6 Aug 2026, 07:51 UTC12 views6 reactionsread 9 August 2026 🎵 Аудиозапись на 7 минут «Мудрая книга» для вдохновения на саморазвитие и практики.
Желаем вам светлых внутренних открытий и благих преобразований на летних занятиях. 🙏
https://music.yandex.ru/album/40051198/track/146874570?utm_medium=copy_link
📝 Выдержки из аудио:
▪️«Будем ответственны за то, чем наполняем ум. Именно этим наполнится наша жизнь».
▪️«О чём мы думаем, то и чувствуем, что чувствуем, то и излучаем, ч…
🕊4🙏2
3 Aug 2026, 15:20 UTC17 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Баланс и ресурсность для нового сезона на проекте 5-дневной утренней йоги в НАМАСТЭ.
🔸 Последовательная программа замедления, осознанности, равновесия и оздоровления на уровне тела и ума.
🔸 Проект стартует уже в следующий понедельник, 10 августа. По возможности бронируйте места заранее, пожалуйста.
▪5 занятий с 6:00 до 7:30 ежедневно (10-14 августа)
▪10-15 минут — теория классической йоги о самопознании и саморазв…
❤3🙏1
НАМАСТЭ Йога•Медитация•Речь pinned a photo
30 Jul 2026, 16:15 UTC28 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
Дорогие гости и друзья, следующий ретрит планируется осенью, а пока мы приглашаем вас на занятия в центр. Расписание августа закреплено в верхней части канала. В программе также есть встречи для бесед на тему йоги и саморазвития «Беседы о духовном» без оплаты. Можно записываться, приходить и задавать свои вопросы. При возможности делитесь, пожалуйста, этой информацией со своими знакомыми.
Желаем вам светлого, осмысл…
❤3🙏2
28 Jul 2026, 16:03 UTC32 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
РАСПИСАНИЕ НА АВГУСТ
🟢10-14 АВГУСТА 5-ДНЕВНЫЙ ПРОЕКТ УТРЕННЕЙ ЙОГИ с 6:00 до 7:30 ежедневно
☘ХАТХА-ЙОГА
70 минут асаны, 5-10 минут пранаямы
➖ 19:00-20:15 ПОНЕДЕЛЬНИК И ЧЕТВЕРГ
➖ 11:00-12:15 ВОСКРЕСЕНЬЕ
☘КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА
Теория, асаны, практики дыхания, медитация
➖ 6:00-7:30 ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ
➖ 19:00-20:30 ВТОРНИК
☘️АСАНЫ + ДЫХАНИЕ
45 минут асаны, 30 минут пранаяма (дыхание)
➖ 19:00-20:15 СРЕДА
🟢БЕСЕДЫ О ДУХОВНО…
❤3🥰1🙏1
16 Jul 2026, 15:52 UTC42 views4 reactionsread 9 August 2026 Photo
Дорогие гости, есть ещё два места на йога-ретрит в это воскресенье, 19 числа, 11:00-20:00 на турбазе. Если у вас есть знакомые, которые интересуются йогой и саморазвитием, сообщите им, пожалуйста.
В программе хатха-йога, практики дыхания, медитация, обед, прогулка и др. Подробная информация о мероприятии: https://t.me/center_namaste/627
📌Наличие опыта для посещения занятий не обязательно.
📌ДЛЯ БРОНИ МЕСТ пишите в …
🙏4
9 Jul 2026, 16:32 UTC44 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
Дорогие друзья, если вы тоже планируете посетить йога-ретрит 19-го числа (воскресенье), просим вас осуществить бронь до 13 июля включительно.
📝 На мероприятии с 11:00 до 20:00 будут проходить: практика хатха-йоги, дыхания, медитации, приветствия солнцу; небольшая лекция-беседа о йоге и саморазвитии, а также медитативная ходьба (по желанию).
В программе предусмотрен сытный постный обед, а также постоянный доступ к го…
❤4🕊2
7 Jul 2026, 18:03 UTC27 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
С 13 ПО 18 ИЮЛЯ — 6 ДНЕЙ ПРОЕКТА УТРЕННЕЙ ЙОГИ В 6:00
«Утро — время роста над собой».
➡ Последовательная программа осознанности, оздоровления, саморазвития на уровне тела и ума:
▪6 занятий с 6:00 до 7:30 ежедневно (13-18 июля)
▪10-15 минут — теория классической йоги о самопознании и саморазвитии,
▪50 минут — комплекс асан, т. е. положений тела с вариациями для разных уровней подготовки, в т. ч. для нулевого,
▪10-1…
❤2🙏1
6 Jul 2026, 15:30 UTC26 views3 reactionsread 9 August 2026 Photo
Приглашаем на практики в понедельник:
📌 13.07 | ПН | 19:00-20:30
▪️АСАНЫ + ЙОГА-НИДРА
Разминка, 45-50 минут асан, 30 минут йога-нидра
✅ Программа включает асаны для проработки всего тела, а также йога-нидру (техника похожа на углублённую шавасану):
➖поэтапное расслабление всех частей тела, а также ума,
➖тренировка концентрации внимания на теле и дыхании,
➖восстановление физических и ментальных сил,
➖развитие навыка…
❤2🙏1
29 Jun 2026, 16:21 UTC40 views5 reactionsread 9 August 2026 Photo
РАСПИСАНИЕ НА ИЮЛЬ
☘19 ИЮЛЯ | ВОСКРЕСЕНЬЕ | 11:00-20:00 ЙОГА-РЕТРИТ на турбазе. Подробности: m.vk.com/wall-46869130_3981
☘13-18 ИЮЛЯ 6-ДНЕВНЫЙ ПРОЕКТ УТРЕННЕЙ ЙОГИ с 6:00 до 7:30 ежедневно
☘ХАТХА-ЙОГА
70 минут асаны, 5-10 минут пранаямы
➖ 19:00-20:15 ЧЕТВЕРГ
➖ 11:00-12:15 ВОСКРЕСЕНЬЕ
☘КЛАССИЧЕСКАЯ ЙОГА
Теория, асаны, практики дыхания, медитация
➖ 6:00-7:30 ВТОРНИК и ЧЕТВЕРГ
➖ 19:00-20:30 ВТОРНИК
________________
…
❤4🥰1
23 Jun 2026, 16:25 UTC52 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
ОТКРЫТА БРОНЬ МЕСТ НА РЕТРИТ ПО ЙОГЕ 19 ИЮЛЯ | ВОСКРЕСЕНЬЕ | 11:00-20:00
▪Место проведения: турбаза «Теремок». 30 км от Кольского моста.
▪В ПРОГРАММЕ: хатха-йога, ходьба на природе, практики дыхания, медитация, постный и сытный обед с постоянным доступом к горячему чаю, лекция и ответы на вопросы по темам йоги и саморазвития.
В зависимости от погоды практики будут проходить либо в доме, либо на улице.
☘️ Сосредото…
❤3👍3🥰3
18 Jun 2026, 17:25 UTC47 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
📚 И. А. Гончаров:
«„Горе от ума“... как столетний старик, около которого все, отжив по очереди свою пору, умирают и валятся, а он ходит, бодрый и свежий».
В день рождения Ивана Александровича — некоторые цитаты его «трилогии о русской жизни».
▪️ «Не полюбивши долга, нельзя его исполнить».
▪️«Писатель тогда только, во-первых, напишет дельно, когда не будет находиться под влиянием личного увлечения и пристрастия. Он …
❤4👍1🥰1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @center_namaste. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.