20 Aug 2025, 08:49 UTC608 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Это не лень. Это прокрастинация. И ты с этим не один(а).
Ты точно знаешь, что нужно сделать.
💼 Закончить проект.
🧹 Навести порядок.
📞 Позвонить.
📧 Разгрести почту.
🏋️♀️ Или хотя бы выйти на пробежку.
Но вместо этого — снова залипаешь в ленте, ешь лишнюю булку, убираешься в ящике, где и так порядок, или смотришь двадцатое видео подряд.
Потом — злость на себя.
❗️ «Ну вот, опять».
❗️ «Завтра точно начну».
А завтра в…
❤4👍2
Signed Андрей Борисов
19 Aug 2025, 09:46 UTC476 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что важнее в жизни: деньги, счастье или… чувства?
Когда спрашиваешь людей о целях, ответы звучат знакомо:
— Хочу много зарабатывать и ничего не делать
— Купить машину, мотоцикл, дом
— Выйти замуж или жениться
— Закрыть долги
— Просто выжить в тяжёлой ситуации
— Или жить «по-люксовому»
Но если копнуть глубже… даже те, кто выбирает криминал, зависимости, риск — на самом деле хотят не этого.
🎯 Все желания ведут к одн…
❤2
Signed Андрей Борисов
14 Aug 2025, 06:47 UTC481 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
надо ≠ хочу
Надо — не значит хочу.
И чем больше мы живём по «НАДО», тем тише становится наше "ХОЧУ".
📌 Работаем, потому что надо.
📌 Терпим, потому что надо держаться.
📌 Живём по чужому сценарию, потому что «так принято».
📌 Притворно улыбаемся, потому что надо не подавать виду, что у меня все плохо.
Вот только блокируя какие то одни чувства, мы запрещаем себе чувствовать вообще всё.
А потом однажды БАЦ!!! — апатия…
🔥2
Signed Андрей Борисов
13 Aug 2025, 10:58 UTC292 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Тревога — враг или союзник?
Как понять, мешает ли она или защищает?
Иногда тревога сковывает так, что не даёт ни дышать, ни спать, ни принимать решения. А иногда — как будто спасает. Подсказывает, что что-то не так. Можно ли научиться распознавать, когда тревога помогает, а когда мешает жить?
Если вы часто ощущаете внутреннее напряжение, тревожитесь без повода, а в голове крутятся тревожные мысли мешающие спать и д…
👍5❤2🔥1🤯1
Signed Андрей Борисов
12 Aug 2025, 09:57 UTC180 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
🔥 Злость — это всегда последствия
Злость 😡 не появляется просто так.
Чаще всего перед ней есть что-то: нас могут оскорбить 😤, обесценить 😔, обвинить 🧐 или застыдить 😳.
Но важно — у вас есть выбор 💡
Когда чувствуете, что закипаете ♨️, можно не растворяться в агрессии 💥.
Вместо этого попробуйте найти истинную причину своей злости 🔍.
Например, вы понимаете: «Я злюсь, потому что меня сейчас обвиняют» 🗯.
В таком случае…
👍5🔥4❤1🤔1
Signed Андрей Борисов
23 Jul 2025, 12:25 UTC≈1,190 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
👍 С чем я могу помочь справиться:
🔔 ТРЕВОЖНОСТЬ, ФОБИИ, СТРАХИ.
✅ Панические атаки, беспокойное состояния
✅ Справиться с раздражительностью, неуверенностью и другими сложными эмоциями.
⭐️ ЛИЧНОСТНЫЙ РОСТ.
✅ Прокрастинация, отсутствие мотивации, нежелание что-либо делать, отсутствие энергии и сил
✅ Постоянное чувство вины и стыда
✅ Ощущение что живу не свою жизнь и что то упускаю.
👥 ОТНОШЕНИЯ С ЛЮДЬМИ.
✅ Решить кон…
👍4🔥1🤬1
Signed Андрей Борисов
22 Jul 2025, 12:31 UTC829 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
✅ Цикл встреч «Диалог с собой» ✅
⭐️ Место, где можно разобраться в себе, а не просто поговорить.
❤️Это не лекция, здесь будет место для тебя. Только живой разговор — про то, что действительно волнует.
📅 Встречи проходят еженедельно в 18:00
📍 Краснодар, ул. 2-я Ямальская, д. 7, офис 303 (КП «Изумрудный город»)
🙂 Группа небольшая и уютная — до 10 человек
Продолжительность: 3 часа
🗣 Каждая встреча будет посвяще…
❤3
Signed Андрей Борисов
29 Jun 2025, 12:33 UTC208 views2 reactionsread 8 August 2026 🧠 Иногда ловлю себя на мысли: с чего вообще начинается путь психолога в интернете?
Ты создаёшь канал. Там — ноль.
И почти сразу кто-то говорит:
«Ну накрути подписчиков, никто не зайдёт в пустой канал».
И вроде бы логично. Людям страшно быть первыми.
Но ведь это тоже о чём-то говорит, правда?
😶 Сам замечал за собой: если под постом тишина — не хочется писать первым.
Как будто ты сразу слишком заметен. Слишком живой…
👍2
Signed Андрей Борисов
27 Jun 2025, 17:43 UTC182 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Агрессия — не враг. Агрессия — сила
Мы часто боимся своей агрессии. Думаем, что злиться — это плохо, стыдно, неправильно.
Но правда в том, что агрессия — это не про разрушение. Это про жизнь.
🔸 Она помогает защищать границы.
🔸 Говорить «нет».
🔸 Присваивать свои успехи.
🔸 Идти на сцену, в проект, в жизнь — с уверенностью.
Я общался с женщиной, которая всегда была «удобной».
Ни конфликтов, ни прямоты — только сарказ…
👍3
Signed Андрей Борисов
27 Jun 2025, 06:08 UTC142 views3 reactionsread 8 August 2026 Нужны Ваши голоса для возможности записывать строим в телеграмме.
https://t.me/boost/Borisov_PSIHOLOG
👍3
Signed Андрей Борисов
25 Jun 2025, 07:46 UTC157 views9 reactions10 Starsread 8 August 2026 Photo
🌀 Чем больше я изучаю психологию (именно академическую, научную), тем больше открываю в себе нового. Вдруг вижу какие-то части себя, с которыми раньше никогда не сталкивался. И в этот момент приходит осознание, что я на самом деле очень мало себя знаю.
Чем больше открытий, тем больше становится страшно. Страшно от неизвестности, непонимания и отсутствия конкретных ответов. А психология — наука молодая, и точных отве…
👍4🔥2🥰2❤1
Signed Андрей Борисов
24 Jun 2025, 15:37 UTC137 views8 reactions5 Starsread 8 August 2026 Как выйти из ловушки «хорошести»
С чего начать?
С признания. Что вы не чувствуете — или слишком много чувствуете, но не позволяете себе.
С наблюдения за собой — без осуждения.
С контакта с внутренним ребёнком, который боится быть «неудобным».
Иногда помогает один вопрос:
А если бы я никому не был нужен — кем бы я был?
Ответ может испугать. Может удивить.
А может — вернуть право быть не только хорошим, но и настоя…
👍4🤔2👀1🔥1
Signed Андрей Борисов
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @borisov_psiholog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.