7 Jun 2026, 05:28 UTC22 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @therehealthVoice message
Вы уверены, что ваша еда не убивает вас медленно?
Однако, мы едим не ради удовольствия, а чтобы дать телу энергию и кирпичики для жизни. 60 важнейших веществ организм не умеет производить сам — он ждёт их из еды.
И если эти кирпичики не поступают, тело начинает рассыпаться: сначала усталость, потом частые простуды, потом серьёзные поломки.
Человек годами ходит по врачам, сдаёт анализы, слышит
«всё в норме»
а жить…
1 Jun 2026, 19:55 UTC14 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @therehealth
Купила 10-й марафон, а вес стоит, хоть ты тресни? Третий год на диетах, а толку ноль?
Как я тебя понимаю) Ты убрала сладкое, бегаешь по утрам, считаешь каждую калорию, а весы — как вкопанные. Или уходит 100 граммов, зато усталость накрывает с утра пораньше. …
20 Apr 2026, 09:53 UTC34 views3 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @therehealth
Читаете текст, а буквы расплываются? И глаза начинают болеть уже через 10 минут? Это не норма, это сигнал SOS
И, что происходит потом?
Вы щуритесь, сдвигаете брови, пододвигаете монитор ближе — но буквы всё равно плывут. В груди растёт глухое раздражение, смешанное со страхом:
«Неужели это прогрессирует? Неужели я теряю зрение прямо сейчас?».
А когда перед глазами вдруг мелькают чёрные точки, вспышки или пелена, …
❤1🔥1🥰1
14 Apr 2026, 18:29 UTC24 views3 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @therehealthVideo
Выходные есть, а сил нет? Пора заглянуть внутрь себя — и мы это сделаем
После рабочей недели вы падаете на диван и просто не можете встать. Даже в выходные нет сил на прогулку, на встречу с друзьями, даже на то, чтобы приготовить нормальный ужин.
Дело не в том, что вы ленивая. Сейчас у большинства людей центральная нервная система и мышцы работают на пределе. М…
❤1🔥1🥰1
29 Mar 2026, 19:29 UTC30 views3 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @therehealthPhoto
В выходные я попала на капустник в наш театр. Думала — будет скучно и не интересно. А оказалось — настоящее шоу без правил.
Один актер решил танцевать, как уличный танцор, крутился, чуть не слетел со сцены.
Другой бегал, толкался, изображал хулигана, делая явно импровизированные «провокационные» движения.
Публика смеялась, аплодировала, а артисты — будто сорвали все маски. Натуральное веселье и хаос!
А вы когда-…
❤1🔥1🥰1
17 Mar 2026, 17:37 UTC36 views3 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @therehealth
Лапы болят, хвост отламывается, золотуха замучила? Пора чинить организм
Знакомая картина: голова ватная, спина ноет, волосы сыпятся, а настроение хуже некуда. Вроде и живёшь, а ощущение, что организм потихоньку разваливается на запчасти.
У одного запор, у другого понос, третий вообще не понимает, чего хочет — то ли спать, то ли плакать, то ли закапывать себя в огороде.
Мы привыкли лечить всё по отдельности: желудо…
❤1🔥1🥰1
15 Mar 2026, 10:33 UTC29 viewsread 7 August 2026 Forwarded from @therehealth
Наши ферменты — это свечи жизни. С каждой термически обработанной едой мы их задуваем
Представьте: вы купили свежие овощи, выращенные на солнце. В них кипит жизнь, бродят ферменты — те самые крошечные трудяги, которые должны помочь еде расщепиться в вашем животе.
А вы берёте и... варите их. Жарите. Тушите при 100 градусах. Всё, ферменты умерли. Еда стала мёртвой.
Теперь вашему организму приходится включать собстве…
9 Mar 2026, 07:14 UTC37 views5 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @therehealth
В прошлом году я так старалась угодить всем на 8 марта: напекла пирогов, наготовила сюрпризов, накупила подарков. К вечеру я напоминала выжатый лимон, который ещё и улыбаться пытается.
В этом году я наконец поняла: чтобы порадовать себя, не нужно выпрыгивать из собственной кожи, достаточно просто позволить себе побыть в центре собственного внимания.
Мы идём в ресторан. Не я готовлю, не я подаю, не я убираю. Я — гос…
🔥2❤1❤🔥1🥰1
7 Mar 2026, 10:17 UTC37 views5 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @therehealth
С 8 Марта, наши удивительные женщины и девушки, — С днём, который придумали не календари, а сама вселенная, чтобы напомнить: без вас этот мир был бы просто серым черновиком.
Дорогие мои, ну давайте честно. Мы — существа удивительные. Мы помним, когда у свекрови день рождения, когда у подруги, когда у кота, когда у кактуса на подоконнике.
Мы отправляем поздравления, подбираем открыточки, пишем тёплые слова. А сами? …
❤🔥2❤1🔥1🥰1
28 Feb 2026, 19:30 UTC44 views3 reactionsread 7 August 2026 Знаете этот момент:
утро начинается с разбросанных носков, вечером — гора немытой посуды, а между ними — вечный диалог «кто должен был вынести мусор»?
Вы думаете, это просто быт. А ваш организм думает иначе.
Взгляд психолога на бытовой стресс:
Представьте себе нервную систему как очень чувствительного домового, который живёт у вас в подвале.
Каждый раз, когда вы спотыкаетесь о брошенные тапки, этот домовой вздраг…
❤1🔥1🥰1
28 Feb 2026, 18:46 UTC37 views3 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @therehealth
Давайте поговорим о невидимом враге стройности, который живет в нашей голове
Представьте, вы героически соблюдаете дефицит калорий, пьете воду, отказываетесь от сладкого, а стрелка весов стоит мертво
Знаете, почему так происходит?
Потому что между вами и стройностью часто стоит один очень важный гормон, и имя ему – кортизол.
Давайте расскажу о нем с бережностью, как о нашем внутреннем защитнике, который иногда сл…
❤1🔥1🥰1
10 Feb 2026, 10:46 UTC45 views7 reactionsread 7 August 2026 Forwarded from @therehealth
Стресс — как кот, который всегда приходит без приглашения. Что с ним делать?
Стресс — не враг, а крик тела:
«Эй, что-то не так!».
Он не живёт «в жизни» — он живёт в нашей голове, и иногда просто просит воды, сна или минуты тишины.
Короткий план «перезагрузки»:
1️⃣ Слушайте тело, а не гоните стресс.
2️⃣ Кормите нервы магнием, витаминами В, омегой — они любят заботу.
3️⃣ Дышите 60 секунд — прямо сейчас, без приложени…
🔥2❤1👀1👍1👏1🥰1
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @borodinamarina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
