29 May 2026, 13:45 UTC92 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мои странненькие, но интересные БАДы 😄
Сейчас пью две штуки:
▫️криопорошок свёклы,
🔵ягодно-травяные жевательные пастилки с малиной и ростками пшеницы.
И нет, это не «инста-магия», а вполне интересные продукты с точки зрения физиологии и нутрициологии 👌
Про свёклу вообще мало кто знает, но её очень любят бегуны. Она помогает сосудам лучше работать и улучшает кровоток.
А значит:
➕ мышцы получают больше кислорода, ➕л…
❤4
25 Apr 2026, 05:59 UTC139 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Роти с креветками — идеальный сбалансированный завтрак/обед
Сохрани, чтобы не потерять 🍤
Это быстрый и понятный вариант, когда хочется и вкусно, и с пользой.
Это не просто «перекус», а полноценный приём пищи: здесь есть белок, жиры, углеводы и клетчатка. Такая комбинация даёт сытость, стабильный уровень сахара и ровную энергию без скачков и тяги к сладкому.
Теперь про углеводы. Их до сих пор боятся многие лэди’с, …
❤8🔥1
16 Apr 2026, 17:38 UTC105 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Хороший способ добрать овощей в рацион 🥗
Моя сегодняшняя удачная находка во Вкус Вилле. В составе нет ничего лишнего, приятный бонус в виде 28ккал на 100грамм
♥️-если нравится такая рубрика
❤8
11 Apr 2026, 11:35 UTC128 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Как есть кулич без вреда
Кулич не делает тебя «хуже». Но он очень быстро вскрывает, есть ли у тебя система в питании.
Кулич — это быстрые углеводы + сахар + жиры. Это десерт. Он не заменяет нормальные углеводы.
Если ты убираешь еду и оставляешь кулич, тогда получаешь скачки сахара, голод и тягу «еще кусочек».
Как есть его без откатов: сначала база тарелки — ½ овощи и зелень, ¼ белок и жиры, ¼ медленные углеводы. И…
❤5
8 Mar 2026, 13:25 UTC156 views12 reactionsread 8 August 2026 Photo
С 8 Марта нас, девочки! 🌷
Пусть у нас всегда будут силы идти вперёд, даже когда мы чувствуем себя хрупкими.
Пусть в нашей жизни будет больше заботы о себе, больше смеха, лёгкости и тёплых моментов.
Пусть мы чаще смотрим на себя с любовью и гордостью — за всё, что выдержали, преодолели и создали.
Пусть наше здоровье будет крепким, сердце — спокойным, а душа — наполненной.
Пусть рядом будут люди, которые ценят, поддер…
❤12
Showing the 5 most recent of 5 posts we hold for @blancfitt. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.