Channel
@bosh_salamat
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
594subscribers
+13 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002480559034 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @bosh_salamat |
| Created | Between 1 September 2024 and 26 December 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 7 August 2026 |
| Last confirmed live | 4 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 4 September 2026 |
| On Telegram | t.me/bosh_salamat |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 4 Sept 2026, 08:37 | 594 | +3 |
| 28 Aug 2026, 14:57 | 591 | +4 |
| 21 Aug 2026, 05:07 | 587 | +3 |
| 15 Aug 2026, 00:25 | 584 | +3 |
| 7 Aug 2026, 05:15 | 581 | no change |
| 7 Aug 2026, 00:02 | 581 | first reading |
20 posts held, back to 26 December 2024 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 8 May 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
172 reactions across 20 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 68.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 118 | 68.6% | |
| 👍 | 26 | 15.1% | |
| 👏 | 13 | 7.56% | |
| 💯 | 10 | 5.81% | |
| 👌 | 5 | 2.91% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 172 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 26 December 2024 to 8 May 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🍃 مصرف مداوم #سالاد_خام برای برخی مراجعین ما تکراری میشود و حاصل نوآوری شما در این مجموعه ارائه میگردد. 🍃 با تشکر از همراهانی که بشقاب سلامت خود را در #تصاویر_فوق برای ما ارسال کردهاند، شما نیز میتوانید با استفاده از ترکیب دو یا چند مورد از مواد غذایی زیر، در تکمیل این مجموعه مشارکت نمایید: 🔷 سبزیجات و صیفیجات صفحه ۵۶ کتاب 🔷 روغن زیتون 🔷 یک مورد از موارد زیر: 🔶 ۳ عدد سفیده تخم مرغ 🔶 یک قوطی کبریت فیله مرغ …
❤9👍5💯1
🍃کوکی خرما دینه ☑️ ۳عدد سفیده تخممرغ ☑️دارچین و زردچوبه ☑️ خرما ☑️ پودر دینه 🍃توضیحات ارسال کننده: ☑️ مواد فوق را در میکسر مخلوط میکنیم، سپس در ماهیتابه میریزیم. پس از ۵ دقیقه حاضر است. با این روش علاوه بر دینه، خرما نیز مصرف میگردد. 🍃 خانم پگاه رستم https://t.me/bosh_salamat
❤11👏3👌1
🍂 دسر میوه و دینه ☑️ پودر دینه برن ☑️ موز ☑️ توت فرنگی 🍃 توضیحات ارسال کننده: ☑️ نصف موز کوچک و نصف لیوان توت فرنگی مجاز در رژیم غذایی را همراه با دو قاشق پودر دینه در مخلوط کن ترکیب کردم. این دسر خوشطعم را همراه نهار و شام مصرف کردم. 🍃 خانم پگاه رستم https://t.me/bosh_salamat
❤9👍3
🍃 پوره گلکلم ☑️ گل کلم ☑️ ماست ☑️ سبزیجات ☑️ ادویهجات 🍃 توضیحات ارسال کننده: ☑️ گل کلم را در قابلمه جوشاندم تا نرم شود سپس له کردم و با نصف لیوان ماست و ادویه جات و سبزی خشک مخلوط کردم. 🍃 خانم اکرم بلابادیون https://t.me/bosh_salamat
❤9👏2
🍂دلمه کلم برگ ☑️ هویج ☑️ فیله مرغ ☑️ فلفل دلمهای ☑️ پیاز ☑️کدو ☑️کلم برگ 🍃 توضیحات ارسال کننده: ☑️ فیله مرغ و صیفیجات را آبپز کرده و درون کلم برگ قرار داده و بخارپز کنید. 🍃 خانم شهرزاد حجتی https://t.me/bosh_salamat
❤5💯2
🍂 کلم زعفرانی و هویج ☑️ گل کلم رنده شده (جایگزین برنج) ☑️ادویه (زعفران، هل آسیاب شده ، دارچین و پودر زنجبیل) ☑️ هویج ☑️ نصف قاشق غذا خوری روغن زیتون 🍃توضیحات ارسال کننده: ☑️ گل کلم رو پس از رنده به همراه ادویه (زعفران، هل آسیاب شده، دارچین، زنجبیل) به مدت ۱۰ دقیقه در ماکروویو قرار میدهیم. در مصرف غذاهای تیک دار از نظر روانی جایگزین مناسبی برای #برنج میباشد. 🍃 خانم نرگس نورصالحی https://t.me/bosh_salamat
❤7👏5
🍃 سوپ مرغ و سبزیجات ☑️ قارچ ☑️ گوجه فرنگی و پیاز ☑️ فلفل دلمه ای ☑️ نخود فرنگی ☑️ پودر دینه برن ☑️ هویج 🍃 توضیحات ارسال کننده ☑️ پیازها را خلالی و با روغن زیتون سرخ کردم. سپس با فلفل و گوجه فرنگی تفت دادم، سیر اضافه کردم و یک قوطی کبریت بوقلمون خرد شده اضافه کردم. در آخر قارچ، هویج، گوجه فرنگی، نخودفرنگی و ادویه اضافه کردم. برای افزایش قوام سوپ پودر دینه استفاده کردم. 🍃 خانم حنانه https://t.me/bosh_salamat
❤7👍3
🍃 سوپ مرغ و سبزیجات ☑️ قارچ ☑️ سیر ☑️ پیاز ☑️ هویج ☑️ فلفل دلمهای ☑️ یک قوطی کبریت گوشت مرغ ☑️ کرفس ☑️ سبزیجات 🍃 توضیحات ارسال کننده: ☑️ بجاي سالاد مواد فوق را ترکیب کردم و به آن سبزی سوپ نیز اضافه کردم. 🍃 خانم صبا جعفری https://t.me/bosh_salamat
❤6💯2
🍃چیکن استراگانوف ☑️ پیاز ☑️ یک قوطی کبریت فیله مرغ ☑️ قارچ ☑️ شیر ☑️ هویج 🍃توضیحات ارسال کننده: پیاز، فیله مرغ نگینی و قارچ را با ادویه تفت میدهیم و در آخر شیر سهمیه شب را به آن اضافه کرده و تا غلظت مناسب هم میزنیم. هویج رنده شده را در هواپز چیپسی کرده و در هنگام سرو روی غذا اضافه میکنیم. 🍃 خانم نرگس نورصالحی https://t.me/bosh_salamat
❤13👌2
🍃 دیپ ☑️ سبوس گندم ☑️ ماست ☑️ ادویهجات 🍃 توضیحات ارسال کننده: ☑️ ۴ قاشق سبوس گندم را با ۵۰ گرم ماست ادویه دلخواه ترکیب میکنیم. شخصاً از زیره و نعناع و گرانول پاپریکا ادویه ارومات و پودر سس انبه و نمک استفاده کردم. با خیار و هویج و حتی پیاز مصرف میکنم. کمی مزه تلخی سبوس رو دارد، اما خوشمزه هست. 🍃 خانم نرگس نورصالحی https://t.me/bosh_salamat
❤4👌1👍1
🍃 نان سبوس ☑️ پودر دینه ☑️ دارچین و نمک ☑️ بکینگ پودر ☑️ نصف قاشق غذا خوری روغن زیتون 🍃 توضیحات ارسال کننده: ☑️ ۴ قاشق غذاخوری پودر دینه برن را با دارچین، نمک و مقدار بسیار کم بکینگ پودر مخلوط کردم و به آن آب اضافه کردم که خمیری شود. با استفاده از کمی از سهمیه روغن زیتون رژیم، ماهیتابه را چرب کردم و خمیر تهیه شده را پختم. 🍃 خانم مهدیه کاظمی https://t.me/bosh_salamat
❤4💯2
🍃املت اسفناج ☑️ سفیده تخم مرغ ☑️ اسفناج ☑️ قارچ ☑️ پنیر 🍃توضیحات ارسال کننده: ☑️ اسفناج و قارچ را با ادویه جداگانه تفت میدهیم. سفیده تخم مرغ زده شده را در ماهیتابه پهن میکنیم و پس از پخت مواد را به آن اضافه کرده و با پنیر سرو میکنیم. 🍃 خانم پریسا زمانی https://t.me/bosh_salamat
❤6👏1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @bosh_salamat. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 4 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“بشقاب سلامت” (@bosh_salamat), 594 subscribers as measured 4 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/bosh_salamat.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.