Channel
@bes_tabletok
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Posts · Cite this entry
247subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002261610635 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @bes_tabletok |
| Created | Between 1 September 2024 and 31 March 2025— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 29 August 2026 |
| Measurements held | 3 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 29 August 2026 |
| On Telegram | t.me/bes_tabletok |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 16:18 | 247 | -1 |
| 8 Aug 2026, 09:33 | 248 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:07 | 248 | first reading |
10 posts held, back to 8 August 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
ERR is average views per post over the last 30 days divided by subscribers, the definition TGStat uses, so this figure is comparable with the one you will see elsewhere. It falls structurally as a channel grows: a high ERR on a small channel and a low one on a large channel describe reach mathematics, not quality. We publish the figure and the sample it came from and pass no verdict on it.
ER is defined industry-wide as (forwards + reactions + comments) ÷ views— note the denominator is views, not subscribers. Telegram’s public web preview carries views and reactions but not forward or comment counts, so the reaction rate above is the reactions term only and is therefore a floor: the true ER for this channel is higher by an amount we have not measured and will not estimate.
| Window | Rolling 30 days · latest post in window 8 August 2026 |
|---|---|
| Posts held | 10 (8 August 2026 – 8 August 2026) |
| Views total | 10 |
| Reactions total | — |
| Forwards / comments | not exposed by the public surface — not measured, not estimated |
| Readings taken | 8 Aug 2026, 09:33 UTC |
Views are a single reading per post, taken at the time above. A post published in the last day or two is still accumulating views, which pulls the 30-day average down slightly. That is a property of the standard definition rather than a fault in it, so we keep the definition rather than “correcting” the number into something nobody can reproduce.
Precision. Telegram publishes view counts on its public widget in short form — 8.12K, 3.7M — so any reading at or above 1,000 reaches us rounded to three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. Averages and rates derived from them are shown to the same precision rather than to the unit: a figure like 3,701,250 would assert digits nobody measured.
Reaction counts are published per emoji and rounded the same way, so a total below 1,000 is exact and a larger one is a sum that may carry a rounded component from each emoji above 1,000. Because it is a sum, it does not look rounded — read a large reaction total as three significant figures per contributing emoji rather than as the figure it prints.
Measured directly from 4 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
Не можете уснуть из-за тревожных мыслей и напряжения? Попробуйте эту дыхательную технику перед сном: • вдох носом на 4 секунды • задержка дыхания на 1–2 секунды • медленный выдох на 8 секунд • повторить 2–3 раза Такое дыхание помогает расслабиться, успокоить нервную систему и быстрее настроиться на сон. 🧘♀ Гармония тела
Аптечные советы для молодости от провизора с большим опытом. Важно: Перед применением любых лекарственных средств обязательно проконсультируйтесь с врачом и сделайте аллергопробу. 🧘♀ Гармония тела
Как сделать кефир ещё полезнее. Кефир может по-разному поддерживать организм в зависимости от сочетаний и времени употребления. • утром или днём — с клубникой, гречкой или небольшим количеством мёда • вечером — с корицей для более мягкого и комфортного пищеварения • при склонности к запорам — с черносливом Главное — выбирать сочетания, которые подходят именно вам, и соблюдать умеренность. 🧘♀ Гармония тела
20 секунд в день для здоровья и лёгкости в теле. Простые упражнения помогают снять напряжение, улучшить осанку, поддержать гибкость и кровообращение. Главное — делать регулярно и с заботой о себе. 🧘♀ Гармония тела
Витамины для красоты и здоровья — поддержка изнутри. Каждый элемент играет свою роль: • витамин C — помогает поддерживать иммунитет и сияние кожи • витамин E — поддерживает питание кожи и здоровье волос • глутатион — способствует ровному тону кожи и антиоксидантной защите • коллаген — помогает сохранять упругость кожи • омега-3 — поддерживает здоровье кожи, сердца и общее самочувствие Красота начинается не только …
4 зоны, из-за которых взгляд может выглядеть уставшим: мешки под глазами, впавшие круги, нависшие веки и напряжённая зона бровей. Показываю мягкие движения гуаша или руками. Без сильного нажима, только по крему или маслу. Сохраните, чтобы повторить завтра. 🧘♀ Гармония тела
Лимфодренажная зарядка — лёгкость и энергия каждый день. Чувствуете тяжесть в ногах, замечаете отёки по утрам или хотите поддержать обмен веществ? Лимфодренажная зарядка помогает мягко запустить естественные процессы очищения организма, уменьшить задержку жидкости и вернуть ощущение лёгкости. 🧘♀ Гармония тела
Почему не стоит заставлять себя пить воду «по норме». Вода действительно важна для организма, но её избыток не всегда идёт на пользу. Если пить через силу только потому, что «так правильно», это может создавать лишнюю нагрузку на сердце и почки. Потребность в жидкости у всех разная: она зависит от активности, питания, погоды и общего состояния организма. Поэтому ориентироваться лучше не только на условные нормы, а…
Зарядка, которую можно всем. Шея хрустит, спина ноет, а после работы нет сил? Попробуйте мягкую разминку для шеи и грудного отдела. Подойдёт даже при: • грыжах • протрузиях • напряжении в шее и плечах Двигайтесь медленно, без рывков. 15–30 повторений на каждое упражнение. Всего 10 минут в день — и самочувствие станет лучше. 🧘♀ Гармония тела
Детокс-вода, которая помогает чувствовать себя легче. • Лимон или лайм — поддерживают пищеварение и помогают уменьшить отёки. • Огурец — освежает и способствует выведению лишней жидкости. • Ягоды и фрукты — источник антиоксидантов для кожи, энергии и иммунитета. • Мята, базилик, розмарин — помогают уменьшить тяжесть и дискомфорт. • Семена чиа — дополнительная клетчатка и поддержка пищеварения. • Ананас и арбуз — пом…
Showing the 10 most recent of 10 posts we hold for @bes_tabletok. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Без таблеток🩺💉💊🩻🚑” (@bes_tabletok), 247 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/bes_tabletok.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.