9 Aug 2026, 07:05 UTC61 views5 reactionsread 10 August 2026 День 3. Видео без удаления
Ну как вам вчерашняя танцевальная практика? Ощутили новые движения в теле? Сегодня я предлагаю повторить эту практику и сделать первый шаг в проявленность
Задание: Включаешь другой трек и записываешь свой танец на видео. Именно так постепенно исчезает страх камеры и осуждения.
После прислать кусочек видео в комменты, а ещё лучше — выложить у себя в сторис и отметить меня!
❌ Не переснимат…
❤5
8 Aug 2026, 07:01 UTC76 views6 reactionsread 10 August 2026 Video
День 2. Включаем тело
Девочки, сегодня каждую ждёт увлекательное погружение в тело через танцевальную практику.
10 минут, которые датут тебе:
- погрузиться в тело, возможно впервые
- почувствовать себя, свои движения
- проявлять ту эмоцию, что есть в теле через движение
- поработать зажимы
- получить УДОВОЛЬСТВИЕ от движения и СЕБЯ
❗️практика поделена на 2 части. В первой повторяешь за мной, во-второй включи любим…
❤6
Путеводная звезда ✨ pinned a video
Путеводная звезда ✨ pinned a video
7 Aug 2026, 10:16 UTC81 views3 reactionsread 10 August 2026 Video
МОСКВА❗️МК BACK TO 2000
Хочешь вайб, от которого мурашки? Тогда тебе сюда. Танцуем под легенд t.A.T.u, экспериментируем, собираем образы на класс и снимаем стильное видео — такое пропускать нельзя!
📅 14 августа (пятница) 20:00 - 22:00
📍 Москва, Пушкинская (точный адрес в чате участниц)
осталось 6 МЕСТ девочки!
Первые 10 мест — 1500₽
Далее — 2222₽
В день класса — 3000₽
Занять место в директ @kristallll_classes пи…
❤3
7 Aug 2026, 09:45 UTC76 views6 reactionsread 10 August 2026 Video message
Video message, posted without a caption
❤3💅3
7 Aug 2026, 09:45 UTC74 viewsread 10 August 2026 Тем временем ваша проявленная раскачивает пати бас в одно волшебное место 🔥
7 Aug 2026, 07:44 UTC85 views6 reactionsread 10 August 2026 Video
📝 Практика «Чтобы что?»
Это одна из моих самых любимых письменных практик. Она очень простая, но каждый раз помогает докопаться до настоящей причины своих страхов, сомнений и желаний.
Я использую её, когда понимаю, что хочу что-то сделать, но чувствую: мной движет не искреннее желание, а тревога, страх или желание кому-то что-то доказать.
Именно эта практика много раз помогала мне во время похудения, подготовки к к…
❤4🔥2
7 Aug 2026, 07:22 UTC82 views4 reactionsread 10 August 2026 Voice message
СТАРТ Марафон ПРОЯВИСЬ
День 1. Почему ты боишься проявляться?
В подкасте Разберёмся:
✨почему я поднимаю тему проявленности
✨почему страх проявляться есть почти у каждой девушки;
✨моя история из детства;
✨как перестать жить с мыслью «что обо мне подумают?»
❤4
6 Aug 2026, 10:43 UTC94 views9 reactionsread 10 August 2026 Video
Мини-марафон «ПРОЯВИСЬ»
7 дней мы будем маленькими шагами убирать страх оценки, возвращать контакт с телом и становиться увереннее. Каждый день тебя ждут короткие задания, которые займут всего 5–10 минут, но помогут подготовиться к мастер-классу и начать чувствовать себя свободнее уже сейчас.
— День 1. Почему ты боишься проявляться?
🎙 Подкаст + практика
— День 2. Включаем тело
🎥 Мини-урок
— День 3. Видео без удале…
❤9
6 Aug 2026, 10:39 UTC88 views5 reactionsread 10 August 2026 У МЕНЯ МУРАШКИ! Вы готовы?)
❤3🍓1💯1
6 Aug 2026, 06:41 UTC97 views7 reactionsread 10 August 2026 Video
#рандомныйфактобомне N33
Я люблю петь дома, но петь на людях — мой главный страх.
Заключался он в том, что я не знала как петь правильно и не хотела сталкиваться с чувством стыда, когда голос звучит кринжово.
Но мне всегда хотелось научиться. И я не я, если не иду туда, где страшно!
Мне нужен был сильный внутренний импульс — причина, ради которой я не сдамся на полпути. Ею стали мои Голубки молодожены. Полтора мес…
❤6🍓1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @bykristallll. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.