24 Jul 2026, 08:19 UTC20 views6 reactions1 Starread 9 August 2026 Video
Что такое здоровые отношения?
Очень часто кажется, что здоровые отношения — это просто любовь. Но на самом деле они строятся на трех важных составляющих:
❤️ Любовь.
🤝 Уважение.
🔥 Физическая близость.
Когда одного из этих элементов не хватает, отношения начинают меняться.
Если есть любовь и уважение, но нет физической близости, вы становитесь скорее очень близкими друзьями. Вам хорошо вместе, вы заботитесь друг о …
❤2👍2🔥2
24 Jul 2026, 08:16 UTC16 views6 reactions1 Starread 9 August 2026 Video
«Я постоянно обижаюсь… Что со мной не так?»
На самом деле проблема не в том, что вы слишком чувствительны. Проблема в том, что обида — это не отдельная эмоция.
За ней всегда скрывается что-то еще.
Чаще всего это злость или печаль.
Если поднимается злость — начинаются претензии, конфликты, раздражение, желание доказать свою правоту.
Если поднимается печаль — хочется плакать, закрыться, появляется чувство: «Меня н…
❤2👍2🔥2
23 Jul 2026, 12:27 UTC17 views5 reactions1 Starread 9 August 2026 Photo
«Если бы он (она) меня любил(а), то догадался(ась) бы…»
Это одна из самых разрушительных мыслей для отношений.
Мы искренне верим, что любовь должна давать человеку способность понимать нас без слов.
Но любовь — не телепатия.
Ваш партнер не знает, что происходит у вас внутри.
Он не знает, почему вы обиделись.
Не знает, какой поддержки вы сейчас ждете.
Не знает, что именно для вас означает забота.
И самое интер…
❤2👍1🔥1🥰1
22 Jul 2026, 07:38 UTC22 views5 reactions1 Starread 9 August 2026 Video
«Я хочу, чтобы партнер меня понимал…»
Это один из самых частых запросов, с которыми ко мне приходят.
И каждый раз я задаю один и тот же вопрос:
А насколько хорошо вы понимаете самого себя?
Обычно человек отвечает: «Конечно, понимаю».
Тогда я спрашиваю дальше:
— Как часто вы ловили себя на мысли: «Зачем я это сделал?»
— «Зачем я это купил?»
— «Почему я согласилась?»
— «Зачем я вообще на это подписался?»
Если та…
❤2👍1👏1🥰1
BE REAL - Будь Настоящим pinned a video
21 Jul 2026, 13:54 UTC22 views5 reactions1 Starread 9 August 2026 Video
Почему партнер меня не понимает?
Предлагаю небольшой эксперимент.
Прямо сейчас ответьте себе на вопрос:
О чем я сейчас думаю?
А теперь представьте, что этот же вопрос я задаю вашему партнеру.
Какова вероятность, что он угадает ваши мысли?
Практически никакая.
И это нормально.
Да, есть люди с высокой эмпатией. Они хорошо считывают эмоции, замечают изменения в поведении, интонации, взгляде.
Но эмпатия — это не…
❤2👏1🔥1🥰1
16 Jul 2026, 18:21 UTC29 views4 reactions1 Starread 9 August 2026 Video
Телесный код — для тебя, если…
Ты живёшь в постоянном напряжении и уже не помнишь, когда чувствовал(а) себя по-настоящему спокойно.
Если внутри накопились обиды, которые не отпускают.
Если тревога стала привычным состоянием.
Если чувствуешь эмоциональное выгорание, усталость и потерю интереса к жизни.
Если снова и снова проживаешь одни и те же сценарии и не понимаешь, почему это происходит.
Если головой всё пон…
❤1👏1🔥1🥰1
16 Jul 2026, 18:20 UTC27 views4 reactions1 Starread 9 August 2026 Video
«Есть ли смысл приходить, если сейчас у меня нет отношений?»
Да. Возможно, именно сейчас это сделать легче всего.
Когда мы не находимся внутри очередного болезненного сценария, у нас появляется возможность спокойно увидеть свои привычные реакции, понять, чего мы действительно хотим, и перестать бессознательно повторять одно и то же.
Работа с привязанностью — это не только про отношения с партнером.
Это про то, ка…
❤1👏1🔥1🥰1
16 Jul 2026, 18:20 UTC23 views4 reactions1 Starread 9 August 2026 Video
«Почему со всеми партнерами в итоге происходит одно и то же?»
Сначала кажется, что наконец-то встретился «тот самый» человек.
Все легко, интересно, много внимания, заботы и надежд.
Но проходит время...
И вдруг снова появляются знакомые чувства:
— «Почему он так долго не отвечает?»
— «Мне страшно, что меня разлюбят».
— «Лучше отдалиться, чем снова испытать боль».
— «Почему я опять подстраиваюсь и забываю о себе?»
…
❤1👍1👏1🥰1
16 Jul 2026, 18:17 UTC19 views4 reactions1 Starread 9 August 2026 Photo
Что меняется, когда вы перестаете жить на автоматических реакциях?
Самое важное происходит не тогда, когда вы узнаете свой тип привязанности.
Самое важное происходит тогда, когда вы перестаете автоматически реагировать так, как привыкли всю жизнь.
Вы перестаете паниковать, если человек не ответил на сообщение.
Перестаете искать скрытый смысл в каждом слове.
Учитесь говорить о своих чувствах вместо того, чтобы мо…
❤2👍1🔥1
16 Jul 2026, 18:13 UTC19 views5 reactions1 Starread 9 August 2026 Video
«Почему в отношениях появляются претензии?»
«Я столько для тебя делаю, а ты этого даже не замечаешь.»
Знакомая мысль?
На первый взгляд кажется, что проблема в партнере. Он не благодарит, не ценит, не замечает ваших стараний.
Но чаще всего претензия — это не про другого человека.
Это про вашу незакрытую потребность.
За словами «ты меня не ценишь» может скрываться желание быть важным, увиденным, любимым, значимым…
❤2👍2🔥1
16 Jul 2026, 18:09 UTC22 views5 reactions1 Starread 9 August 2026 Photo
Почему ваши отношения превращаются в эмоциональные качели?
То вы чувствуете себя любимыми и счастливыми.
То уже через несколько часов кажется, что отношения рушатся.
Сегодня вы спокойны, а завтра тревожно ждете сообщение.
Или наоборот — сначала очень хочется близости, а потом появляется желание закрыться и побыть одному.
Если вы узнали себя, то дело может быть вовсе не в «неправильных» партнерах.
Очень часто эмоциона…
🔥2❤1👏1🥰1
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @berealalmaty. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.