Программа на гири в фото) Писал её мой близкий товарищ. @Serg_Berserk88 Очень рекомендую)
🙈5🌭4😨4👍1

Channel
@bolevoynadushu
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
155subscribers
+7 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002548672690 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @bolevoynadushu |
| Created | Between 1 March 2025 and 31 July 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 9 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 9 September 2026 |
| On Telegram | t.me/bolevoynadushu |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 9 Sept 2026, 20:00 | 155 | +2 |
| 30 Aug 2026, 19:37 | 153 | +2 |
| 24 Aug 2026, 11:25 | 151 | +1 |
| 16 Aug 2026, 08:57 | 150 | +2 |
| 8 Aug 2026, 20:16 | 148 | no change |
| 7 Aug 2026, 16:23 | 148 | first reading |
8 posts held, back to 11 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 8 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 8 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
165 reactions across 8 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 35.8% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🔥 | 59 | 35.8% | |
| ❤ | 47 | 28.5% | |
| 👍 | 31 | 18.8% | |
| 🌭 | 10 | 6.06% | |
| 🤝 | 8 | 4.85% | |
| 🙈 | 5 | 3.03% | |
| 😨 | 4 | 2.42% | |
| 👀 | 1 | 0.606% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 8 of the 8 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 165 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 8 most recent posts we hold, published 11 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Программа на гири в фото) Писал её мой близкий товарищ. @Serg_Berserk88 Очень рекомендую)
🙈5🌭4😨4👍1
После работы барбера. Каждый делает свой выбор. Ты проснулся. Уже одно это, повод остановиться на секунду и почувствовать благодарность. Даже если сейчас в жизни непростой период. Мы часто привыкаем к тому, что имеем, и замечаем это только тогда, когда теряем. И ещё одна мысль. Пока мы здоровы, нам кажется, что у нас очень много проблем. Когда здоровье уходит, все остальные проблемы становятся второстепенными. …
🔥19❤6🤝3🌭1
Тренировка Ганнибала разблокирована ) Очень интересные ощущения) Особенно тяжело на брусьях) У меня получилось чуть меньше 30 минут.
🔥11❤4👍3🌭1
Второе слово после слова «дисциплина» для меня, это всегда «зачем?» Потому что дисциплина всегда требует чем-то пожертвовать. Комфорт, Ленью, Сиюминутными желаниями. А ради чего? И жизнь иногда напоминает. Последнее время стараюсь жить в режиме, на сколько выходит. И периодом происходят события, которые выбивают из колеи. И начинается бардак. С упусканием контроля. Сразу же возвращаются старые привычки. И с ним…
❤13👍4🤝3🌭1
Помни: 1 лето с младенцем 3 лета с малышом 9 лет с ребенком 5 лет с подростком. Эти слова на разных видео гуляют по просторам интернета. Очень откликается.
🔥13👍3❤2🤝2🌭1
Не все инвестиции измеряются деньгами)
❤10👍4🔥4🌭1👀1
Хочу ли я это делать? Нет, не хочу. Сделаю ли я это? Да. Делаю ли я это? Да. Потому что, почему нет? Это хорошо для моего тела. Это хорошо для моего разума. Я чувствую, что устал, но тогда я говорю своему телу: «Я не устал». И тогда я думаю, что это психологическая штука — говорить себе: «Окей, я не так уж устал, всё нормально. Продолжаем». Так что это ещё и очень психологическая штука, потому что наше тело може…
👍9❤7🔥5
Уровень средний. 1. Сеты: 5 подтягиваний → 5 выходов → 5 bar dips → 5 сек вис подбородком над перекладиной → 5 сек вис головой под перекладиной. 5 подходов Отдых до 3 минут 2. Подтягивания +16 кг + без веса 5 подходов в отказ Отдых 2–3 минуты (Сделав максимум с весом, сразу сбрасываете его и делаете максимум без веса.) 3. Отжимания на брусьях +16 кг + без веса 4 подхода в отказ Отдых 3 минуты 5. Отжимания в у…
👍7🔥7❤5🌭1
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @bolevoynadushu. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 9 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Болевой на душу” (@bolevoynadushu), 155 subscribers as measured 9 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/bolevoynadushu.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.