Channel
@bio_hck
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
279subscribers
-8 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001660776537 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @bio_hck |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 24 August 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 24 August 2026 |
| On Telegram | t.me/bio_hck |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 24 Aug 2026, 17:09 | 279 | -5 |
| 16 Aug 2026, 15:53 | 284 | -2 |
| 8 Aug 2026, 08:19 | 286 | no change |
| 8 Aug 2026, 07:33 | 286 | -1 |
| 7 Aug 2026, 16:51 | 287 | first reading |
20 posts held, back to 26 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 5 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
19 reactions across 11 posts, in 2 distinct kinds. The most used accounts for 84.2% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 16 | 84.2% | |
| 👍 | 3 | 15.8% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 19reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 26 May 2026 to 5 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
👟 КАК ВЫБРАТЬ ОБУВЬ ДЛЯ ЕЖЕДНЕВНОЙ ХОДЬБЫ: 5 ПРОСТЫХ ПРАВИЛ Каждый день мы делаем тысячи шагов. И то, в какой обуви мы их делаем, напрямую влияет на самочувствие, осанку и здоровье суставов. Но как выбрать ту самую, идеальную пару? Разбираем пять простых правил, которые помогут вам не ошибиться. ⚪️ ПРАВИЛО 1: ГИБКАЯ ПОДОШВА Согните обувь в руках. Она должна гнуться там, где гнётся стопа — в передней части (у осно…
💚 Как приготовить воду с хлорофиллом самостоятельно Готовить хлорофилл в домашних условиях из свежей зелени и огурца проще, чем кажется. Самый доступный и вкусный способ — зелёный смузи или "водный" вариант. В отличие от покупных капель, вы получаете не только хлорофилл, но и клетчатку, витамины и микроэлементы в их естественной форме . ⚪️ РЕЦЕПТ БЫСТРОГО СМУЗИ Ингредиенты: · Пучок зелени (петрушка, шпинат, укроп…
5 простых приёмов, которые могут помочь за секунды 👇 🔹 Заложило ухо? — манёвр Вальсальвы 🔹 Икота? — задержка дыхания + колени к груди 🔹 Затекла рука? — подвигай шеей 🔹 Тошнота после удара? — сядь и глубоко дыши 🔹 Паника и сильный пульс? — холодная вода на лицо Это не магия, а чистая физиология. Простые действия, которые реально работают и могут выручить в нужный момент. Сохрани, чтобы не потерять 📌
Большинство думают, что проблемы с пищеварением — это «что-то с желудком». Но часто всё начинается гораздо раньше — с желчи. Именно она помогает переваривать жиры, усваивать витамины A, D, E, K, выводить избыток гормонов и поддерживать нормальную работу кишечника. Если желчь густая или застаивается, организм может буквально недополучать важнейшие вещества, даже если питание «идеальное». На что стоит обратить внима…
🧂 АНТИСЛЕЖИВАТЕЛЬ В СОЛИ: ЗАЧЕМ ЕГО ДОБАВЛЯЮТ И СТОИТ ЛИ ЕГО БОЯТЬСЯ? Вы когда-нибудь задумывались, почему соль в пачке остаётся рассыпчатой, а не превращается в один большой камень? За это часто отвечает добавка E536. ⚪️ ЧТО ЭТО ЗА ВЕЩЕСТВО? Ферроцианид калия (Е536) — это жёлтый кристаллический порошок, который добавляют в соль, чтобы она не слеживалась и не комковалась. Механизм действия основан на том, что ионы…
🩷 ЦИНК: МИНЕРАЛ, О КОТОРОМ ВЫ ЗНАЕТЕ, НО НЕДООЦЕНИВАЕТЕ Цинк — один из самых важных микроэлементов. И скорее всего, вы не добираете его в рационе. ⚪️ ПОЧЕМУ ЦИНК ТАК ВАЖЕН? ✔️ Участвует более чем в 300 ферментативных реакциях. Без него невозможны нормальная работа иммунитета, синтез белка и восстановление клеток. ✔️ Влияет на тягу к сладкому. При дефиците цинка может усиливаться желание съесть что-то сладкое и ух…
📺 СТОИТ ЛИ СМОТРЕТЬ ТЕЛЕВИЗОР В ТЕМНОТЕ? Вечер. Вы выключаете свет, закутываетесь в плед и включаете кино. Кажется, что так атмосфернее и уютнее. Но глазам в этот момент совсем не уютно. ⚪️ ЧТО ПРОИСХОДИТ С ГЛАЗАМИ? В темноте зрачки расширяются, чтобы собрать максимум света. А экран телевизора в этот момент светит ярко. Мозг получает противоречивые сигналы: «темно, но ярко». Зрачкам приходится постоянно адаптирова…
👍2
🌟 ГРИБЫ ЛИСИЧКИ: ПРИРОДНЫЙ ПАРАЗИТОЛОГ И ЗАЩИТНИК ПЕЧЕНИ Лисички — одни из самых узнаваемых и любимых грибов. Но их ценность не только в нежном вкусе. Они обладают уникальными свойствами, которые делают их природным лекарством, особенно в борьбе с паразитами и поддержке печени. ⚪️ ГЛАВНЫЕ ПОЛЕЗНЫЕ СВОЙСТВА 1. Природный антигельминтик Лисички практически никогда не бывают червивыми. Причина — хиноманноза, вещество…
📚 ЧТЕНИЕ: ЛУЧШИЙ ТРЕНАЖЁР ДЛЯ МОЗГА Регулярное чтение — это не просто развлечение. Это мощная тренировка для мозга, которая делает его более гибким, устойчивым к стрессу и защищённым от возрастных изменений. ⚪️ КАК ЧТЕНИЕ МЕНЯЕТ МОЗГ? 1. Увеличивает плотность серого вещества У людей, которые регулярно читают, плотность серого вещества (нейронов) в некоторых зонах мозга выше, чем у тех, кто читает редко. Особенно …
❤2
⏱️ КОНТРОЛЬНАЯ ПАУЗА: ПРОСТОЙ ТЕСТ НА ЗДОРОВЬЕ ДЫХАНИЯ Вы никогда не задумывались, сколько секунд вы можете не дышать после обычного выдоха? Этот показатель отражает состояние дыхательной системы, уровень углекислого газа в крови и даже говорит о склонности к гипертонии, астме и тревожности. Метод называется контрольная пауза. ⚪️ ЧТО ЭТО? Контрольная пауза — это время задержки дыхания после естественного выдоха. …
🥔 КАРТОФЕЛЬ: НЕ ТАКОЙ УЖ БЕСПОЛЕЗНЫЙ Диетологи десятилетиями твердили: «Картофель — это крахмал, сахар и пустые калории». Его исключали из всех диет, называли «белой смертью» наравне с сахаром. Но исследования и более глубокий взгляд на состав говорят об обратном. Картофель — один из самых лучших противовирусных продуктов. Он помогает организму бороться с вирусами на клеточном уровне и поддерживает щитовидную желез…
❤2
😌 НЕРВНЫЕ ТИКИ: ПОЧЕМУ ДЁРГАЕТСЯ ГЛАЗ И КОГДА ЭТО ОПАСНО? Многие сталкивались: начинает дёргаться веко, уголок рта, плечо. Чаще всего это проходит само. Но иногда тики становятся хроническими и мешают жить. Разбираем, откуда они берутся и что делать. ⚪️ ЧТО ТАКОЕ ТИК? Тик — это быстрые, непроизвольные, стереотипные сокращения мышц. Человек не может их контролировать, но может ненадолго подавить усилием воли. Дви…
👍1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @bio_hck. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 24 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“БУДЬ ЗДОРОВ!💪” (@bio_hck), 279 subscribers as measured 24 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/bio_hck.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.