Channel
@bezdietppsovet
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Telegram's recommendations · Cite this entry
493subscribers
-3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001417590364 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @bezdietppsovet |
| Created | Between 1 April 2019 and 31 October 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 4 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 3 times, most recently 4 September 2026 |
| On Telegram | t.me/bezdietppsovet |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 21 Aug 2026, 23:36 | 493 | -1 |
| 15 Aug 2026, 12:49 | 494 | -2 |
| 8 Aug 2026, 04:19 | 496 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:22 | 496 | first reading |
17 posts held, back to 17 March 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 17 posts for this entry, the most recent from 22 June 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
6 reactions across 4 posts, in 3 distinct kinds. The most used accounts for 50.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 3 | 50.0% | |
| ❤ | 2 | 33.3% | |
| 🔥 | 1 | 16.7% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 4 of the 17 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 6 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 17 most recent posts we hold, published 17 March 2026 to 22 June 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Почему же объемы важнее цифр на весах? Жир — это очень легкая, но объемная ткань. Он похож на большую гору ваты. Мышцы же, наоборот, плотные и тяжелые, как кусок металла. Часто бывает так, что вес стоит на месте или даже немного растет из-за укрепления мышц, но при этом вы буквально таете на глазах. Тело становится подтянутым, кожа — упругой, а одежда начинает болтаться. Если вы видите, что вес замер, но в талии ушли…
Signed 𝒯𝒶𝓉𝓎𝒶𝓃𝒶 𝑀𝒶𝓀𝒶𝓇𝑜𝓋𝒶
Сегодня ещё разберем одну из самых нервных тем: почему весы иногда нас «обманывают» и откуда берутся внезапные плюсы, даже если вы не нарушали режим. Вес в течение недели может колебаться в пределах 1–2,5 кг по вполне естественным причинам. 🫙Самая частая из них — задержка жидкости. Вчера вы съели чуть больше соли, выпили лишний стакан воды на ночь или провели интенсивную тренировку, после которой мышцы «затекли» для…
Signed 𝒯𝒶𝓉𝓎𝒶𝓃𝒶 𝑀𝒶𝓀𝒶𝓇𝑜𝓋𝒶
Дорогие девушки! Всем самого доброго утречка! ☀️💕😘 Сегодня я хочу поделиться с вами важной темой, которая может значительно улучшить ваше самочувствие и настроить на позитивный лад: утренняя рутина. Каждое утро — это новая возможность начать жизнь с чистого листа и сделать что-то полезное для себя. Для тех, кто стремится к похудению и здоровому образу жизни, соблюдение утренней рутины просто необходимо. Давайте ра…
❤1
Signed 𝒯𝒶𝓉𝓎𝒶𝓃𝒶 𝑀𝒶𝓀𝒶𝓇𝑜𝓋𝒶
❤️Пробуждаясь рано, обратите внимание на звуки, которые вас окружают. Постарайтесь избегать резкого подъема с кровати, дайте себе несколько минут, чтобы наслаждаться моментом. После чего следует приятное пробуждение — утренний подъем обязательно должен включать легкую зарядку. ❤️Включите в свою утреннюю практику йогу и растяжку. Это не только поможет разбудить ваше тело, но и настраивает на позитивный лад. ❤️Следу…
Signed 𝒯𝒶𝓉𝓎𝒶𝓃𝒶 𝑀𝒶𝓀𝒶𝓇𝑜𝓋𝒶
ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ. ПП СОВЕТ. pinned «Как часто мы говорим себе «ЗАВТРА»?! Завтра сделаю уборку, завтра навещу родственников, завтра позвоню подруге, завтра схожу на прогулку или завтра почитаю книгу...а платье летнее? Наденешь когда похудеешь??? Да??? А худеть ты начнёшь с завтрашнего дня 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️…»
Как часто мы говорим себе «ЗАВТРА»?! Завтра сделаю уборку, завтра навещу родственников, завтра позвоню подруге, завтра схожу на прогулку или завтра почитаю книгу...а платье летнее? Наденешь когда похудеешь??? Да??? А худеть ты начнёшь с завтрашнего дня 🤦🏻♀️🤦🏻♀️🤦🏻♀️ это складывается из одного слова «ЗАВТРА» так нельзя! Пик наступает в моменте и присолит осознание того, а почему же я не сделала этого раньше??? …
Signed 𝒯𝒶𝓉𝓎𝒶𝓃𝒶 𝑀𝒶𝓀𝒶𝓇𝑜𝓋𝒶
Photo, posted without a caption
Signed 𝒯𝒶𝓉𝓎𝒶𝓃𝒶 𝑀𝒶𝓀𝒶𝓇𝑜𝓋𝒶
Марафон-каждое воскресенье❗❤️ ВСЕМ ДОБРОГО ВРЕМЕНИ, ДОРОГИЕ МОИ! НАЧНИТЕ ДЕНЬ С ИДЕАЛЬНОГО ЗАВТРАКА 🍌🫐🍎 🟡Я ДЕЛАЮ ВСЕ ЧТОБЫ ПОХУДЕТЬ ...👇 Практически все так говорят, кто приходит на марафон Здорового похудения, рассказывают сколько всего предпринимали, и как это все НЕ сработало🤷♀️ В большинстве случаев люди где то ухватили кусок информации и решили повторить. Но до конца так и не поняли принципы Здорового Поху…
❤1
Signed 𝒯𝒶𝓉𝓎𝒶𝓃𝒶 𝑀𝒶𝓀𝒶𝓇𝑜𝓋𝒶
Posted without readable text
👍3
Signed 𝒯𝒶𝓉𝓎𝒶𝓃𝒶 𝑀𝒶𝓀𝒶𝓇𝑜𝓋𝒶
Posted without readable text
Signed 𝒯𝒶𝓉𝓎𝒶𝓃𝒶 𝑀𝒶𝓀𝒶𝓇𝑜𝓋𝒶
Posted without readable text
Signed 𝒯𝒶𝓉𝓎𝒶𝓃𝒶 𝑀𝒶𝓀𝒶𝓇𝑜𝓋𝒶
Posted without readable text
Signed 𝒯𝒶𝓉𝓎𝒶𝓃𝒶 𝑀𝒶𝓀𝒶𝓇𝑜𝓋𝒶
Showing the 12 most recent of 17 posts we hold for @bezdietppsovet. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 1 seed channel's Telegram-generated recommendation list in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 21 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“ПОХУДЕНИЕ БЕЗ ДИЕТ. ПП СОВЕТ.” (@bezdietppsovet), 493 subscribers as measured 21 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/bezdietppsovet.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.