1 Jun 2026, 05:35 UTC125 views72 reactionsread 8 August 2026 Photo
🌸С первым днем лета!
Новый день и новая страница.... Это новая страница в нашей книги жизни.
Да, мы не можем переписать то, что было раньше - и, возможно, в этом тоже есть своя мудрость. Зато прямо сейчас от на зависит наше настоящее и то, какое оно будет - зависит только от нас...
Пусть этот день принесёт вам радость, вдохновение и маленькие чудеса! ❤️
❤34👍19🤗17🔥2
28 May 2026, 03:05 UTC144 views52 reactionsread 8 August 2026 Photo
Технология трансформации: Из минуса в ресурс
1. Метод «Рефрейминга Тени»
Ваши недостатки — это часто гипертрофированные достоинства.
Упрямство — это несгибаемая настойчивость в достижении цели.
Тревожность — это сверхчувствительность к деталям и способность предвидеть риски.
Гнев — это колоссальный объем энергии для защиты своих границ.
Задание: Выпишите 3 качества, за которые вы себя ругаете. Найдите в них «св…
🔥21👍17❤14
1 May 2026, 01:53 UTC211 views49 reactionsread 8 August 2026 Photo
✨«Мир начинается не с парада. А с тихого "я в порядке" внутри».
🌿 Привычка дня
Сегодня, выдели 15 минут, чтобы побыть в полной тишине — без телефона, без музыки, без дел. Просто сядь и спроси себя: «Что я на самом деле хочу взять с собой в май? Что пора оставить?» Пусть ответ придёт не сразу. Твой труд сегодня — просто сидеть и слушать. Это и есть главная первомайская демонстрация — демонстрация верности себе.
👍17🔥17❤15
25 Apr 2026, 02:02 UTC166 views10 reactionsread 8 August 2026 Как успокоиться буквально за 30 секунд?
✅Вычитала любопытный лайфхак. Чтобы успокоиться и выйти из стрессовой ситуации, надо снизить кортизол. Тело застревает в режиме тревоги, кортизол зашкаливает, а расслабиться не получается.
Чистая физиология....
📕Метод "Ледяного вагуса" (звучит как заклинание из Гарри Поттера)
Что делать:
1️⃣Возьмите кубик льда (или любой очень холодный предмет).
2️⃣ Приложите к внутренней ст…
❤5🔥5
22 Apr 2026, 23:51 UTC129 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Один из самых полезных жизненных навыков — это умение быстро забывать все плохое.
Не зацикливаться на неприятностях
Не жить обидами
Не упиваться раздражением, не таить злобу.
Не стоит тащить разный хлам в свою душу»
Хорошего дня)
🔥5💯4🥰2
12 Apr 2026, 04:39 UTC159 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
Доброе! ❤️
С праздником вас!
Мира вашему дому и сердцу 🙏
Веры, любви и добра 😇🙏❤️
🙏8❤4👍2🥰1
11 Apr 2026, 00:48 UTC153 views37 reactionsread 8 August 2026 Слушать — не значит просто слышать: как научиться понимать суть 👂
Коммуникация — основа любых отношений: рабочих, дружеских, семейных. Без неё невозможно представить нашу жизнь. Но одного присутствия в разговоре мало: важно уметь слушать — воспринимать, анализировать и по‑настоящему понимать то, что говорит собеседник.
Часто мы лишь «слышим» слова — пропускаем их через собственные фильтры, ожидания и предубеждения.…
👍16❤11🔥10
8 Apr 2026, 02:21 UTC165 views64 reactionsread 8 August 2026 Photo
«Ты меня понял?»
Коммуникация и догадки... Почему иногда так сложно говорить, а главное говорить так, чтобы было понятно...
Знакомая ситуация: вы вкладываете душу в объяснение, а собеседник вас совершенно не понимает? 🤯 И вроде бы говорите на одном языке, а смысл ускользает, как песок сквозь пальцы. Почему так происходит?
Дело в том, что каждый из нас – уникальная вселенная! На наше восприятие влияют:
💫Опыт: То, …
👍24❤20🔥20
30 Mar 2026, 03:01 UTC188 views58 reactionsread 8 August 2026 Photo
✨ Любите "сладенькое"?🙃
Я люблю макаруны, безе и сегодня понедельник.... но....
Недавно в разговоре со студентом мы затронули непростой вопрос: что предпочтительнее — правда или сладкая ложь? Для меня выбор очевиден, но я понимаю, что для кого‑то он может быть не таким однозначным.
Сладкая ложь кажется привлекательной: она дарит временное облегчение, укрывает от неприятных реалий и помогает сохранить хрупкое спокой…
🔥22❤21👏10🥰3👍2
27 Mar 2026, 03:01 UTC193 views56 reactionsread 8 August 2026 12 заповедей оптимиста 😉
Начнём день с позитива....❤️
1. Не забывайте выбрасывать мусор: … из ведра… из головы… из жизни!
2. Когда ваши дела идут плохо — просто не ходите с ними.
3. Если ошибку можно исправить — значит, ты ещё не ошибся.
4. Самый хороший учитель в жизни — опыт. Берет, правда, дорого, но объясняет доходчиво.
5. Спасибо тем людям, которые вошли в мою жизнь и сделали её прекрасной. И спасибо тем людям,…
❤15👏15🔥15👍7🥰4
21 Mar 2026, 05:15 UTC200 views45 reactionsread 8 August 2026 Давно меня не было...
Всю неделю разбирала на консультациях проблемки... видимо весна - "обострение" как говорят... вот и я решила сегодня повредничать....
💡 Памятка для тех, кто хочет достичь настоящего НЕСЧАСТЬЯ! 💡
🔵Работайте до последнего вздоха: Не смейте уходить вовремя! Начальству виднее, когда вы должны быть на своем месте. Чем дольше вы на работе, тем больше вы "ценны", правда? Даже если дел нет – притворяй…
❤17🔥15👍13
14 Mar 2026, 04:24 UTC208 views38 reactionsread 8 August 2026 Photo
Хороших выходных! Распорядитесь временем по своему усмотрению и для себя!
👍17🔥15❤6
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @borisenkoAlenaV. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.