8 Aug 2026, 05:18 UTC9 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Ещё об аутофагии
Сколько денег, усилий мы тратим на БАДы, детокс процедуры, кто-то ездит специально в санатории для этого
А у нас в организме есть механизм, который может
⏺Очистить организм от токсинов
⏺Запустить процесс обновления и омоложения
⏺Понизить воспаление
⏺Уменьшить висцеральный жир
⏺Убрать 2-3 кг
Все это запускает аутофагия
Переводится, как клеточное самоочищение
Аутофагия, это как генеральная уборка д…
🔥2👍1👏1
8 Aug 2026, 04:34 UTC12 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
Я сейчас прохожу протокол FMD
и с лёгкостью снизила вес на 2кг, при моем росте и весе это очень хорошо
Мне больше и не надо
Что я получила кроме снижения веса
Уменьшились объемы, значит снизился и ушёл висцеральный жир, а лишний висцеральный жир это враг для наших внутренних органов, он их обвалакивает и они уже не функционируют в полную силу
Прохожу легко, меню очень сытное, разнообразное, время на готовку уходит…
🔥2👍1👏1
7 Aug 2026, 04:12 UTC30 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Многие меня спрашивают, какие анализы сдавать, чтобы понять есть ли хроническое системное воспаление в организме, потому что вроде выраженно ничего не болит, а слабость, отсутствие энергии постоянно
Как говорят врачи и нутрициологи
Встал и уже устал
1️⃣Есть недорогой, но очень информативный анализ
Это С-реактивный белок (СРБ), но именно высокочувствительным методом (hs-CRP)
Он намного раньше начинает реагировать на…
👍1👏1🔥1
6 Aug 2026, 04:49 UTC35 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Три правила долголетия от главного геронтолога России профессора Москалева,
🔥2👍1👏1
2 Aug 2026, 16:08 UTC64 views3 reactionsread 8 August 2026 Photo
Наступила менопауза и наверное перед каждой женщиной встаёт вопрос, принимать или не принимать МГТ ( менопаузальная гормональная терапия)
Если придти на прием к гинекологу в женскую консультацию, она особо не будет разбираться в особенностях женского организма индивидуально, ей легче и проще назначить гормональную терапию по протоколу и до свидания
Но я пересмотрела видео многих врачей гинекологов и многие врачи на…
👍1👏1🔥1
31 Jul 2026, 07:32 UTC61 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
С сегодняшнего дня зашла в группу к своей коллеге на FMD протокол
Зачем?
Просто я понимаю ценность этого протокола
Летом естественно есть погрешность перебор с фруктами и ягодами, притом они сезонные, доступные, вкусные
Но, одно главное НО
В них тоже много фруктозы, и не обязательно объедаться конфетами и шоколадом, жировой гепотоз легко можно наесть фруктами
И я ещё в этом сезоне не пробовала арбуз и дыню
Но чувств…
👍3👏1🔥1
30 Jul 2026, 16:44 UTC56 views3 reactionsread 8 August 2026 Video
Какие же анализы нужно сдать, чтобы определить свой гормональный фон
В этом видео врач гинеколог рассказывает про эти анализы, но наиболее важный анализ ФСГ
Этот анализ показывает, как далеко от вас менопауза
ФСГ - это фолликулостимулирующий гормон, который вырабатывается гипофизом и управляет работой половой системы у мужчин и женщин
У женщин помогает яйцеклеткам и фолликулам расти в яичниках, а также влияет на вы…
❤1👍1👏1
29 Jul 2026, 06:25 UTC58 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
Немного юмора в тему климакса
🤔 А у вас что-то подобное было или есть
Делитесь
👍3👏1🔥1
28 Jul 2026, 05:27 UTC65 views4 reactionsread 8 August 2026 Video
Женщина нужна природе, пока она фертильна, те способна зачать и родить ребенка и природа заботится о ней, но как только наступает менопауза, мы природе уже не нужны и после менопаузы женщина сама должна о себе заботиться
Что такое менопауза, если после последней менструации прошло 12 месяцев подряд без месячных
Всё, что было до, это перименопауза, писала предыдущий пост
Именно в этот период происходят важные переме…
❤1👍1👏1🔥1
26 Jul 2026, 06:57 UTC70 views16 reactionsread 8 August 2026 Photo
Хотела с вами поделиться личной историей
Кто не любит про личное, можете пропустить этот пост
Сегодня закончилась моя американская виза
Просто он про то, что надо верить до последнего момента в лучшее 🙏
🇺🇲Я уже писала, что моя дочь сейчас живёт в Америке, а все началось с того, что в 2022г, она полетела в Америку по студенческой программе work and travel , это летняя программа, три месяца работаешь в Америке, месяц…
❤9👏4🔥3
25 Jul 2026, 14:37 UTC65 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
А вы знаете, что если у женщины скачет цикл, то то ещё не менопауза и не климакс, это
Перименопауза - период от 4х до 10ти лет , у всех по разному, когда уже появились первые звоночки, цикл есть , но начал сбиваться, и начинают потихоньку снижаться гормоны
В среднем начинается в 40-44 года, но может и раньше
Какие симптомы
➖️Раздражительность
➖️Проблемы с кишечником
➖️Проблемы со сном
➖️Уже могут быть приливы
И это…
🔥2👍1👏1
23 Jul 2026, 06:53 UTC83 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Гормоны это не просто про капризы и плохое настроение
Гормоны это полноценная система управления нашего организма
Гормоны щитовидной железы отвечают за обмен веществ
Кортизол управляет стрессом, гормон выживания
Нужен утром, вставай, беги
А вечером наоборот должно быть мало
Тестостерон и эстроген влияют не только на репродуктивную систему, но и на наши сосуды, мышцы, кожу и уровень энергии
Для женщин тоже важен т…
👍3🔥2👏1
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @beluginalife. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.