Channel
@berezhy_sebe
On this record: Topic · Growth · Engagement · Reactions · Posts · Citations · Telegram's recommendations · Cite this entry
5,489subscribers
-85 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of 3,162–10,000.
| Telegram ID | -1001685827874 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @berezhy_sebe |
| Created | 15 June 2022 — measured — cross-checked against a third-party dataset (ext.tg_channel) |
| First recorded | 6 August 2026 |
| Last confirmed live | 25 September 2026 |
| Measurements held | 15 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 25 September 2026 |
| On Telegram | t.me/berezhy_sebe |
Health & wellness — a classification, not a measurement. An on-box language model (Qwen3.6-35B-A3B-FP8, prompt version 1) read this channel’s own recent posts on 13 September 2026 and assigned it the closest of 31 fixed categories, at 100% confidence. This is a model’s judgement about what the channel is likely to be about, not a fact this register measured the way a subscriber count or a view count is measured — it can be revised on a later pass, and it carries no weight anywhere else on this page. How this classification works, and why it has no browse page of its own yet.
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 25 Sept 2026, 08:37 | 5,489 | -24 |
| 16 Sept 2026, 23:19 | 5,513 | -8 |
| 13 Sept 2026, 02:38 | 5,521 | -7 |
| 9 Sept 2026, 05:00 | 5,528 | -8 |
| 3 Sept 2026, 16:00 | 5,536 | -17 |
| 31 Aug 2026, 12:43 | 5,553 | -6 |
| 28 Aug 2026, 12:32 | 5,559 | -4 |
| 23 Aug 2026, 03:28 | 5,563 | -2 |
| 19 Aug 2026, 18:11 | 5,565 | -3 |
| 16 Aug 2026, 20:13 | 5,568 | -1 |
| 13 Aug 2026, 17:46 | 5,569 | -3 |
| 10 Aug 2026, 10:01 | 5,572 | -3 |
| 7 Aug 2026, 00:55 | 5,575 | +1 |
| 6 Aug 2026, 10:32 | 5,574 | no change |
| 6 Aug 2026, 09:57 | 5,574 | first reading |
13 posts held, back to 29 April 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 8 pages of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 13 posts for this entry, the most recent from 10 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
307 reactions across 13 posts, in 8 distinct kinds. The most used accounts for 90.6% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 278 | 90.6% | |
| 👍 | 17 | 5.54% | |
| 🥰 | 4 | 1.30% | |
| 🙏 | 3 | 0.977% | |
| 🔥 | 2 | 0.651% | |
| 💊 | 1 | 0.326% | |
| 🤩 | 1 | 0.326% | |
| 🥱 | 1 | 0.326% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 13 of the 13 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 307 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 13 most recent posts we hold, published 29 April 2026 to 10 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
🧐 Новини, тривога і сон: поговорімо про те, як собі допомогти? Тривога, хронічний стрес і постійний потік новин можуть впливати не лише на емоційний стан, а й на роботу серця, артеріальний тиск та якість сну. Водночас є практики, які допомагають регулювати свій стан. На зустрічі «Осередків здоров’я» поговоримо про те, як тривога та інформаційне перевантаження впливають на серце і сон, а розберемо прості практики са…
❤17
🥗 Як харчування впливає на здоров'я серця? Запрошуємо на наступну зустріч «Осередків здоров'я» Харчування — один із важливих чинників, що впливає на здоров'я серця та судин. Хороша новина у тому, що навіть невеликі зміни у щоденному раціоні можуть допомогти знизити ризик серцево-судинних захворювань. На наступній зустрічі поговоримо про те, які харчові звички підтримують здоров'я серця, а які варто переглянути. Зус…
❤15
🏖 Як зробити відпочинок із дитиною безпечнішим? Відпочинок на морі, поїздки, пікніки, прогулянки — хочеться, щоб літо залишило по собі лише хороші спогади. Проте в цей період діти (та й дорослі) стикаються зі спекою, сонячними опіками, укусами комах та іншими сезонними ризиками. Тому варто пам'ятати кілька важливих правил: ✔️ не залишайте дитину в автомобілі навіть на кілька хвилин — салон нагрівається дуже швидко…
❤17
🥵 Спека і серце: запрошуємо на другу лекцію у Харкові, Миколаєві, Одесі та Запоріжжі Спека може суттєво впливати на самопочуття, особливо якщо є серцево-судинні захворювання або підвищений ризик їхнього розвитку. Тож на наступній зустрічі поговоримо про те, як спека впливає на серце і судини та що допоможе підтримати здоров'я в найспекотніші дні. ✅ Участь безоплатна за умови попередньої реєстрації. Обирай своє міст…
❤16
🏖 Що покласти до аптечки, якщо їдете у відпустку з дитиною? Збираючись у подорож із дитиною, батьки часто намагаються взяти ліки «на всі випадки життя». Насправді аптечка має бути компактною, але містити засоби для найпоширеніших ситуацій: ✔️ гарячки, ✔️ болю, ✔️ алергічних реакцій, ✔️ легких травм, ✔️ кишкових розладів. ☝️ Якщо ж дитина має хронічне захворювання або потребує постійного лікування, не забудьте…
❤26
💙 Запрошуємо на першу лекцію до наших «Осередків здоров'я» Як підтримувати здоров'я серця і судин? Які симптоми не варто ігнорувати? І які звички допомагають знизити ризик серцево-судинних захворювань? Про все це говоритимемо спільно з доказовими лікарками на першій зустрічі ініціативи «Осередки здоров'я». ✅ Участь безоплатна за попередньою реєстрацією. Обирай своє місто та реєструйся: 📍 Харків — форма реєстрації …
❤26
🩺 Ви лікар чи лікарка і хочете ділитися знаннями там, де вони зараз особливо потрібні? Ми запускаємо «Осередки здоров’я» — ініціативу для людей 40+ у прифронтових регіонах України. Упродовж наступних місяців у Миколаєві, Одесі, Харкові, Херсоні та Запоріжжі ми проводитимемо безоплатні зустрічі про профілактику серцево-судинних захворювань і здорові звички. Зараз шукаємо фахівців/-чинь, які готові долучитися до пров…
❤20👍2🤩1
❤️ Шукаємо координаторів/ок осередків здоров’я у прифронтових регіонах «Бережи себе» запускає серію офлайн-зустрічей для людей віком 40+, де ми будемо говорити про профілактику серцево-судинних захворювань, здорові звички та турботу про себе. Зараз ми шукаємо координаторів/ок у 5 містах, які допоможуть нам реалізовувати цей проєкт: 📍Миколаїв 📍Одеса 📍Харків 📍Запоріжжя 📍Херсон Ми шукаємо людину, яка: — любить …
❤23👍5🔥2
🪖 Як знайти свої заняття після служби? Спільно з Фундацією ЗМІN раніше ми створили гід для ветеранів/ок та їхніх близьких. Разом із клінічною психологинею Ніною Троненко зібрали в ньому поради про те, як поступово адаптуватися до змін і будувати новий ритм життя після служби. Ось кілька інсайтів: ☑️ Не вимагайте від себе миттєвих відповідей. Пошук нової справи — це процес. ☑️ Починати нове буває непросто. Звертайт…
❤14👍2
🩺 Що послухати про здоров’я на INSCIENCE Conference 2026? 13 червня в Києві відбудеться INSCIENCE Conference 2026 — найбільша науково-популярна конференція в Україні. Цього року на події говоритимемо про здоров’я, медичні інновації та технології. Разом із вченими, лікарями/ками та підприємцями розберемося: 🔹 як мікрочипи та наносенсори допомагають виявляти хвороби ще до появи симптомів; 🔹 що сучасна наука знає про …
❤19👍2
🧐 Ділимося опитуванням від наших друзів з ГО «Точка опори» Зараз команда проводить національне дослідження добробуту та безпеки ЛГБТК+ молоді в Україні. Це важливий крок, щоб краще зрозуміти досвід підлітків і молоді у різних сферах життя — у школі, університеті, вдома, на роботі та в повсякденному середовищі. Якщо тобі від 13 до 24 років, запрошуємо пройти анонімне опитування. Після проходження учасники та учасниц…
❤20💊1
🧒 Мігрень буває не лише у дорослих. Вона зустрічається у підлітків і навіть у малюків! Якщо у маленької дитини болить голова — це не означає, що і біль «маленький». Мігрень — це неврологічний розлад, який може суттєво впливати на повсякденне життя дитини: навчання, поведінку, сон, самопочуття. І він потребує уваги, лікування та менеджменту. Мігрень у дітей і підлітків часто відрізняється від «класичної» картини, як…
❤30🙏3
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @berezhy_sebe. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
Named by 2 registered channels — every channel on the register whose own posts have named this one, by its current username or any other username it currently holds, merged from two separately captured readings of the same fact so a namer caught by only one of them is not missed and a namer both caught is not counted twice. A username this channel has since dropped is not matched — that handle may belong to someone else now, and crediting today’s namer to yesterday’s owner would misattribute it.
Named by
Channels on the register whose posts name this channel's handle.
A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.
The reverse of the list above, and a different kind of signal. This does not require this channel to have ever been asked about directly — each row below is a channel we DID ask Telegram about, whose Telegram-generated list happened to include this one. A channel can appear here with an empty list above it, because being named by someone else’s query is independent of having been queried itself.
This channel appears in 2 seed channels' Telegram-generated recommendation lists in total. Each is Telegram’s list for THAT channel, not this one — see how this is measured.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 25 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Бережи себе ❤️” (@berezhy_sebe), 5,489 subscribers as measured 25 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/berezhy_sebe.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.