Telegram RegisterThe public register of Telegram

Channel

Анна Ермакова | Кураж любить

@bigbigbottle

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Stars · Posts · Citations · Cite this entry

306subscribers

+0 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1001590219364
TypeChannel
Username@bigbigbottle
DescriptionКураж - это смелость, а любить - значит жить. Этот канал о том, как жить свою жизнь, чувствовать, строить отношения, развиваться из мягкого пульсирующего места внутри нас, которое так хочет быть услышанным. Гештальт-консультант, коуч ⤵️ @ermakovaaa
CreatedBetween 1 August 2021 and 31 January 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live8 August 2026
Measurements held2
On Telegramt.me/bigbigbottle

Growth

3067 Aug 2026, 17:29 — 306 subscribers8 Aug 2026, 07:49 — 306 subscribers7 Aug 2026, 17:298 Aug 2026, 07:49
2 measurements taken within a single day. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 305–307 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
8 Aug 2026, 07:49306no change
7 Aug 2026, 17:29306first reading

Engagement

19 posts held, back to 23 June 2026the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.

ERR · 30 days
29.1%
avg views ÷ 306 subscribers
Avg views / post
89.1
11 posts measured
Reaction rate
10.9%
reactions ÷ views · ER floor
Posts in window
11
of 19 held

ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.

ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.

What these figures were computed from
WindowRolling 30 days · latest post in window 6 August 2026
Posts held19 (23 June 20266 August 2026)
Views total980
Reactions total107
Forwards / commentsnot exposed by the public surface — not measured, not estimated
Readings taken8 Aug 2026, 07:49 UTC

Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.

Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.

Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.

What this channel posts

Photos
348
Videos
51
Links
113

Lifetime counters from Telegram’s own channel header, read 8 August 2026 — not the date at the top of this page, which is when the subscriber count was last read. Below Telegram’s rounding threshold, so these counts are exact.

Reaction mix

163 reactions across 18 posts, in 15 distinct kinds. The most used accounts for 74.8% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
12274.8%
🔥84.91%
😁53.07%
👍42.45%
💯42.45%
😢42.45%
🙏42.45%
custom 528275912782566861821.23%
custom 535958137819313812921.23%
❤‍🔥21.23%
💔21.23%
10.613%
👏10.613%
😭10.613%
🤔10.613%

Custom emoji. 2 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them areTelegram’s.

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 18 of the 19 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 163reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 19 most recent posts we hold, published 23 June 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Telegram Stars

Stars received
1
across the posts below
Posts paid on
1
of 19 we hold a reading for · 5%
Most on one post
1
single highest reading

A paid reaction is a reader spending Telegram Stars — bought with money — on a post by @bigbigbottle. Telegram publishes the count on the public post preview alongside ordinary reactions, and this register reads it there. It is the only figure on this site that measures money moving rather than attention.

Stars are not reactions, and the two are never added. They are rendered in the same strip on Telegram and counted in the same shape, but one is a tap and the other is a purchase. The reaction totals and the engagement rate elsewhere on this page exclude every figure in this section, and no rate here is computed against a reaction count.

This is not revenue, and we publish no currency figure. What a Star costs a reader and what it pays a channel are different numbers, Telegram takes a share we cannot observe, and the terms have changed. Converting a Star count into money would be an estimate dressed as a measurement, so the count is where we stop.

Counted over the 19 most recent posts we hold for this entry, published 23 June 2026 to 6 August 2026. Star counts above 1,000 reach us in Telegram’s short form and carry the same three-significant-figure rounding as everything else on this page.

Recent posts

6 Aug 2026, 09:06 UTC54 views9 reactionsread 8 August 2026

Так. Ну раз сказала А, скажу и Б. Пришла, вводную мне провести отказались. Экскурсию не сделали. Показали два тренажера, и ушли. Я растерялась от количества людей и тренажеров, в зале я не была несколько лет. Походила на дорожке, ушла в раздевалку и пошла домой не переодеваясь. Шла и плакала. Горькими слезами. Пришла домой, расстелила коврик, достала штангу и гантели и начала привычную мне силовую дома. Такие де

5😢4

Signed Анна Ермакова

6 Aug 2026, 07:22 UTC55 views8 reactionsread 8 August 2026

Часто люди приходят на сессии и просят помочь справиться с прокрастинацией, и это никогда не про лень. И в коучинге, и в гештальте, хотя принцип работы будет совершенно разным, но смысл один: исследовать две части, ту, которая хочет делать, и ту, которая не хочет. Это то, что мы называем внутренним конфликтом. Одна мочит, вторая защищается, а как результат — мы лежим на кровати и листаем сторьки. Но у каждой из эт

8

Signed Анна Ермакова

4 Aug 2026, 12:21 UTC63 views8 reactionsread 8 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

🙏4🔥31

Signed Анна Ермакова

4 Aug 2026, 12:20 UTC64 views16 reactionsread 8 August 2026

Важное событие в моей жизни. Я уволилась. Решение принимала долго, мучительно, о том, как сложно оно мне далось, знали близкие, тренеры, супервизор, терапевт — те, кому можно было рассказать, как мне на самом деле это все дается. И когда эти люди узнали, мне кажется, они радовались больше, чем я сама 😁 Это был полезный, развивающий опыт, я выросла как продакт-менеджер. Мне доверили запустить огромный проект в бол

15👏1

Signed Анна Ермакова

2 Aug 2026, 06:32 UTC117 views10 reactionsread 8 August 2026

Трудная работа, которую мы учимся делать в кабинете психолога, — это быть на своей стороне. Не знаю как вы — мне интересно, поделитесь 🙌 — а я все еще на пути к тому, чтобы не ругать, не критиковать, не обесценивать себя, а говорить себе: Аня, все в порядке. Ты молодец. Ты моя девочка ❤️ Внутренний критик, встроенный в нас зачастую с молоком матери, подкрепленный социальными институтами, детсадами и школой, где важ

8👍2

Signed Анна Ермакова

1 Aug 2026, 16:06 UTC82 views5 reactionsread 8 August 2026

В контексте психотерапии и работы с психологом, коучем, мы часто говорим о навыке осознавать. Осознанность продают как высшую цель развития. Но прислушайтесь, что лично вы ощущаете, когда слышите слово осознанность? Мне хочется собраться, выпрямиться, внутри появляется напряжение. Осознанность ассоциируется с необходимостью быть умным, славным, вдумчивым, ответственным. Сегодня я прочитала пост Ольги про смирение

5

Signed Анна Ермакова

30 Jul 2026, 15:40 UTC86 views13 reactionsread 8 August 2026

С вами рубрика и стыдно признаться, и смешно. Есть одна практика, динамическая медитация по Ошо, которую я делала какое-то время назад на курсе Екатерины Сокальской. Практика интенсивная, связана с определенной последовательностью и видами дыхания и движения, длится около двух часов. Я запомнила, что мне было непросто, но после невероятное удовольствие и очищение. И вот тело и душа вновь попросили ее сделать, и в в

6😁5💔2

Signed Анна Ермакова

29 Jul 2026, 11:51 UTC110 views15 reactionsread 8 August 2026

Когда мне было 33 года, я пришла работать в компанию, где у меня была чудесная руководительница. Она была (и думаю, есть) из тех редких, к сожалению, профессионалов, которые и харды имели сильные, и софты. Она придумывала, двигала, вела невероятно сложные для меня коммуникации с госами. И с большим уважением и терпением относилась к сотрудникам. И взяла меня на работу без профильного опыта — дав возможность раскрыт

10💯4👍1

Signed Анна Ермакова

25 Jul 2026, 08:28 UTC126 views4 reactionsread 8 August 2026

…«поворотной точке», кризису среднего возраста, к «пере-валу» между ложным Я, сформировавшимся при интериоризации отношений, сложившихся в родительской семье, и образом той личности, которой он хотел стать. Независимо от того, когда у человека разрушается образ ложного Я, у него обычно наступает мучительное время дезориентации в жизни, время «блуждания в пустыне». По образному выражению Мэттью Арнольда, это «блуж-д

4

Signed Анна Ермакова

24 Jul 2026, 07:24 UTC110 views13 reactionsread 8 August 2026

С тревогой так же. Когда нас охватывают тревожные мысли, кажется, единственное спасительное, что мы можем сделать — это отвлечься. Отвлекаться мы научились прекрасно. Соцсети, ютубы, бег, спорт, еда... Способов избегания очень много. Нам кажется, если не думать тревожное, а спрятать глубоко в коробочку, то оно и не вылезет. Но тревога становится только напряженнее. Скажу больше. Иногда тревога — способ не встреч

9custom 52827591278256686182custom 53595813781931381292

Signed Анна Ермакова

22 Jul 2026, 10:12 UTC113 views6 reactionsread 8 August 2026

Есть только один действенный способ справиться с чувствами — прожить их. Но почему-то то, что призвано сделать нас живыми, а именно чувства, нас так сильно пугают, что мы тратим огромное количество энергии на сооружение защит. Мне пришла в голову метафора плотины на реке. И если чувства — это течение, то мы, как бобры, строим плотину, ищем палочки, досочки, веточки, подбираем, подпираем, обустраиваем, заботимся о т

5❤‍🔥1

Signed Анна Ермакова

13 Jul 2026, 12:14 UTC150 views7 reactions1 Starread 8 August 2026

В книге «Душевные омуты» Джеймс Холлис, автор популярной сейчас в России книги «Перевал в середине пути» о кризисе среднего возраста, говорит о трех видах вины. Реальная вина — это «обычная», всем известная вина. Например, если мы наступили кому-то на ногу или причинили дискомфорт. «Обратная сторона» такой вины — это ответственность. Извиняясь, мы признаем, что именно мы отвечаем за свой поступок. Это очень интерес

51❤‍🔥1

Signed Анна Ермакова

Showing the 12 most recent of 19 posts we hold for @bigbigbottle. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Stars beside a post are paid reactions — Telegram Stars, bought with money and spent on that post. They are a different unit from reactions and are never added to them, here or anywhere else on this page.

Citation-graph rank

Citation-graph rank — 1,101,638 of 1,160,990entries in the measured graph. A weighted position computed from the forward and mention edges below — republished posts weigh more than named mentions — and recomputed periodically, over the whole graph. Published only as this ordinal position, never as a score: a position is a fact, and a score printed beside one channel’s name would read as a verdict this register does not make. The two counts beneath stay separate for the same reason mentions are never summed with forwards anywhere else on this page — a named-by count costs nothing to manufacture. The top 100 by this measure, or how it is computed.

Mentions

Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.

Named by

Channels on the register whose posts name this channel's handle.

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 8 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Анна Ермакова | Кураж любить” (@bigbigbottle), 306 subscribers as measured 8 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/bigbigbottle.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.