12 Feb 2026, 10:24 UTC77 views5 reactionsread 10 August 2026 🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩🤩🤩🤩
У всех есть планы, желания, мечты… а сил как будто на «дожить до вечера». Куда же уходит энергия?
Если коротко: в психику.
Если длиннее: в то, что мы там носим годами, как старые чеки из магазина- «вдруг пригодятся».
🤩 Негативные сценарии
Когда в голове прокручивается знакомое «я должна», «что люди скажут», «надо быть лучше»- мозг тратит энергию на сдерживание эмоций и поддержание этих установок 👹
👉 …
👍2custom 59021103856196039312🕊1
9 Feb 2026, 11:51 UTC67 views5 reactionsread 10 August 2026 🤩🤩🤩🤩🤩
Однажды на сессии моя клиентка удивилась:
… то есть не все мои мысли о себе- это правда?
Мы почему-то верим, что все мысли о себе- это факты 🫠
Я ленивая.
Я некрасивая.
Мне просто не дано.
Эти фразы звучат так уверенно, будто у них есть справка с печатью.
Хотя чаще всего это просто ярлыки- свои или аккуратно повешенные когда-то кем-то «из лучших побуждений».
И мы сидим внутри этих ярлыков годами 🏠
Привыкаем, …
custom 59021103856196039313👍1💘1
4 Feb 2026, 11:53 UTC55 views5 reactionsread 10 August 2026 Когда мы в себе сомневаемся, то чаще всего думаем, что боимся провала.
И как бы парадоксально это не звучало, иногда мы опасаемся не только неудачи, но и успеха 🟡
Наш мозг устроен так, что он больше всего ценит предсказуемость.
Даже если текущая ситуация не очень нам приятна, но знакома- она кажется безопасной.
🧸🦆Провал- страшно, потому что больно, но успех тоже страшно, потому что он меняет правила игры.
Мы склон…
💘3👍1custom 59021103856196039311
2 Feb 2026, 09:25 UTC49 views7 reactionsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
🥰3🕊2👍1custom 59021103856196039311
2 Feb 2026, 09:25 UTC46 views8 reactionsread 10 August 2026 Иногда самое сложное не поставить цель, а понять, чего ты вообще хочешь, когда вокруг столько чужих ожиданий, сценариев и голосов в голове.
Я заполнила эту матрицу 9 квадратов, как подсказку на пути к себе💖
Работать с ней очень просто. Не нужно анализировать всё сразу и искать правильные ответы.
Сегодня можно взять один квадрат, тот, который больше всего откликается 💖
Например, страхи. Просто подумать: чего я боюсь…
💘5custom 59021103856196039312🥰1
31 Jan 2026, 08:47 UTC47 views12 reactionsread 10 August 2026 Сегодня сижу и думаю: почему мы так любим усложнять себе жизнь? 🌷
Вроде есть цели и планы, а внутри всё равно шум. И смешно, и грустно одновременно.
Все вокруг как-будто знают, как нужно жить, а ты одна пропустила тот день, когда раздавали инструкции… 📓
Но на самом деле можно просто прислушаться к себе, понять, чего реально хочется, и сделать хотя бы маленький шаг в эту сторону.
Например:
🟡перестать оправдываться,
…
🥰7custom 59021103856196039314💘1
Channel name was changed to «Мир Self»
2 Oct 2025, 11:01 UTC136 views13 reactionsread 10 August 2026 Тело видно, а историю тела- нет 🚪
Ну что, пришло время разобраться в опросе и найти правильные ответ
🐱Первая девушка
Да, может показаться, что у неё точно РПП. Но худоба не всегда = болезнь. Есть конституция, генетика, быстрый метаболизм. И вполне можно быть очень худым и при этом жить спокойно, без страха перед едой.
🐱Четвёртая девушка
Тоже как-будто попадает в группу подозрений. Но полнота не всегда про переедан…
🥰5👍4custom 59021103856196039314
30 Sept 2025, 08:50 UTC99 views8 reactionsread 10 August 2026 Poll
Мы привыкли думать, что РПП “видно” по фигуре. А так ли это? 🧐
Как вам кажется, у кого из этих девушек может быть расстройство пищевого поведения?
- У первой0%
- У всех, кроме четвертой0%
- У первой и четвертой44%
- У всех56%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
👍4🥰3🕊1
30 Sept 2025, 08:50 UTC83 views4 reactionsread 10 August 2026 Photo
Photo, posted without a caption
👍3custom 59021103856196039311
22 Sept 2025, 10:49 UTC88 views12 reactionsread 10 August 2026 Photo
Иногда нам кажется, что мы всё время куда-то опаздываем…
Как кролик из Алисы в стране чудес, помните?🐰
Работа, быт, семья, а еще надо за собой поухаживать, книга лежит не дочитана, да и новый курс хочется пройти... Вот бы все успеть и желательно сегодня 🏃♂️
В таком режиме еда превращается не в удовольствие, а в пит-стоп: закинула в себя «лишь бы что» и побежала дальше.
И дело не только в том, что действительно «не…
custom 59021103856196039315👍3🥰3💘1
17 Sept 2025, 10:25 UTC80 views11 reactionsread 10 August 2026 Photo
🤩🤩🤩 vs 🤩🤩🤩
Что за буквы и в чем разница?
🍕 Нарушение пищевого поведения (НПП)
Это не диагноз, это больше про отношения с едой, которые становятся, скажем так, напряжёнными.
Например:
➡️ ешь пиццу и потом весь вечер мучаешься чувством вины;
➡️ устраиваешь допрос брокколи:
А сколько в тебе калорий, подруга?
➡️ откладываешь встречу с друзьями, потому что там наверняка будет торт.
Знакомо? Это и есть НПП.
Если долго к…
👍4custom 59021103856196039314🥰3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @by_natie. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.