27 Apr 2026, 17:34 UTC216 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Загружу сторитейлинг тоже сюда)
А к вам вопрос: какие выборы вам необходимо делать, для того, чтобы прийти к желаемому?
Я начну:
Хочу здоровое, красивое тело.
Мои выборы:
✅ тренировки не только с железом, но и с дыханием и глубокими мышцами.
✅ работа с нутрициологом, где я ежедневно учусь собирать тарелки по-новому, хочу не задумываться о «сколько там калорий наела» или «надо бы на диету сесть», хочу просто наслажд…
❤6🔥5
20 Apr 2026, 16:09 UTC153 views5 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Ты уверена, что ты отдыхаешь… а не просто лежишь без сил?
Я, например, раньше отдыхала только тогда,
когда заболевала.
Пока не поняла, что так жить не вариант.
В этом подкасте разберём:
— как тело сигналит, что ты на нуле
— почему нас вообще не научили отдыхать
— как понять, что ты реально качественно отдохнула
— и как не уехать в выгорание (особенно в материнстве)
Файл, как можно качественно отдыхать
❤4🔥1
11 Apr 2026, 17:28 UTC159 views7 reactionsread 8 August 2026 📩 Новое анонимное сообщение
Как качественно отдыхать?
Давайте вместе обсудим?
Я бы начала с вопросов
— Что для вас является отдыхом? Как вы понимаете, что вы отдохнули(что в теле происходит)?
Потом я поделюсь тем, что для меня является качественным отдыхом и как в материнстве я еще в дурку не уехала🤣
А так же напомню, ситуации/вопросы можно написать тут
❤3🥰3🔥1
6 Apr 2026, 13:50 UTC176 views7 reactionsread 8 August 2026 Сейчас в моей жизни одновременно происходит несколько важных задач.
Одна — роль студента.
Я прохожу повышение квалификации. Снова 😅
Я вообще очень люблю учиться и, кстати, даже немного расстроилась, что не пойду сейчас на детского психолога ,просто поняла, что на всё сразу не хватит моего ресурса
Вторая — рабочая
Мои клиенты, с которыми мы регулярно встречаемся и разбираемся что там творит кукуха.
И третья, самая…
❤6🔥1
3 Apr 2026, 06:01 UTC125 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Походу все….
Сегодня утром я не могла зайти в телеграм!
Возможно, что действительно, телеграм r.i.p
Сейчас быстро создала сообщество в ВК - ссылка (буду постепенно туда переносить все с телеграм, бота по переносу в ВК я, увы, не нашла.
И в MAX (туда уже переносит бот все посты, останется только наладить ссылки будет) - ссылка
Все так же- Терапевт твоей кукухи.
🔥3❤2🥰1
30 Mar 2026, 04:13 UTC133 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
Вы когда-нибудь ловили себя на том, что — сначала вас обижают — потом вы защищаетесь — а потом вдруг сами начинаете давить?
Такой замкнутый круг.
В фильме «Горничная» он показан очень наглядно, через трёх героев, которые постоянно меняются ролями.
И самое интересное: тот, кто кажется спасателем вовсе не спасает.
Разобрала это в видео☝🏻
Давайте обсудим, попадали в такую «ловушку»? Получилось выбраться?
Другие ра…
❤6🔥2
30 Mar 2026, 04:08 UTC110 views7 reactionsread 8 August 2026 Не психологические рекомендации.
Так как сейчас загружаю разбор фильма в формате видео, а телеграм шалит, то порекомендую тут то, чем я пользуюсь, чтобы тг был жив 😃
Прокси1 , работает прекрасно с выключенным впн
Прокси2 , переключаюсь переодически с одного на другой
Впн , пользуюсь больше года, удобно тем, что оплата за год, а установить его можно на разных устройствах
А благодаря чему вы сидите в телеграм?
❤4🔥3
28 Mar 2026, 14:41 UTC103 views10 reactionsread 8 August 2026 Как теперь проходит создание контента 👆🏻
(Да и в принципе все дела, кроме консультаций)
Из минусов: требуется в разы дольше времени
Все таки мамой быть не так и просто, скоро 4 месяца новой роли, а я до сих пор еще во всю ищу способы интегрировать то, что было в моей жизни раньше. Получается еще не все, но я к этому стремлюсь
Ухожу доделывать разбор фильма и на днях выложу❤️
❤6🔥2😍2
28 Mar 2026, 14:41 UTC102 views15 reactionsread 8 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤10🥰4🔥1
21 Mar 2026, 14:28 UTC149 views11 reactionsread 8 August 2026 Меня несколько человек попросили сделать разбор фильма «Горничная».
Если честно, мне он не понравился, да и я после просмотра была в замешательстве «а что именно я могу осветить?», ведь тут как по мне уже есть ароматы психиатрии😅
Но я нашла на чем можно сделать акцент со стороны психологии! Разбору быть, только вот думаю, в каком формате удобнее будет, с учетом того, что последнее время тг очень сильно тупит.
В ви…
❤7🔥4
14 Mar 2026, 12:21 UTC172 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Смотрели нашумевший фильм "Горничная"? Как вам, поделитесь в комментариях😏
🔥5❤3
1 Mar 2026, 08:24 UTC299 views9 reactionsread 8 August 2026 Самое странное чувство, когда ты заплатил за консультацию, вдохновился и сразу захотел лечь и ничего не внедрять.
На этой неделе я была на консультации по тг-каналу у Ксюши, которая разбирала мой канал по косточкам.
И знаете, что со мной случилось во время консультации?
🔅ВДОХНОВЕНИЕ
Типа:
«Ого, так можно?»
«Да блин, если это внедрить — будет же реально круто!»
Я вышла с консультации с ощущением:сейчас как возьму, к…
🔥5❤4
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @chernyshovatanya. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.