5 Aug 2026, 17:40 UTC25 views4 reactionsread 8 August 2026 Голова как в тумане: что это значит для мозга?
Вы всё ещё работаете, отвечаете на сообщения, помните о встречах и держите в голове десятки задач.
Но теперь письмо приходится перечитывать дважды. Нужное слово находится не сразу. После обычного разговора хочется несколько минут просто посидеть в тишине.
Такое состояние часто называют «мозговым туманом / туманом в голове». Не медицинский диагноз, а скорее попытка опи…
💯2👌1custom 52986330606637085341
4 Aug 2026, 14:54 UTC27 views9 reactionsread 8 August 2026 Для кожи у нас крем, для сна - трекер. А что достаётся мозгу?
Обычно кофе и просьба:
«Ну соберись уже».
Мы следим за шагами, выбираем витамины, читаем составы, записываемся на массаж и замечаем каждую новую морщинку на лице.
А о мозге вспоминаем, когда он вдруг начинает мешать привычному ритму:
• слово вертится на языке, но не можешь вспомнить
• абзац приходится перечитывать трижды
• после обычного совещания хо…
👏4custom 52986330606637085343😭2
4 Aug 2026, 14:02 UTC25 views8 reactionsread 8 August 2026 Собрали все полезности канала за ИЮЛЬ для вашего удобства.
Все ссылки кликабельны, нажмете и попадете на нужный вам пост ⬇️
• ПРОТОКОЛ ВОССТАНОВЛЕНИЯ СНА
• чувствительная кожа
• как появляется ТУСКЛОСТЬ КОЖИ
• как стареет кожа
• С60: механизм действия
• видео из лаборатории BIOFULLERENE
• отзыв: Олег, 50 лет
• про самочувствие
• что такое МЕТАВОСПАЛЕНИЕ
• привычки и самочувствие
• жировая ткань: разбираем подробно…
👏4custom 52986330606637085343🔥1
31 Jul 2026, 12:44 UTC48 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что действительно помогает сохранять энергию в течение дня
Всю неделю мы с вами разбирали, почему энергия то появляется, то исчезает, а одна и та же еда в разные дни ощущается совершенно по-разному.
И что теперь со всем этим делать?⤵
Для начала: не ищем «главного виновника».
Не существует одного продукта, отказ от которого решит все проблемы с энергией. Гораздо важнее то, как в целом устроен ваш день.
Что действ…
custom 52986330606637085342👏1🔥1custom 53439917807800452031
30 Jul 2026, 15:54 UTC39 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы живём в эпоху, когда измерить можно почти всё: сахар, пульс, сон, стресс, количество шагов 🙈 гаджеты уже, кажется, умеют ВСЁ.
И в какой-то момент забота о себе превращается в бесконечную (маниакальную) проверку:
нормальная ли цифра, почему она изменилась, а что было час назад?
Но больше данных — не всегда больше понимания.
Организм живой, его показатели меняются после еды, движения, недосыпа, стресса и даже в р…
custom 52986330606637085346💯3🥰2
29 Jul 2026, 14:09 UTC41 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Нужно ли гулять после еды?
Если коротко - да, это может помочь, но дело не именно в прогулке, а в работе мышц.
Вот почему это важно на практике ⬇️
1️⃣ После еды углеводы расщепляются до глюкозы, и её уровень в крови повышается.
2️⃣ В ответ поджелудочная железа выделяет инсулин — он помогает клеткам забрать глюкозу из крови и использовать её как источник энергии.
3️⃣ Когда мышцы начинают сокращаться, они тоже акт…
💯2🔥2custom 52986330606637085342
28 Jul 2026, 09:49 UTC49 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Почему один и тот же обед в разные дни ощущается по-разному
После обеда разморило, и вы начинаете разбираться.
Углеводов много? Порция большая? Съел что-то лишнее?
А дело, скорее всего, вообще не в еде, и даже не в сегодняшнем дне.
Одно и то же блюдо: тот же салат, тот же суп — в понедельник держит вас в тонусе до вечера, а в четверг после него тянет прилечь.
Еда не поменялась — поменялись вы.
Точнее, то состояни…
🔥4💯3👌2
27 Jul 2026, 17:54 UTC53 views13 reactionsread 8 August 2026 Video
Это уже наше второе мероприятие вместе с Generation Yoga, и снова невероятная атмосфера 🩵
Как же здорово видеть вокруг людей, которым близки движение, забота о себе и осознанный подход к здоровью.
Мы практиковали, общались, встречали закат, знакомились с косметикой BIOFULLERENE и, конечно, дарили подарки.
Рады быть частью подобных встреч, спасибо всем, кто разделил этот вечер с нами, и кажется, это только начало.
🔥6🥰3custom 52986330606637085343👏1
24 Jul 2026, 11:44 UTC64 views9 reactionsread 8 August 2026 Photo
Что снижает метаболическую нагрузку, а что просто убедительно звучит?
Всю неделю мы говорили о том, что организму не навредят разовые “вредности”. Имеет значение общий метаболический фон – ваши привычки, которые формируются годами. И его меняют не разовые усилия, а действия, которые получается повторять.
Необязательно пытаться перестроить всё сразу.
Если сейчас хватает ресурса только на один шаг, начните с него:
…
custom 52986330606637085344🔥3👏2
24 Jul 2026, 08:50 UTC57 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Лето, которое не хочется откладывать на потом
УЖЕ ЗАВТРА: 25 июля у Амфитеатра Лахта Центра пройдёт большая практика Generation Yoga
Финский залив, яркий закат и несколько часов, чтобы переключиться с городского ритма на себя.
В программе:
✨ парные практики с Анной Гоголевой
✨ кундалини-йога с Марией Туровской
✨ гонг-медитация с Марией Туровской и Юлией Лакшми
Движение, дыхание, звук и живое общение соединятся в…
custom 52986330606637085344❤3🥰3👏1
23 Jul 2026, 12:43 UTC50 views11 reactionsread 8 August 2026 Posted without readable text
❤5👏3🔥3
22 Jul 2026, 13:55 UTC42 views11 reactionsread 8 August 2026 Photo
Мы привыкли думать о жировой ткани как о запасе: отложилось — лежит, понадобится — израсходуется. Кладовка, в которую организм складывает лишнее.
⠀
Так её действительно долго и описывали.
⠀
Сейчас жировую ткань рассматривают как активный эндокринный орган. Она выделяет сигнальные вещества, а внутри неё находятся иммунные клетки, участвующие в поддержании нормальной работы ткани и развитии воспаления при её дисфункции…
❤5👍4🔥2
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @biofullerene_rus. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.