Channel
@biohaking_kalinina
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
148subscribers
+0 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002340472996 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @biohaking_kalinina |
| Description | Амбассадор здорового образа жизни! Врач, нутрициолог, health-coach Татьяна Калинина про ЗОЖ без занудства! Пишу про то, как быть здоровым, красивым и счастливым! По вопросам сотрудничества и рекламы: @tata_queen88 |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 18 September 2026 |
| Measurements held | 2 |
| On Telegram | t.me/biohaking_kalinina |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 8 Aug 2026, 20:31 | 148 | no change |
| 7 Aug 2026, 13:56 | 148 | first reading |
11 posts held, back to 24 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 31 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
37 reactions across 8 posts, in 5 distinct kinds. The most used accounts for 43.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 16 | 43.2% | |
| ❤ | 12 | 32.4% | |
| 💯 | 4 | 10.8% | |
| 🔥 | 4 | 10.8% | |
| 👀 | 1 | 2.70% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 9 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 37 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 24 April 2026 to 31 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Ноги - основа энергии. 👣 И одна из мыслей, что энергия не только тратится на движение, но и рождается от него. Ноги - это самая большая мышечная масса тела. Квадрицепсы, ягодичные, икры, вместе это самый крупный «потребитель» глюкозы и один из главных двигателей митохондрий в теле. Двигаете ногами - активно работает и обменивается энергией огромный объём ткани. Не двигаете - эта же ткань простаивает, и метаболизм …
❤3👍1💯1🔥1
Posted without readable text
❤2👍2💯1🔥1
Грелин и лептин: почему тревога заставляет нас есть 🍟 «Я заедаю тревогу, а потом ругаю себя за это». Если эта фраза про вас – мне сразу хочется вас немного успокоить: дело вовсе не в слабоволии. За этой привычкой стоят наши гормоны голода, которых тревога и недосып исподволь настраивают против нас. Аппетитом в теле управляют двое. Грелин – гормон голода, он громко напоминает «пора поесть». Лептин – гормон сытости, …
👍3🔥2❤1
Дефициты, которые организм скрывает годами Усталость, выпадение волос, туман в голове, тревожность, судороги, частые простуды - это не всегда стресс или возраст. Иногда за этим стоят микроэлементы, которых организму месяцами не хватает, и которые никто не догадывается проверить. По данным ВОЗ, скрытый дефицит микронутриентов - это состояние, при котором стандартные анализы формально в норме, а функции органов уже н…
Деменция: как не потерять себя к 70? Мы часто слышим: ходи на работу разными дорогами, учи иностранный язык, решай судоку - это профилактика деменции. Мы киваем, скроллим ленту дальше и думаем, что это где-то там далеко, точно не про нас. А потом это случается с близким. И ты понимаешь, как это страшно по-настоящему. Когда человек смотрит на тебя и спрашивает: «А ты кто?» - и это не шутка, а болезнь. И самое жутко…
👍2
Сегодня исторический день. Первый в мире препарат за всю историю человечества, который может не просто замедлять старание , а омолаживать, запуская клеточные процессы вспять и возвращать ткани в молодое состояние - был введен человеку. Пахнет Нобелевкой. 25 лет дороги по битому стеклу босыми ногам… Браво профессор Синклер. Мы скрестили пальцы и ждём результатов.🫡🫶🏻❤️ Александр Дзидзария
👍1
Как лечат аллергию в 2026 Один укол моноклонального антитела и через 1-3 дня вы здоровый человек без симптомов, хоть в пуху лежите хоть с кошкой обнимайтесь Перед назначением препарата и вообще каждому с аллергией необходимо пройти это обследование👇🏻 https://abakumovclinic.com/allergy У вас на что аллергия? Как проявляется?
Video, posted without a caption
Гормоны щитовидной железы, как дефицит микроэлементов нарушает баланс❓ ❗️Щитовидная железа выполняет роль главного регулятора метаболизма, вырабатывая гормоны тироксин (Т4) и трийодтиронин (Т3). Для их синтеза и правильного функционирования необходимы три ключевых микроэлемента - йод, селена и железо. Рассмотрим, как дефицит каждого из них влияет на работу этого важного органа. 1️⃣ Йод - строительный материал …
❤2💯2👍1
Кто рано встает… тот Марк Уолберг😁 Утренний кортизол, тот самый гормон, которого нас приучили бояться, но без которого мы бы просто не встали… все дело в этом гаде. Где-то между четырьмя и шестью утра надпочечники начинают выбрасывать кортизол (если просыпались а 4+ утра без будильника и причи, но не понимали почему- пиши комментарий) и к семи его уровень достигает пика, а потом плавно снижается в течение дн…
👍4❤2
Это 1 клетка вашего тела. Сложность ее поражает. Это реконструкция на основе научных данных и результатов электронной микроскопии. Что скажешь? Александр Дзидзария
❤2👍2👀1
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @biohaking_kalinina. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republishes
Channels on the register whose posts this channel has forwarded.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Names
Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“БИОХАКИНГ / ВЕЛНЕС / ЗОЖ” (@biohaking_kalinina), 148 subscribers as measured 8 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/biohaking_kalinina.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.