем-то элитарным. По факту — я каждый раз уходила оттуда пустой.
Дальше ничего не изменилось. Мне хотелось зажигать только под треки, которые нравились. В иных случаях это превращалось в пытку, обязаловку. Вроде ты должна отды…
❤2
Signed Эля Чикина
Искусство (в) жизни pinned a photo
23 Jul 2026, 13:45 UTC30 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
У меня сложные отношения с отпуском.
За 11 лет трудового стажа я была в состоянии отдыхающего примерно... 2 месяца 😅
Я ходила в отпуск только если куда-то ездила. В городе занять себя нечем, а выездной пока недостижим. Только в прошлом году я разрешила себе брать хотя бы недельку, чтобы выспаться и никуда не спешить.
Раньше я пыталась во что бы то ни стало уехать, а потом поняла: я хочу быть счастливой каждый день…
❤1👍1
Signed Эля Чикина
21 Jul 2026, 12:42 UTC39 views2 reactionsread 11 August 2026 Photo
Я ищу тех, кто хочет перемен, но устал думать, с чего начать.
Возможно, вы знаете, что мешает двигаться вперед, но этого мало. Важно понимать механизм, который влияет на ваши решения и результаты.
Для этого я создала программу «Искусство жизни».
4 недели индивидуальной работы с моей обратной связью.
Мы подсветим ваши старые сценарии и пропишем новые, которые будут работать на тот результат, который нужен вам.
Эт…
❤2
Signed Эля Чикина
21 Jul 2026, 12:10 UTC27 viewsread 11 August 2026 Photo
Проекту «Искусство (в) жизни» — год!
Он создавался как своего рода вызов перфекционизму, и мне приятно осознавать, что я смогла сделать что-то долгосрочное. В моменте, просто поверив себе.
После того как были опубликованы 8 глав, я задавалась вопросом: что дальше? Мне хотелось масштаба, но каким образом? Все идеи казались не теми...но нет лучшего советчика, чем время.
Один цикл завершился. Начинается следующий. И …
Signed Эля Чикина
17 Jul 2026, 15:22 UTC29 views2 reactionsread 11 August 2026 Posted without readable text
❤1🔥1
Signed Эля Чикина
15 Jul 2026, 11:45 UTC30 views2 reactionsread 11 August 2026 В своих постах я очень часто говорю о том, насколько сильно социум влияет на нас. Оказалось, не беспочвенно.
Почему нам важно одобрение других?
Обнаружилось, что даже короткий и не очень значимый опыт остракизма (отвержения) может привести к значительным эмоциональным последствиям во многих жизненных аспектах. В частности, после опыта отвержения, длившегося несколько минут, с незнакомыми и незначительными людьми, у…
❤2
Signed Эля Чикина
15 Jul 2026, 11:45 UTC22 views3 reactionsread 11 August 2026 Posted without readable text
❤3
Signed Эля Чикина
5 Jul 2026, 03:16 UTC30 views3 reactionsread 11 August 2026 Photo
Берите то, что находится рядом, и тогда то, что было далёким, станет близким.
Случайная мысль, возникшая в процессе работы над постом✨
❤3
Signed Эля Чикина
25 Jun 2026, 01:17 UTC63 views6 reactionsread 11 August 2026 Photo
Один человек сказал, что в театре танца IVEX ставят спектакли, которые хочется пересматривать.
Знаете, кинокритики любят советовать, с какого фильма начинать знакомство с фильмографией того или иного режиссёра. Все твердят одно — начинайте с простого. Я же всегда выбирала интуицию и случайные обстоятельства, что, собственно, вчера и произошло. Я сходила на «Исповедь».
Чтобы заглянуть в себя, нужна смелость, потому …
❤4💔2
Signed Эля Чикина
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @chikina_el. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.