Channel
@borzova_nadezhda_NL
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
136subscribers
-4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1003136830432 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @borzova_nadezhda_NL |
| Created | Between 1 September 2025 and 30 November 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 10 September 2026 |
| On Telegram | t.me/borzova_nadezhda_NL |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 10 Sept 2026, 21:41 | 136 | -1 |
| 24 Aug 2026, 16:16 | 137 | -2 |
| 16 Aug 2026, 20:47 | 139 | -1 |
| 8 Aug 2026, 22:31 | 140 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:43 | 140 | first reading |
18 posts held, back to 17 February 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 18 posts for this entry, the most recent from 25 February 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
5 reactions across 3 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 80.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 4 | 80.0% | |
| 🥰 | 1 | 20.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 4 of the 18 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 5 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 18 most recent posts we hold, published 17 February 2026 to 25 February 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🔴🔴⚪️⚪️🔴🔴⚪️⚪️🔴 Дорогие друзья телеграмм в последнее время тормозит,работать стало не возможно. В связи с этим мы переезжаем в ⚪️🔴⚪️🔴 Вот ссылка для перехода ⚪️ https://max.ru/join/BHyVReQUaV7J-LHRYw098qv9BwXyY9Y3graJuJftmIg Буду рада видеть вас в моём канале⚪️
Signed Надежда Борзова
Сжигание лишнего жира — это не просто вопрос эстетики, а возвращение себе легкости и жизненной энергии. Избавляясь от накопленного, вы освобождаете тело от лишней нагрузки, даря сердцу и суставам свободу. Однако настоящий успех — это не цифра на весах, а умение закрепить результат. Сделать здоровые привычки частью своего «я», чтобы новая форма осталась с вами навсегда. Начните сегодня, чтобы завтра ваше тело сказало …
👍3
Signed Надежда Борзова
🥞 ПП Блинчики с гречневой мукой Эти блинчики из гречневой муки, с использованием цельнозерновой муки и без добавленного сахара, являются отличным началом дня для тех, кто следит за своим питанием. КБЖУ на 100 г: К=160 | Б=7 | Ж=5 | У=23 🔥 КБЖУ на порцию (2-3 блинчика, около 150 г): К=240 | Б=10.5 | Ж=7.5 | У=34.5 Ингредиенты (на 12 блинчиков): • Гречневая мука — 100 г • Цельнозерновая мука — 50 г • Яйца — 2 шт. …
Signed Надежда Борзова
Думаете, на зарядку нужно много времени? Достаточно даже минуты, чтобы дать организмуважный импульс к здоровью! Что происходит за 60 секунд активных движений: ▫️Пробуждается метаболизм: тело переходит вактивный режим, запускается обмен веществ. ▫️Улучшается кровообращение: мышцы и мозгполучают больше кислорода. ▫️Снимаются зажимы: после сна разминаютсязастывшие мышцы и суставы. ▫️Активируется нервная система: повышае…
👍1
Signed Надежда Борзова
Стакан воды утром — простой секрет здоровья 💗 💧Всего один стакан чистой воды сразу послепробуждения может заметно улучшитьсамочувствие и запустить важные процессы ворганизме. 🧊Восполняет дефицит влаги. За ночь организмтеряет жидкость — вода помогает восстановитьводный баланс. 🧊Активизирует метаболизм. «Запускает»обменные процессы и готовит желудок кприёму пищи. 🧊Улучшает кровообращение. Разжижает кровь,снижает риск о…
Signed Надежда Борзова
Время – самое ценное, что у нас есть в жизни⏳ Не тратьте свое время на гнев, сожаления, беспокойства и обиды. Жизнь слишком коротка, чтобы быть несчастным.
Signed Надежда Борзова
🌙 Лютеиновая фаза: время прогестерона и заботы о себе. После овуляции наступает вторая половина цикла - лютеиновая фаза. Организм готовится к возможной беременности: уровень прогестерона растёт, а вместе с ним могут появляться отеки, сонливость, перепады настроения и тяга к сладкому. Знакомо? Это нормально, но мы можем поддержать себя, чтобы прожить эти дни комфортнее. Какие добавки особенно нужны сейчас: 🌸 Be bes…
Signed Надежда Борзова
✏️ Овуляция - пик женской силы и гормональный «экзамен»)) Примерно в середине цикла наступает самый короткий, но важный этап - овуляция. Созревшая яйцеклетка выходит из фолликула, уровень эстрогена достигает максимума, а тело готово к зачатию. ✨ Это время расцвета, энергии и женственности. Но именно сейчас организм испытывает мощнейшую гормональную и окислительную нагрузку. Поддерживаем себя в эти дни: 🥦 Pro-Indo…
Signed Надежда Борзова
✨ Фолликулярная фаза: время энергии, красоты и подготовки к овуляции - самое продуктивное и ресурсное время цикла. Уровень эстрогена постепенно растёт, настроение улучшается, а организм готовится к возможному зачатию. Это идеальный момент, чтобы поддержать себя изнутри и заложить базу для сияющей внешности и гормонального баланса. Какие добавки сейчас особенно нужны? Смотрим на три состава с карточки. 📸 🐟 Омега-3…
Signed Надежда Борзова
В менструальную фазу наш организм остро нуждается в двух важнейших элементах: железе и магнии. 🩸Железо (Fe) С кровотечением мы теряем не только кровь, но и железо. Падение его уровня ведет к слабости, головокружению и бледности. В составе железа от NL бисглицинат железа (хелатная форма). Она не раздражает желудок и усваивается намного лучше, чем обычные таблетки. 💊 1 капсула закрывает 90% суточной нормы железа (12…
Signed Надежда Борзова
Наш организм - как природа: у него тоже есть свои сезоны 🤩 Девчата, все замечали, что в одни дни хочется свернуть горы🧘♀️, а в другие - залезть под одеяло с плиткой шоколада? ☕️ 🤩 Это не лень и не характер. Это наши гормоны проживают четыре фазы цикла. Но есть хорошая новость - на каждой фазе можно себе помочь! Подготовила для вас наглядные карточки с рекомендациями по питанию, спорту и бьюти - ритуалам. 🤩 А гла…
Signed Надежда Борзова
НЕ ПУТАЕМ ВОДУ И ЕДУ😉 Чистая вода — это бескалорийная альтернатива другим напиткам (кофе и чай), газировке или соку. Жидкие калории накапливаются очень легко и незаметно, но избавляться от них придется долго. Также вода создает иллюзию сытости за счет наполненности в желудке, и вам хочется меньше есть. Часто многие путают жажду с голодом и бегут к холодильнику, когда всего-то надо выпить воды.
Signed Надежда Борзова
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @borzova_nadezhda_NL. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 10 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Здоровое преображение🍀” (@borzova_nadezhda_NL), 136 subscribers as measured 10 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/borzova_nadezhda_NL.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.