Channel
@betterlifemap
On this record: Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
74subscribers
-3 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001195766207 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @betterlifemap |
| Created | Between 1 March 2018 and 31 July 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 13 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 13 September 2026 |
| On Telegram | t.me/betterlifemap |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 6 Sept 2026, 18:00 | 74 | -1 |
| 22 Aug 2026, 04:34 | 75 | -1 |
| 14 Aug 2026, 07:36 | 76 | -1 |
| 9 Aug 2026, 20:16 | 77 | no change |
| 6 Aug 2026, 19:48 | 77 | first reading |
20 posts held, back to 2 April 2025 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 7 April 2025. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
1 reaction across 1 post, in 1 kind.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 👍 | 1 | 100.0% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 1 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 1 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 20 most recent posts we hold, published 2 April 2025 to 7 April 2025, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🔹 24-ЧАСОВОЕ ПРАВИЛО: УПРАВЛЕНИЕ ЭМОЦИЯМИ В ОТНОШЕНИЯХ В моменты сильных эмоций, таких как злость или обида, может быть трудно контролировать свои реакции. Часто мы говорим то, о чем потом жалеем. ❤️ Однако любовь, несмотря на радость, испытывает наше терпение и эмоциональные ресурсы. Вот где помогает "24-часовое правило". Это практика, которая предлагает выдержать сутки перед тем, как реагировать на триггер. Предс…
🔑 КЛЮЧ К СЧАСТЬЮ: НЕ ТО, ЧТО МЫ ДУМАЛИ Считается, что для счастья нужно найти глобальный смысл жизни. И действительно, исследования подтверждают: наличие цели связано с улучшением здоровья, долголетием и устойчивостью к стрессу. Но самое масштабное исследование счастья — Harvard Study of Adult Development, которое длится более 80 лет, — показало: главный источник счастья — это качественные отношения с другими людьм…
⏳ КАК ИСПОЛЬЗОВАТЬ КРОШЕЧНЫЕ КУСОЧКИ СВОБОДНОГО ВРЕМЕНИ ЭФФЕКТИВНО? У вас бывает 5–10 свободных минут между делами? Эти короткие промежутки — идеальное время, чтобы стать продуктивнее и чувствовать больше контроля над своей жизнью. Вот как извлечь из них максимум пользы: 1. Чтение 📖 Сохраняйте статьи и книги в отдельную подборку. Используйте свободные минуты, чтобы читать — вместо того чтобы бессмысленно скроллить …
🪄 3 знака Зодиака, которых сложно удовлетворить Каждый из 12 знаков Зодиака обладает своими уникальными чертами. Но есть такие, чьи стандарты настолько высоки, что угодить им — настоящая задача со звёздочкой ✨ Речь не о капризности ради капризности, а о требовательности, проницательности и врождённом стремлении к лучшему.
🔗 КИШЕЧНИК — МОЗГ — ПОЗВОНОЧНИК: ТРИ ЕДИНЫЕ СИСТЕМЫ 🧠💪 Сегодня наука всё больше подтверждает: наше психическое состояние зависит не только от мыслей и эмоций. Оно тесно связано с работой кишечника и даже позвоночника. Так формируется новая концепция — ось "кишечник–мозг–позвоночник". Эта система объясняет, как тело и психика взаимодействуют на глубинном уровне.
🥗 КАК УЛУЧШИТЬ ЗДОРОВЬЕ СЕРДЦА С ПОМОЩЬЮ ОБРАЗА ЖИЗНИ Медицинские тесты важны, но ежедневные привычки оказывают не меньшее влияние. Изменения в образе жизни — мощный способ поддержать здоровье сердца, снизить воспаление и предотвратить хронические заболевания. Вот четыре ключевых направления, которые действительно работают:
🥗 ЗДОРОВОЕ ПИТАНИЕ ДЛЯ ПРОДУКТИВНОЙ ЖИЗНИ Здоровое питание — это не только способ сбросить вес. Вот привычки, которые помогут улучшить здоровье, физическую форму и ясность ума — без изнуряющих диет и жёстких ограничений. 1️⃣ Протеин — ваш лучший друг Достаточное количество белка помогает нарастить мышцы, восстановиться после нагрузок и дольше сохранять сытость. Действие: Стремитесь к 1 г белка на 1 кг массы тела. П…
💪 ПОДДЕРЖИВАЙТЕ ФИЗИЧЕСКУЮ ФОРМУ С УДОВОЛЬСТВИЕМ! Часто ли занятия спортом опускаются на дно вашего списка дел? Многие говорят о нехватке времени, но проблема чаще в другом — в том, что физическая активность просто не приносит радости. Когда спорт кажется скучным и утомительным, он никогда не станет приоритетом. Но это можно изменить! Даже те, кто когда-то ненавидел тренировки, могут полюбить движение — если найдут…
🤝 СИЛА РАБОТЫ С КОНФЛИКТАМИ В ОТНОШЕНИЯХ Сегодня популярны идеи вроде «убирай токсичных людей» или «ставь жёсткие границы». Но за этими фразами часто прячется избегание. Когда в отношениях возникает напряжение, многим проще уйти, чем разобраться. Но если конфликты — часть жизни, почему бы не использовать их как точку роста? Конфликт — это не конец. Это движение. Он не означает, что с вами или вашими отношениями что…
🍀 ИЗМЕНИТЕ СВОЮ УДАЧУ: ЗАБУДЬТЕ О СУДЬБЕ «Почему мне не везёт?» Этот вопрос знаком многим. Мы склонны винить судьбу, обстоятельства, других людей — и не замечаем, что сами формируем восприятие своей жизни. Но удача — это не волшебство. Это результат мышления, привычек и внимания к возможностям. 📉 ПОЧЕМУ МЫ СЧИТАЕМ СЕБЯ НЕВЕЗУЧИМИ Наш мозг устроен так, что быстрее замечает негатив. Мы зацикливаемся на ошибках, неуда…
🌟 ВАШ КЛЮЧ К ТВОРЧЕСТВУ: ВКЛЮЧАЙТЕ НОВЫЕ ИНТЕРЕСЫ! Мы часто восхищаемся экспертами. Но самые новаторские идеи чаще рождаются не от совершенствования одного навыка, а от готовности выйти за рамки привычного и попробовать что-то новое. Общество поощряет совершенство в одной области: углубляйся, оттачивай, достигай. Однако узкая фокусировка может ограничить творческое мышление. Инновации требуют расширения умственного…
🌟 Ваше уникальное качество по знаку Зодиака 🌟 Каждый из 12 знаков Зодиака обладает своими яркими чертами. Некоторые из нас похожи, но вы всегда узнаете Овна по огню в глазах, а Водолея — по его непохожести на других. Готовы узнать, что делает именно вас особенным? Не забудьте свериться не только с солнечным, но и с восходящим знаком!
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @betterlifemap. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Named by 1 registered channel — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 6 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Карта лучшей жизни” (@betterlifemap), 74 subscribers as measured 6 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/betterlifemap.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.