4 Nov 2026, 09:01 UTC≈1,020 views58 reactionsread 10 November 2026 Photo
😮💨 «Мне плохо, откройте окно!»
Наверняка вы встречали таких людей, которым всегда нужен свежий воздух. Они спят с открытой форточкой даже зимой, но под тёплыми одеялами — потому что руки и ноги холодные. Плохо переносят душные помещения и общественный транспорт — даже в обморок могут упасть.
Если узнали себя в этом описании, поставьте ❤️
Как невролог и специалист УЗИ, я могу соотнести жалобы пациентов с тем, что …
❤48🔥7🙏2👍1
29 Oct 2026, 09:00 UTC≈1,700 views38 reactionsread 10 November 2026 Photo
Успокоительное Селанк — как помогает при тревоге и ВСД? Делюсь личным опытом
Слышали, что успокоительное средство может быть в виде капель в нос? Расскажу сегодня вам про Селанк — этот препарат я активно назначала и себе самой, и своим пациентам.
Селанк — безрецептурный препарат, лёгкий дневной транквилизатор. Он убирает повышенную тревожность, нервозность, ощущение внутреннего напряжения, улучшает концентрацию вни…
❤32👍4👌1🔥1
24 Oct 2026, 15:44 UTC≈1,770 views8 reactionsread 10 November 2026 Photo
ЗАПИСЬ ЭФИРА УЖЕ ДОСТУПНА:
В записи открытого эфира разбираю возможные причины тревожных и депрессивных состояний и рассказываю о своём подходе к этим вопросам.
↗️ Смотреть запись:
https://lp.newneurology.ru/efir2410?gcpc=73bfd
На сайте можно выбрать удобный вам плеер.
В эфире:
▫️ Как связаны кишечник, микробиота и нервная система.
▫️ Какую роль могут играть воспаление, дефициты и работа щитовидной железы.
▫️ Тре…
❤4👍4
23 Oct 2026, 13:51 UTC≈1,630 views6 reactionsread 10 November 2026 Photo
Уже завтра бесплатный открытый урок со мной:
«Как вернуть себе радость жизни: научиться понимать сигналы организма и справляться с тревожными состояниями».
🗓 24 октября в 11:15 по мск
Поговорим о том, что на самом деле влияет на тревогу, панические атаки и подавленное состояние — когда причина не в психике, а в теле. Что делать, если тревога мешает жить, а «всё уже испробовано».
Что будет на эфире:
— какие анализы…
🥰4👏1💯1
20 Oct 2026, 16:31 UTC≈1,720 views6 reactionsread 10 November 2026 Photo
Отвечу на ваши вопросы на большом осеннем эфире о тревоге 🍂
24 октября в 11:15 мск приглашаю на открытый эфир: https://neurologschool.ru/174
«Как вернуть себе радость жизни: научиться понимать сигналы организма и справляться с тревожными состояниями».
Такие большие встречи провожу нечасто.
Подготовила для вас подробную презентацию с понятными объяснениями и примерами — чтобы собрать знания о тревоге в общую картин…
❤3👏1🔥1🥰1
19 Oct 2026, 14:30 UTC≈1,600 views3 reactionsread 10 November 2026 Video
Мои дорогие, понимаю каждого, у кого есть тревожные, депрессивные состояния, хронический стресс, жалобы на головную боль, головокружение, слабость.
Хорошая новость в том, что мы можем воздействовать на причины таких состояний, и вовсе не психотропными препаратами. Какие это причины — озвучила в видео 🌿
Как разбираться с этими причинами и успешно их корректировать — будем вместе учиться этому в течение всей недели н…
❤1👍1🔥1
17 Oct 2026, 09:00 UTC≈1,560 viewsread 10 November 2026 Photo
Как вы себя чувствуете? Только без «нормально» 🙂
На этот вопрос можно ответить за секунду. А если отдельно спросить про сон, силы и привычки — ответ может получиться совсем другим.
Предлагаю пройти небольшой бесплатный тест. Я подготовила вопросы о вашем самочувствии, а по вашим ответам вы получите подборку моих материалов, составленную с учётом ваших ответов. А ещё — гайд по первой помощи при тревоге 🌿
Правильных…
15 Oct 2026, 14:59 UTC≈1,500 viewsread 10 November 2026 Photo
Приглашаю на бесплатный интенсив «Не тревожимся» 🌿
19–25 октября в закрытом канале в telegram и max (можно выбрать любой) я буду выкладывать короткие видеоуроки и материалы. Вместе с командой отвечу на часть вопросов в комментариях.
Разберём:
▫️ Какие процессы в организме могут усиливать тревогу.
▫️ Как помочь себе при тревоге и панических атаках.
▫️ Какие анализы сдавать при тревоге и как разобраться в результата…
12 Oct 2026, 15:30 UTC≈1,680 views3 reactionsread 10 November 2026 Photo
🌿 О курсе «Без тревоги и депрессии»
Старт нового потока — 27 октября.
До 27 октября 23:59 по мск действуют скидки до 7 000 ₽ в зависимости от тарифа.
Программа и регистрация:
👉 https://lp.newneurology.ru/trevoga2026?gcpc=9c452
Что мы предлагаем?
Курс для тех, кого беспокоят тревога, панические атаки, внутреннее напряжение, плохой сон или сниженное настроение. Для тех, кто хочет подробнее разобраться в своём состо…
❤3
5 Oct 2026, 16:04 UTC≈2,240 views12 reactionsread 10 November 2026 Video
Как справиться с тревогой и депрессией?
Мои дорогие, два года назад я проводила эфир, на котором мы говорили о тревоге, депрессии и панических атаках. Хочу снова поделиться с вами этой записью — потому что вопросы, которые мы тогда обсуждали, по-прежнему важны.
Когда тревога становится постоянной, когда трудно уснуть, невозможно расслабиться или всё чаще накрывает чувство подавленности, очень хочется найти ответ: ч…
❤12
1 Oct 2026, 09:03 UTC≈2,410 views10 reactionsread 10 November 2026 Photo
Методички Ксении Овсянниковой — в бесплатном доступе
Тревога, внутреннее напряжение, упадок сил. При чём здесь биохимия? Что стоит знать об обследованиях? И почему в разговорах о нервной системе так часто появляется магний?
Собрали для вас три методички, которые помогут разобраться в этих вопросах:
📘 «Биохимические причины тревоги и депрессии» — о связи эмоционального самочувствия с процессами в организме.
📘 «Чек…
❤7🙏3
29 Sept 2026, 10:40 UTC≈2,670 views31 reactionsread 10 November 2026 Photo
Как наконец высыпаться? Делюсь простыми советами, как наладить сон
«Проснулся — но как будто не спал…»
Знакомо? Утро начинается с залипания в телефон, кофе кружка за кружкой, а энергии — ноль. Голова ватная, глаза слипаются, настроение — на нуле.
«Ксения Сергеевна, я вечно чувствую себя разбитым, нет сил, всё раздражает, хочется спать даже после 8 часов сна!» — слышу я снова и снова.
Но стоит спросить: «А во скол…
❤21🔥8👍2
Showing the 12 most recent of 46 posts we hold for @beztrevogiidepressii. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.