10 Jun 2026, 16:35 UTC59 views7 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @empathycenter_ru
Не дайте мозгу взорваться в жару!
В жару и духоту, когда становится труднее думать, обычные задачи вдруг кажутся в два раза тяжелее. Сразу оговоримся - это естественно для нашего организма. Вместе с психологом центра «Эмпатия» Марией Церетели подготовили 5 советов, которые помогут вам пережить жаркий период без надрыва и истязания своей психики.
• Снизите планку. В жаркие дни не стоит мерить себя обычной продуктивн…
❤7
Signed Мария Церетели
13 May 2026, 16:23 UTC89 views8 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @empathycenter_ru
Почему я никак не могу приступить к делам?
Знакомо ли вам состояние, когда у вас есть важное дело, но вы никак не можете к нему приступить? И вроде бы понимаете, что действовать нужно, а последствия промедления будут крайне неприятными, но все равно занимаетесь чем угодно другим? Психолог «Эмпатии» Мария Церетели успокаивает: вы не ленивы, вы столкнулись с избеганием.
«Избегание - это защитный механизм, позволяющий…
❤8
Signed Мария Церетели
5 May 2026, 08:15 UTC130 views20 reactionsread 9 August 2026 Друзья! Рада сообщить, что теперь я принимаю в Центре ментального здоровья "Эмпатия"!
Консультирую в когнитивно-поведенческом подходе (КПТ). Работаю с мыслями и чувствами, формирующими вашу картину мира, и с поведением, препятствующим вашему благополучию. Помогаю лучше узнать себя и изменить то, что мешает жить спокойно и радостно.
С какими запросами ко мне можно обращаться:
- депрессия
- тревога
- панические атаки…
❤20
Signed Мария Церетели
1 Apr 2026, 17:12 UTC171 views15 reactionsread 9 August 2026 — Чем же все это окончится? — Будет апрель.
— Будет апрель, вы уверены? — Да, я уверен.
Я уже слышал, и слух этот мною проверен,
будто бы в роще сегодня звенела свирель.
— Что же из этого следует? — Следует жить,
шить сарафаны и легкие платья из ситца.
— Вы полагаете, все это будет носиться?
— Я полагаю, что все это следует шить.
— Следует шить, ибо сколько вьюге ни кружить,
недолговечны ее кабала и опала.
Так разреш…
🔥9❤6
Signed Мария Церетели
19 Mar 2026, 08:21 UTC195 views30 reactionsread 9 August 2026 Photo
Дратути, я магистр ордена психологии! 😁
❤16🔥14
Signed Мария Церетели
15 Mar 2026, 15:56 UTC214 views12 reactionsread 9 August 2026 За последние два дня телеграм у меня практически перестал работать. Пока сюда можно зайти хоть как-то, хочу оставить свои контакты в других соцсетях.
Я есть во Вконтакте: https://vk.ru/mariatsereteli
У меня есть сайт: https://psimaria.tilda.ws/ Там многое надо доделать, но там точно будут актуальные способы связи.
Я есть в мессенджере Imo, меня можно найти там по номеру +79057602539.
Ну и почта [email protected]…
❤12
Signed Мария Церетели
8 Mar 2026, 06:12 UTC203 views17 reactionsread 9 August 2026 Photo
С нашим днем, дорогие!
❤17
Signed Мария Церетели
6 Mar 2026, 13:43 UTC183 views9 reactionsread 9 August 2026 Как вы этой весной?
Март - он как надежда. Внешний мир и установки транслируют: «Просыпайся, двигайся, живи, твори!». Состояние же - слабость, сонливость, раздражительность, нет сил ни на что. Ожидание облегчения, выдоха, перемен к лучшему (теплу, солнцу, зелени). В реальности - те же сугробы, те же холода, в Москве так и вовсе снегопады. И заморозки еще обещают эти... и праздники на носу...
Возникает внутренний ко…
❤🔥6❤3
Signed Мария Церетели
1 Mar 2026, 08:34 UTC147 views16 reactionsread 9 August 2026 Photo
С весной!
❤11👍4😁1
Signed Мария Церетели
25 Feb 2026, 11:56 UTC160 views23 reactionsread 9 August 2026 Написание диплома стало для меня ужасно тягомотным, вынимающим всю душу процессом. Будучи ребенком научных сотрудников (мама - кандидат наук, отчим - доктор наук и профессор), я видела, что у них другое мышление и способ работы с информацией. И всегда считала, что научная деятельность - не мое. Но написание и защита выпускной квалификационной работы были обязательным условием прохождения квеста под названием "магистр…
❤23
Signed Мария Церетели
20 Feb 2026, 07:59 UTC156 views32 reactionsread 9 August 2026 Photo
Боооооже, я это сделала!
Защитила магистерский диплом на отлично!
А это значит, что второе высшее получено!
🔥18🎉12👏2
Signed Мария Церетели
8 Aug 2025, 16:42 UTC378 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
Сегодня достану карту месяца из ресурсной колоды "Внутренняя опора". В комментариях вы можете попросить достать карту лично для вас, в ответ вы получите фото карты.
Что делать-то, спросите вы?
1. Сформулируйте вопрос. Хорошо, если вопрос будет открытым, предполагающим развернутый ответ. Например:
- Где мне взять ресурсы для выполнения этого дела? На что я могу опереться?
- Что мне поможет?
- Как мне справиться с..…
❤7
Signed Мария Церетели
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @beregitesebia. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
