Channel
@catsandcbt
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
115subscribers
+3 since we began measuring on 11 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003377047519 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @catsandcbt |
| Created | Between 1 November 2025 and 31 March 2026— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 11 August 2026 |
| Last confirmed live | 12 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 12 August 2026 |
| On Telegram | t.me/catsandcbt |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 12 Aug 2026, 14:33 | 115 | +3 |
| 11 Aug 2026, 22:46 | 112 | first reading |
20 posts held, back to 10 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 11 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 20 (10 May 2026 – 11 August 2026) |
| Views total | 314 |
| Reactions total | 23 |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 11 Aug 2026, 22:46 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
109 reactions across 18 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 76.1% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 83 | 76.1% | |
| 👍 | 12 | 11.0% | |
| custom 5368466003376233067 | 5 | 4.59% | |
| 🔥 | 5 | 4.59% | |
| 👏 | 4 | 3.67% |
Custom emoji. One row above is a Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The count beside it isTelegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 19 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 109reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 10 May 2026 to 11 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Здравствуйте! Как поднять самооценку на практике?.. Часто мне твердили, что я беспомощная. Живу вне России, и действительно сейчас вновь себя чувствую похоже время от времени... Хочу видеть свою ценность, а мне уже много лет... стыдно за саму себя.. спасибо большое за возможность задать вопрос #catsandcbt_вопросы Здравствуйте, и спасибо за вопрос! Тема самооценки, самоценности очень обширная, тут не хватит и не…
❤8
Случалось ли вам замечать, что после начала терапии стало как-то сложнее не раздражаться, не грустить, и что в целом, ну, пришел не дзен, а фиг знает что? Ставьте лайк, если да, и читайте, почему это может происходить:) 1. Вы наконец перестали игнорировать свои чувства На каждой сессии я (извините, это повторится) задаю один и тот же вопрос: как самочувствие, как прошла неделя? Что расстроило, разозлило, что порадо…
❤7🔥3👍1
#catsandcbt_вопросы Спасибочки за очень полезный блог!) Подскажи, а если после принятия решения - переживаешь, правильно ли решила, а вдруг не додумала и пр, а что скажут близкие, это отсутствие опоры в себе? Или что-то другое? Спасибо за вопрос и за добрые слова❤️ Сложно сказать, что означают переживания и сомнения в этом конкретном случае, иногда это указывает на ценность решения*, иногда - на отсутствие опоры…
❤3🔥1
#catsandcbt_ACT #catsandcbt_вопросы Что делать, если общественное осуждение не перестает пугать, даже если мы можем привести 100500 логичных доводов про «да все это неважно/забудется/никому нет дела до твоего возможного конфуза»? Есть ли способ решиться на самопрезентацию в соцсетях, кроме этого оспаривания дискомфортных мыслей? О, разумеется! Если я ждала бы идеального момента, чтобы рассказать о креативной безнадеж…
❤6👏1🔥1
#catsandcbt_ассертивность #catsandcbt_дбт Дружелюбное напоминание на сегодня, пока выкраиваю в расписании время для написания нового поста)
❤4
Почему вы выбрали именно КПТ и схема-терапию? Почему не психоанализ, например? Спасибо за вопрос! Мне понравилось, что КПТ является относительно краткосрочным методом, т.е. в нем мы не будем годами осознавать внутренний конфликт; также понравилось наличие структуры - все эти схемы, таблички, планы консультации... А еще именно методы КПТ (точнее, ее третьей волны - ДБТ, схема-терапия) являются наиболее эффективны…
❤6
#catsandcbt_ассертивность #catsandcbt_границы В предыдущий пост об ассертивности не влезло еще кое-что, поэтому продолжим. Мануэль Смит сформулировал следующие 10 прав ассертивного человека: (Такс, чтобы не приписывать это после каждого пункта, озвучу здесь, один раз: « действует до тех пор, пока это не нарушает закона и границ другого человека»!) 1. Я имею право оценивать собственное поведение, мысли и эмоции и отв…
❤7
Здравствуйте! Когда я первый раз обратилась к психологу, я столкнулась с тем, что не могу сформулировать одну проблему, над которой хочу начать работать, и спустя три сеанса не увидела какого-то результата, больше не обращалась к психологу, хотя не могу сказать что психолог мне не понравился, просто я не поняла в чем смысл. Что посоветуете? (Я чувствую, что мне это надо, может что-то нужно сделать с моей стороны) …
❤1
Здравствуйте, хотела спросить, почему такой список тех, с кем вы не работаете? Это слишком тяжело или у вас личный триггер или что-то ещё? Простите если звучит грубо, спрашиваю максимально нейтрально, из интереса. Спасибо Спасибо за вопрос! Как говорит один умный человек, :"кто на что учился". Я могу упускать контекст этой цитаты, поэтому разверну: Дело в том, что для меня важно знать, что я смогу быть эффективн…
❤2custom 53684660033762330672👍1
#catsandcbt_ассертивность #catsandcbt_границы Итак, приемы ассертивной защиты границ. Что это такое, какие могут быть ограничения… Поехали! «Я-высказывания» Чем хорошо: говорим о своих чувствах, уделяем внимание им, а не недостаткам другого человека – и высказались, и не наехали, супер! Пример: Вместо того чтобы говорить: «Ты меня бесишь, я тебе в следующий раз швабру знаешь куда…?», попробуйте сказать: «Я чувст…
❤4custom 53684660033762330673👍1
#catsandcbt_ассертивность #catsandcbt_границы Доброго дня, дорогие подписчики❤️ Сегодня мы с вами поговорим об ассертивности, или, иначе говоря – о границах. Тема обширная, овердлиннопоста делать не хочется, поэтому будет две части. Ассертивность — это способность прямо говорить о своих чувствах, потребностях, желании/нежелании, не обесценивая и не подавляя при этом ни себя, ни вторую сторону. Проще говоря, есть …
❤4👍2
Здравствуйте. КПТ - это только таблица? Как работаете с депрессией, травмой, прошлым? #catsandcbt_вопросы Добрый день! Дневники, отслеживающие эмоциональные, когнитивные и поведенческие реакции (или таблицы АВС) - это, конечно, полезный инструмент, но далеко не единственный. Для работы с депрессией хорошо подходят поведенческая активация, выявление и оспаривание убеждений, подкрепляющих это состояние (иначе говоря…
👍2❤1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @catsandcbt. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Citation-graph rank — 790,868 of 1,350,102entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 12 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“КПТ и сибирские котики 🐈⬛️” (@catsandcbt), 115 subscribers as measured 12 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/catsandcbt.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.