7 Aug 2026, 05:26 UTC16 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
БАНАНОВЫЕ ВАФЛИ 🧇🍌
Звучит прекрасно, а еще очень вкусно!
Теперь в нашем доме появилась вафельница, поэтому таких рецептов будет больше.
РЕЦЕПТ 2х видов вафель для вас➡️
На 2 шт
1️⃣Банановые белковые
▫️60 г банана
▫️1 белок яйца
▫️25 г муки овсяной (перемолоть овсянку долгой варки в кофемолке или взять готовую)
можно добавить ванилин
На 2 шт
2️⃣Бананово-шоколадные
▫️60 г банана
▫️1 яйцо
▫️20 г муки овсяной
▫️1 ст.…
😍3❤1
6 Aug 2026, 08:39 UTC23 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как выбрать сыр🧀
для молодости и здоровья
Пока вы думаете про вафельницу и йогуртницу, продолжаем подборки!
У нас сегодня 6 день Детокса с участницами по программе, уже разобрали тему про здоровый кишечник (моя любимая), и я рассказала, что одним из продуктов для нашей микробиоты является сыр.
Да, именно он. Но важно его выбирать правильно!
Хочу, чтобы и вы знали как это сделать.
Даю ПОШАГОВУЮ ИНСТРУКЦИЮ➡️
Мы го…
🔥2🤩2
5 Aug 2026, 08:29 UTC22 viewsread 8 August 2026 Posted without readable text
5 Aug 2026, 08:27 UTC23 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
В продолжении к продуктовому набору
Зашла в обычную пятерочку, отдельный стенд марки «Вкус польза», присмотрела насколько полезных продуктов.
✅ Стевия - как разрешенный безопасный подсластитель (в составе только эритрит и стевия без добавок, о ккал)
✅ Фруктовые пюре - натуральный состав, мини упаковка, удобно
✅ Отличные джемы без сахара хоть к блинам, хоть к сырникам (особенно хорошо тем, кто на снижении веса, нужн…
❤2
2 Aug 2026, 14:11 UTC32 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Продуктовая корзина на ДЕТОКС
Вчера начали с девушками Детокс интенсив.🔥
Первым делом нужно подготовить продукты.
Я активно принимаю участие сама, потому что для меня так же важно мое здоровье.
Подкупила продукты + арбуз за кадром.
Мясные, рыбные продукты, злаки, орехи, семена это все есть✅
Уже 2 дня на меню, такая сытость!
И тестирую новые рецепты.
Здесь даже есть те продукты, которые регулярно я не употребляю. …
❤2👍1
1 Aug 2026, 12:16 UTC38 views5 reactionsread 8 August 2026 Voice message
Арбуз и дыня. Чистый Сахар и негативно влияет на здоровье или это вода?
Вся правда
На х1,5 - 5 минут
Ставьте🔥, кому понятно.
А я за арбузом🍉
Еще вчера планировала
🔥4🤩1
31 Jul 2026, 09:52 UTC41 viewsread 8 August 2026 Posted without readable text
31 Jul 2026, 09:50 UTC38 views1 reactionsread 8 August 2026 Photo
АРБУЗ и ДЫНЯ
Друзья, вот такое сообщение получила:
«хотела спросить по поводу арбуза и дыни, мне еще в прошлом году было очень интересно.
Кто то говорит, что это чистый сахар, и он негативно влияет на здоровье и фигуру, а кто то говорит, что они состоят из воды и ничего после них не будет. что думаешь ?»
У меня к вам вопрос, что думаете?
Арбуз и дыня - это
А) чистый сахар и негативно влияет на здоровье ?
ИЛИ
Б) сос…
❤1
30 Jul 2026, 15:42 UTC40 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ну что друзья, мы уже говорили с вами о главном органе Детокса - это печень.
Но вот без нормальной работы желчного пузыря будет сложно.
Как часто я слышу: «у меня запор, проблемы с кишечником…», «а у меня уже давно нет желчного пузыря».
О чем это говорит?
О том, что в первом случае может быть густая желчь.
Во втором, что человек просто не следил за питанием настолько, что его ЖП весь усыпан комнями, и его пришлось …
❤4
Showing the 9 most recent of 9 posts we hold for @canal_olga_zhuzhgova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.