Channel
@beztryvog
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Cite this entry
163subscribers
-4 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002381430839 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @beztryvog |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 10 October 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 10 October 2026 |
| On Telegram | t.me/beztryvog |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 25 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 99% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Sept 2026, 21:16 | 163 | -1 |
| 15 Sept 2026, 03:21 | 164 | -2 |
| 15 Aug 2026, 02:07 | 166 | -1 |
| 8 Aug 2026, 15:45 | 167 | no change |
| 7 Aug 2026, 20:24 | 167 | first reading |
20 posts held, back to 2 June 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 2 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
37 reactions across 12 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 94.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 35 | 94.6% | |
| 👍 | 1 | 2.70% | |
| 🔥 | 1 | 2.70% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 12 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 37 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 2 June 2026 to 2 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Самоцінність починає руйнуватися в той момент, коли ми вирішуємо, що нашу цінність потрібно заслужити. Дитина не народжується з думкою: «Я недостатньо хороша». Вона поступово засвоює це з досвіду. Коли любов залежить від оцінок. Коли хвалять лише за досягнення. Коли емоції називають «занадто сильними». Коли за помилки соромлять, а не підтримують. Тоді формується небезпечне переконання: «Я буду цінним лише тоді, к…
😴 3 речі, які більшість людей не знає про емоційне виснаження Багато хто думає, що емоційне виснаження – це коли вже немає сил встати з ліжка. Насправді воно починається значно раніше. Ось три сигнали, які психологи помічають найчастіше. 1. Це не завжди про втому. Іноді виснаження проявляється дратівливістю, байдужістю, забудькуватістю або відчуттям, що навіть прості справи стали надто важкими. 2. Відпочинок не …
5 фактів про панічні атаки, які варто знати Панічна атака не є небезпечною для життя. Хоча симптоми можуть бути дуже інтенсивними, сама панічна атака не викликає інфаркт, інсульт чи зупинку дихання. Пік симптомів зазвичай настає протягом 10 хвилин. Найсильніша хвиля швидко досягає максимуму, після чого поступово згасає. Панічні атаки можуть виникати без видимої причини. Вони не завжди пов’язані зі стресом у конкре…
📌 Безкоштовний чек-лист: «Стрес чи тривожний розлад? Як зрозуміти різницю» Багато людей роками кажуть собі: – «Це просто складний період». – «Потрібно трохи відпочити». – «У всіх зараз стрес». Але іноді справа вже не в стресі. Тривожний розлад може довго маскуватися під втому, проблеми зі сном, головний біль або постійне внутрішнє напруження. Саме тому психологи простору ментального здоров’я «Без тривог» підготу…
🧠 Що нового в психології у 2026 році? Психологія дедалі більше спирається не лише на досвід фахівців, а й на якісні наукові дослідження. Ось кілька напрямів, які сьогодні привертають найбільшу увагу дослідників: • Соціальна підтримка залишається одним із найпотужніших захисних факторів психічного здоров’я. Люди, які мають відчуття близькості та підтримки, легше справляються зі стресом і рідше стикаються з тривалими…
Майндфулнес – це не про «очистити голову від думок». Це про вміння помічати те, що відбувається зараз, без поспішних оцінок і боротьби. Спробуйте просту практику, яка займе лише 2 хвилини. 🍃 Зупиніться. Зробіть повільний вдих і видих. 👀 Озирніться навколо та назвіть: • 5 речей, які ви бачите; • 4 звуки, які чуєте; • 3 відчуття у тілі; • 2 запахи, які помічаєте; • 1 смак, який відчуваєте. Якщо думки відволікають –…
❤3
Ви теж помічали, що іноді проживаєте день… і майже не пам’ятаєте його? Автоматично чистите зуби. Автоматично їсте. Автоматично відповідаєте «все добре». І лише ввечері розумієте, що цілий день були не «тут», а у своїх думках. Саме це і змінює майндфулнес. Не тому, що він прибирає тривогу. А тому, що повертає вас в реальність. У момент, де є запах кави. Посмішка дитини. Відчуття в тілі. Власні емоції, які ви наре…
❤3
Я поїхав далеко, але не зміг втекти від себе… «Я зрозумів, що моєю єдиною надією вижити було віддалитися — як фізично, так і психічно. Я мав поїхати далеко-далеко. Лише тоді міг бути в безпеці… Я покинув домашню в’язницю і думав, що став вільним. Я помилявся. Проблеми з батьком глибоко засіли в моїй підсвідомості. Байдуже, як далеко я втікав, я завжди ніс його з собою. Мене переслідував пекельний, невблаганний хо…
❤1👍1
🚩 Коли при хронічній втомі варто звернутися до психолога? • Втома не минає навіть після відпочинку. • Стало важко справлятися зі звичними справами. • Зникло відчуття радості та мотивації. • З’явилася дратівливість, тривога або пригнічений настрій. • Ви відчуваєте, що «живете на автоматі» вже кілька тижнів або місяців. Хронічна втома не завжди пов’язана лише з тілом. Іноді це сигнал, що психіка теж потребує підтримк…
❤2
Ми з вами визначили ознаки хронічної втоми та пропонували вам пройти невеликий скринінг 👌🏻 Якщо під час читання ви впізнали себе, важливо пам’ятати: хронічна втома – це не слабкість характеру і не лінь. Часто це сигнал, що ресурси організму тривалий час витрачаються швидше, ніж відновлюються. З чого варто почати? 🔹 Крок 1. Перегляньте навантаження Протягом кількох днів поспостерігайте за собою. Запишіть, що забир…
Вчора ми говорили про ознаки хронічної втоми Сьогодні — маленький скринінг, щоб зрозуміти, чи це вже про вас. Це не діагноз і не заміна консультації. Це спосіб помітити, що відбувається з вашим ресурсом. 👩💻 Відповідайте «як часто це про мене за останні 2 тижні»: 0 – ніколи 1 – рідко 2 – часто 3 – майже постійно ☀️Я прокидаюся вже втомленою(им) ☀️Мені складно «включитися» в день навіть після відпочинку ☀️Я шви…
❤4
Втома не минає навіть після вихідних? Можливо, це вже не просто перевтома. Ознаки хронічної втоми: • Ви прокидаєтеся втомленими, навіть після достатнього сну. • Звичні справи потребують значно більше зусиль, ніж раніше. • Важко зосередитися, погіршується пам’ять та увага. • З’являється дратівливість або емоційне виснаження. • Відпочинок не повертає відчуття енергії. Хронічна втома – це сигнал організму про те, що …
❤4
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @beztryvog. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Без тривог” (@beztryvog), 163 subscribers as measured 29 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/beztryvog.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.