4 Aug 2026, 13:38 UTC103 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Источник железа» на упаковке яблочной пастилы. Ору.🤣
Разберём по фактам.
В 100 г яблок – около 0,1–0,2 мг железа. Это примерно 1% от суточной нормы. Чтобы закрыть суточную потребность в железе яблоками, нужно съесть около 10 кг в день. Не пастилы — яблок🍎.
Пастила, даже без сахара, в лучшем случае сохраняет то же количество железа на грамм сухого вещества, что и было в исходном яблоке — никакого «концентрата желе…
❤8🌚2🤣1🙈1
3 Aug 2026, 13:35 UTC111 views9 reactionsread 8 August 2026 Интересный факт:
Исследователи выяснили, что дети питавшиеся грудным молоком, в будущем, как правило имеют более высокие доходы в зрелом возрасте: у таких людей 💵 доход выше на 12-16%!💰
С 1 по 7 августа проходит Всемирная неделя грудного вскармливания, организованная по инициативе ВОЗ. Цель акции - рассказать о пользе ГВ для детей и матерей.
Другие фишки ГВ обсудили в стареньком, но актуальном эпизоде подкаста «Св…
❤5❤🔥2👍2
31 Jul 2026, 12:58 UTC153 views10 reactionsread 8 August 2026 Раньше я бы сказала: зависимость – это про алкоголь и сигареты, а не про
рилсы и шопинг 🤡
После записи выпуска с аддиктологом Алёной Мирошниченко я эту границу пересмотрела.
Оказалось, механизм в мозге один и тот же – меняется только объект.
Очень рекомендую вам послушать выпуск, если тоже ловите себя на вечернем скролле
⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️⬇️
🎧Слушать тут:
Яндекс.Музыка
Apple Подкасты
VK Музыка
Другие платформы
Эпизод н…
🔥4❤3💯2👍1
29 Jul 2026, 14:20 UTC248 views8 reactionsread 8 August 2026 Video
«С хирургом вы встретитесь!»
В новом эпизоде подкаста хирург Василий Никитин объясняет разницу между пластикой и бариатрией, рассказывает когда хирургия реально нужна - и когда это просто дорогой способ не решить проблему.
🎧Слушать тут:
Яндекс.Музыка
Apple Подкасты
VK Музыка
Другие платформы
Смотреть видео здесь:
▶️ в VK видео
📺 на YouTube
🎥RuTube
❤6🌚1💯1
28 Jul 2026, 15:05 UTC180 views20 reactionsread 8 August 2026 Позвала на подкаст хирурга 🔪😳
Не «хирурга вообще». Именно того, кто оперировал меня. У меня был диастаз 8 сантиметров и пупочная грыжа после беременности. Я была спортивная, быстро вернула вес - но выпирающий живот никуда не уходил. Ни вакуум, ни планка, ни всякие реабилитации, зал, косметология – куча всего. Я реально перепробовала многое.
В новом эпизоде мы с Василием Евгеньевичем Никитиным – пластическим и абдом…
🔥9❤6custom 54157839157742894485
27 Jul 2026, 12:05 UTC171 views10 reactionsread 8 August 2026 Photo
Насмотрелась рецептов из threads и приготовила высокобелковую пиццу
🍕🔥🍕🔥🍕🔥🍕🔥🍕
Вдруг вам тоже понравится ⬇️
Разделила на 8 стандартных кусков.
🧮Пищевая ценность (на 1 порцию)
Ккал - 220
жиров - 7,5
углеводов - 1,2
Белки - 36,6
Рецепт оставила ниже – его можно варьировать по своему вкусу, и КБЖУ, соответственно, тоже будет меняться!
Основа пиццы:
Куриный фарш 900г (я делала из грудки)
Творог обезжиренный 180г
Яйца …
🔥6❤🔥3❤1
24 Jul 2026, 10:34 UTC190 views9 reactionsread 8 August 2026 Позавчера была в гостях у подкаста «Выросли, стали» – говорили про пищевую безопасность летом, а сегодня утром открываю новости – и вот это:
В США прямо сейчас крупнейшая в истории вспышка кишечной инфекции. Тысячи заболевших по всему Среднему Западу. Предполагаемая причина — листья салата айсберг из Мексики, заражённые циклоспорой.
Циклоспора — это паразит, который передаётся через загрязнённые продукты и воду. Один…
❤5👍2🔥2
23 Jul 2026, 13:10 UTC196 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
Открываю коробку - а там инфографика: «В ЧЁМ ПОЛЬЗА ЯИЦ»📊
Яйцо теперь не просто яйцо. Это продукт с УТП!😅
Дальше - сок «с бустом энергии», хлеб «с осознанностью» и гречка «для ментального здоровья», не иначе 🫠
Маркетинг дошёл до самого дна холодильника. Осталось дождаться скорлупы с QR-кодом на консультацию к нутрициологу🙃
🤣5❤2👻2😁2👍1
21 Jul 2026, 12:41 UTC205 views17 reactionsread 8 August 2026 Photo
Зашла в офисную кухню за чаем – и застыла в дверях.
Коллега разогревал обед прямо в стаканчике из-под йогурта. Другая доставала из микроволновки контейнер от магазинного салата – тот самый, тонкий, полупрозрачный. Третий человек грел суп в пакете, в котором вообще-то должны были заморозить овощи.
И знаете, что меня зацепило?
Никто не делал это специально плохо. Все просто… не задумывались. Взяли то, что было под р…
❤8👍5🤔2😢1😱1
20 Jul 2026, 14:31 UTC214 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Дорогие любители ягод с куста, я для вас вот такой пост недавно оставляла ⬇️
https://t.me/caloriemania/1032
СЕЙЧАС 🍒 СЕЗОН
– ЭТО ⬆️ НАДО ВСЕМ ПРОЧИТАТЬ)))
❤4🍓4
15 Jul 2026, 14:58 UTC322 views7 reactionsread 8 August 2026 Лайфхак, который звучит как что-то оч странное, но работает
Когда поймал(а) себя на том, что час залип(ла) в рилсах и надо бы остановиться — иди мой кроссовки 👟
Серьёзно 🤗
Это не метафора и не шутка. Это приём из когнитивно-поведенческой терапии. Когда тебя накрывает тяга – к телефону, к еде, к чему угодно – мозгу нужно переключение. Физическое, конкретное!
Помыть кроссовки подходит идеально))) Руки заняты. Внима…
👍4❤1💯1🔥1
14 Jul 2026, 14:20 UTC288 views12 reactionsread 8 August 2026 Залипаешь в телефон каждый вечер — это не лень. Это симптом.
Объясню почему.
Мозг ищет способ снять напряжение. И если ты весь день на износе - он возьмёт самое быстрое, что есть под рукой. Рилсы. Вино. Wildberries.
Курильщик курит не потому что ему хорошо от сигареты. Он курит потому что ему плохо без неё. С телефоном та же история.
Записали очень емкий и полезный выпуск с психологом-аддиктологом Алёной Мирошниче…
👍4❤3❤🔥3💯2
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @caloriemania. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.