4 Aug 2026, 14:47 UTC55 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
🥊 Вы новичок в кикбоксинге? Начните с базы!
Показываем 3 простые комбинации, с которых можно начать знакомство с ударной техникой.
Соколовский Роман - персональный тренер боевых искусств.
⚡️Победитель первенства Московской области по кикбоксингу.
⚡️ Призер Кубка Москвы по кикбоксингу.
⚡️ Чемпион Калужской области по кикбоксингу.
⚡️ Призер чемпионата Москвы по кикбоксингу.
⚡️ Обладатель Кубка Москвы по кикбоксингу.
…
🔥4💯2🤝1
29 Jul 2026, 07:33 UTC190 views15 reactionsread 8 August 2026 Photo
🏆 Поздравляем нашего тренера Эдварда Веробяна с блестящей победой!
На Открытом чемпионате России среди мастеров ковра (Дивизион «А», 35–40 лет) Эдвард стал чемпионом в весовой категории до 78 кг! 🥇💪
Этот турнир являлся отборочным этапом на чемпионат мира, и уверенная победа открыла путь к следующей важной цели.
Гордимся нашим тренером, его профессионализмом, силой духа и примером, который он ежедневно подает своим…
🔥10❤🔥2👍2❤1
28 Jul 2026, 08:37 UTC84 views6 reactionsread 8 August 2026 Video
🥋 За каждым приемом стоит десяток важных деталей.
За каждым эффективным приемом в бразильском джиу-джитсу стоят часы практики и внимание к мелочам.
Именно детали определяют, насколько техника будет работать в спарринге. 💪
Анискин Степан - мастер-тренер боевых искусств.
⚡️Чёрный пояс по БЖЖ.
⚡️Трёхкратный чемпион турниров BJJ Mania.
⚡️Победитель суперсхватки BJJ Mania Party
⚡️Победитель турниров серии Rock&Rolling …
🔥3👍2🫡1
23 Jul 2026, 08:28 UTC104 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
🏆 Поздравляем нашего спортсмена Ислама Асланяна с яркой победой!
На турнире «7 Легенд» в весовой категории до 60 кг Ислам одержал уверенную победу, нокаутировав своего соперника. 💥🥊
Это результат упорных тренировок, дисциплины и настоящего бойцовского характера. Мы гордимся тем, что в команде фитнес-клуба Escalada есть такие сильные и целеустремленные спортсмены!
Вишняков Евгений - персональный тренер боевых искус…
❤3🔥3🤣2👍1
16 Jul 2026, 15:37 UTC733 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Почему выбирают тайский бокс? 🥊
Потому что это не только про удары. Это про характер.
✔️ Улучшается физическая форма и выносливость.
✔️ Развивается скорость, координация и реакция.
✔️ Растёт уверенность в себе и дисциплина.
✔️ Снимается стресс после рабочего или учебного дня.
✔️ Осваиваются навыки самообороны.
Каждая тренировка - это шаг к более сильной версии себя.
Чаплина Анна - мастер -тренер бойцовского клуба…
👍2🤩2🤝1
11 Jul 2026, 17:46 UTC121 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Градация поясов в БЖЖ по системе IBJJF.
Пояс в бразильском джиу-джитсу — это показатель опыта, техники и развития спортсмена.
🥋 Детские пояса:
⚪ Белый — первые шаги в БЖЖ.
🔘 Серый — освоение базовой техники.
🟡 Желтый — уверенная база и развитие навыков.
🟠 Оранжевый — хороший технический уровень.
🟢 Зеленый — высокая подготовка перед переходом во взрослую систему.
Между повышениями на пояс спортсмены получают полоск…
❤2👍2🔥1
9 Jul 2026, 15:37 UTC115 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
🏆 18 июля фитнес‑клуб Escalada в Коммунарке станет площадкой для важного спортивного события — «Открытого кубка по многоборью ГТО на призы сети фитнес‑клубов Escalada».
🔥 Это стартовое мероприятие в рамках сотрудничества фитнес‑клубов Escalada и Федерации многоборья ГТО России.
Вас ждут:
✔️ Соревнования по многоборью ГТО с награждением победителей
(возраст участников — 18+).
✔️ Площадка «Иду на рекорд» — уникальн…
❤2
7 Jul 2026, 13:13 UTC84 viewsread 8 August 2026 Forwarded from @escaladafitnessPhoto
‼️Уважаемые резиденты Escalada!
Текущее приложение не будет работать с 8.07.2026 г. по техническим причинам.
📲 Просим вас скачать НОВОЕ МОБИЛЬНОЕ ПРИЛОЖЕНИЕ ESCALADA по ссылке: https://fitnesskit.pro/escalada
Мы стремимся быть удобнее и полезнее для вас с каждым обновлением — и в новом приложении мы подготовили для вас ещё больше возможностей!
Теперь вы сможете:
✅ проходить в клуб;
✅ записываться на групповые тре…
4 Jul 2026, 08:15 UTC113 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
🫣Сегодня детям все сложнее привыкать к нагрузкам.
Мир становится быстрее и комфортнее. Хочется, чтобы все получалось сразу, без ожидания и долгих усилий. Но в кикбоксинге все иначе.
На тренировках не бывает мгновенных результатов. Здесь шаг за шагом учатся преодолевать усталость, не бояться ошибок, достойно принимать поражения и снова возвращаться в зал, чтобы стать лучше, чем вчера.
Именно поэтому кикбоксинг — эт…
👍2❤1🤝1
25 Jun 2026, 09:54 UTC687 views9 reactionsread 8 August 2026 Video
🥋Бразильское джиу-джитсу No-Gi — борьба без кимоно, где важны скорость, реакция и контроль тела.
Тренировки проходят в рашгарде и шортах, без захватов за одежду, что делает поединок более динамичным и приближенным к реальным условиям и ММА.
No-Gi развивает адаптивность, гибкость мышления и умение быстро находить решения в любой ситуации на ковре. 💪🔥
Анискин Степан - мастер-тренер боевых искусств.
⚡️Чёрный пояс по …
👍4❤3🤝2
22 Jun 2026, 14:53 UTC129 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
🥊 ДИСЦИПЛИНА МЕНЯЕТ ЖИЗНЬ.
Большинство людей думают, что успех зависит от таланта. Но в зале каждый день можно увидеть обратное.
Талантливый спортсмен может пропустить тренировку, найти оправдание усталости или плохому настроению. А дисциплинированный человек приходит снова и снова, даже когда нет мотивации.
Именно дисциплина заставляет тебя:
✅ Встать рано утром на пробежку.
✅ Прийти на тренировку после тяжёлого ра…
🔥2👍1🤝1🤩1
16 Jun 2026, 07:21 UTC156 views14 reactionsread 8 August 2026 Video
🥊 БОКС — это комплексная тренировка, которая включает отработку комбинаций, работу с грушей и боксерским мешком, спарринги на ринге и специальные упражнения для развития силы, координации, скорости и выносливости.
💥 Регулярные занятия помогают эффективно сжигать калории, укреплять сердечно-сосудистую систему и повышать общий уровень физической подготовки.
Персональный тренер по боевым искусствам — Вишняков Евгений.…
🔥6❤4👏3👍1
Showing the 12 most recent of 14 posts we hold for @bk_escalada. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.