Channel
@bluezonefemme
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
161subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001966853294 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @bluezonefemme |
| Description | Нутрициолог DipCNM UK - Образ жизни современной женщины 💙 Рецепты для здоровья, энергии и спокойствия 💙 Женское здоровье, гормоны, цикл 💙 Кухня без стресса 💙 Спорт и питание [email protected] |
| Created | Between 1 April 2023 and 31 October 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 15 August 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/bluezonefemme |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Aug 2026, 17:01 | 161 | no change |
| 7 Aug 2026, 12:30 | 161 | first reading |
17 posts held, back to 11 December 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 16 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
123 reactions across 15 posts, in 7 distinct kinds. The most used accounts for 62.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 77 | 62.6% | |
| 🔥 | 23 | 18.7% | |
| 🙏 | 13 | 10.6% | |
| 🤩 | 4 | 3.25% | |
| 👍 | 3 | 2.44% | |
| 🥰 | 2 | 1.63% | |
| 🎉 | 1 | 0.813% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 15 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 123reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 11 December 2025 to 16 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Есть симптомы которые мы привыкли списывать на возраст, усталость от жизни или "ну вот так у меня устроено" ❗️усталость? - ну я же много работаю ❗️волосы лезут? - стресс, бывает ❗️мёрзну всегда? - я просто такой человек ❗️вес растёт? - ну мне уже не 20 лет а что если это не норма? Вот несколько вопросов которые стоит себе задать 👇 ◻️ набираю вес без причины или не могу похудеть даже при диете и спорте ◻️ пост…
🔥1
Закройте глаза. Встаньте на одну ногу без обуви на твёрдом полу. Засеките время, сколько простоите без потери равновесия? Этот простой тест, который часто используют в реабилитации и спорте, мышцы ног одни из самых сильных в теле, поэтому результат даёт хорошее представление о том, где вы сейчас находитесь. Оптимальный результат: мужчины: 19.3–34.8 сек (в среднем 21 сек) женщины: 14.2–26.8 сек (в среднем 17 сек) …
❤4
Posted without readable text
Posted without readable text
Накануне Дня рождения сделала чек-ап и сдала развернутый анализ крови. Считаю отличный повод, чтобы поднять 🥂 Не только рекомендую - я практикую, ежедневно, только так, без перекосов и одержимости на "правильном образе жизни", но с выстроенной системой. P.S. ну а книга не про здоровый образ жизни, а про другую перспективу, для всех кто озадачен цифрой в День рождения 💁🏼♀️
❤4🔥3
Сделала весенний чек-ап и сдала анализы. Делюсь своим результатом по витамину D или история о том, что организм это механизм, который требует присмотра. ⠀ Вы знаете, что я много говорю о важности цельных продуктов и не сторонник принимать по 20 БАДов в день. Я в это верю и практикую как Нутрициолог. ⠀ НО - есть нюансы: биодоступность, здоровье ЖКТ, усвоение и реальное количество того или иного нутриента в рационе. И …
❤6🙏2
Знать - не значит уметь! Сколько постов и статей вы прочитали о том, как правильно есть и что полезно, а что нет? В апрельском scoping review (тип научно-исследовательского обзора литературы) в Advances in Nutrition (2026) проанализировали 46 исследований - и сюрпрайз сюрпрайз пришли к неудобному выводу: большинство программ по питанию дают людям знания, но не навыки и не работают в итоге. Это то, что я постоянно…
🔥4👍3❤2
Топ запросов от мамы в первый год после рождения малыша к Нутрициологу – я хочу похудеть и вернуться в свое тело. Как поменялось мое мнение после нескольких лет работы Нутрициологом – вес, приходит в норму при работе с телом в комплексе и сбалансированном питании. Вы будете ХУДЕТЬ даже если нет такой цели, ваше тело придет в оптимальный вес. 🤷♀️ И начинать надо не только с выстраивания режима для малыша, но надо в…
❤6
Омега-3 ПОСЛЕ родов - почему это важнее чем вы думаете Один из самых частых дефицитов у мам в постпартуме и один из самых недооценённых. Во время беременности и кормления грудью организм приоритизирует ребёнка. Материнские запасы при этом истощаются. Как это выглядит на практике: 😳 сухость глаз и кожи 🥵 усталость которая не проходит после сна 🤬 перепады настроения ощущение "тумана в голове" Это не просто про фи…
❤4🎉1
Приходите сами или перешлите той, кто на последнем заряде своей батарейки после появления малыша 🤱 28 апреля в 10:00 (время Лондон) провожу бесплатный вебинар про питание после родов - почему нет сил и что с этим делать без диет и подвигов. Кому это полезно - мамы в ожидании малыша и мамы малышей до года. Всего 15 мест, онлайн. Регистрация → https://www.eventbrite.co.uk/e/1987310751956/?aff=oddtdtcreator
❤5
Пост о работе. Когда мы начинаем работу с клиентом на консультации, мы всегда начинаем с цели и чего хочется по‑настоящему. Решила собрать запросы, с которыми ко мне приходили в 2025: ❗️ Сплю много часов, а встаю разбитой ❗️ После обеда хочется лечь и умереть ❗️ К вечеру сил нет ни на детей, ни на себя ❗️ Не могу заснуть ❗️ Держусь только на кофе и сладком ❗️ Живот как шарик, твёрдый и болит ❗️ Не могу нормально с…
❤4🙏2
Поздравляю с наступающим Новым годом! 🎄🙌🏼 Пусть этот год будет не про идеальность, а про маленькие шаги, которые вписываются в вашу реальную жизнь. Желаю больше любви к себе, еды, которая даёт энергию, а не чувство вины и привычек, которые можно поддерживать даже в самый загруженный день. Пусть в 2026 году на вашем столе будет больше свежего, вкусного и простого, а в голове - меньше тревоги и шума трендов и лайфха…
❤11🙏4
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @bluezonefemme. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Blue zone femme” (@bluezonefemme), 161 subscribers as measured 8 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/bluezonefemme.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.