Channel
@beloupilates
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
201subscribers
+3 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001659731482 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @beloupilates |
| Created | Between 1 December 2021 and 30 April 2023— estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 23 August 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 23 August 2026 |
| On Telegram | t.me/beloupilates |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 23 Aug 2026, 14:13 | 201 | +4 |
| 16 Aug 2026, 18:57 | 197 | -1 |
| 8 Aug 2026, 11:34 | 198 | no change |
| 7 Aug 2026, 18:06 | 198 | first reading |
11 posts held, back to 23 May 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 pageof Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 12 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 6 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
70 reactions across 11 posts, in 33 distinct kinds. The most used accounts for 11.4% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| 🙏 | 8 | 11.4% | |
| 😍 | 6 | 8.57% | |
| ❤ | 5 | 7.14% | |
| 🤩 | 5 | 7.14% | |
| custom 5328319492361583672 | 3 | 4.29% | |
| custom 5363895359309370297 | 3 | 4.29% | |
| custom 5364078913326700666 | 3 | 4.29% | |
| custom 5429178965287782978 | 3 | 4.29% | |
| 🆒 | 3 | 4.29% | |
| ❤🔥 | 2 | 2.86% | |
| 🍓 | 2 | 2.86% | |
| 🎉 | 2 | 2.86% | |
| 👍 | 2 | 2.86% | |
| 💋 | 2 | 2.86% | |
| 🙉 | 2 | 2.86% | |
| 🥰 | 2 | 2.86% | |
| custom 5307618544563815950 | 1 | 1.43% | |
| custom 5325605545476914730 | 1 | 1.43% | |
| custom 5327951246160595707 | 1 | 1.43% | |
| custom 5328101853483794857 | 1 | 1.43% | |
| 13 further kinds | 13 | 18.6% |
Custom emoji. 8 of the rows above are Telegram custom emoji, which the public preview renders as an element carrying only a numeric id — no character, and no image we can reach. The id is printed as-is rather than substituted with a look-alike glyph, because a stand-in would be our invention showing where a measurement should be. The counts beside them areTelegram’s.
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 70reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 23 May 2026 to 12 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Вы привыкли считать, что терпеть напряжение — это плата за результат. Но тело не торгуется, оно просто ставит блоки там, где вы не слышите. ✅В карусели симптомы, на которые вы закрываете глаза, и причина, почему пилатес — это не роскошь, а необходимость
🙏2🤓1🤯1😨1🙈1custom 53640789133267006661
Хронический стресс, знакомое состояние? Как пилатес работает с ним ? ✨симпатическая нервная система (газ) работает на максимуме, а парасимпатическая (тормоз) — отключена Пилатес делает 3 вещи: 🍃Осознанное дыхание (ребрами а не грудью) - включает «тормоз» за 2 минуты. 🍃Медленные контролируемые движения - снижают кортизол. 🍃Снятие зажимов (шея, диафрагма, поясница) - блокирует сигнал «опасность» к мозгу. ЧТО ВЫ ПО…
custom 53283194923615836723💯1🙉1custom 53279512461605957071custom 53638953593093702971custom 54291789652877829781
Почему послеродовое восстановление необходимо? Постоянно растущий во время беременности живот, 9 месяцев менял походку и положение ТАЗА ! Мышцы живота, спины и тазового дна испытывали повышенные нагрузки. Гормон релаксин делал связки более эластичными, а суставы менее стабильными. В послеродовый период - грудное вскармливание и ношение ребенка продолжают провоцировать постоянный наклон вперед. Изменения осанки, …
❤1😍1🙏1
В Belou Pilates мы уделяем Особое внимание специальным программам для беременных и молодых мам: с помощью мягких, адаптированных техник мы помогаем будущим мамам научиться равномерно распределять нагрузку, подготовить тело к родам, а после — бережно восстановить тонус и вернуть ощущение контроля над телом. Наш метод строится на пяти принципах движения: Дыхание, Мобильность, Динамическое выравнивание, Контроль и Инте…
💋1😍1🙏1
Нет ничего важнее, чем забота о себе и своем теле 💚 Записаться на индивидуальные и групповые занятия можно в личные сообщения Не откладывайте на потом, что можно начать сегодня 💚
🍓1🤝1🥰1🙏1custom 53281018534837948571custom 53638953593093702971
Кому особенно полезен пилатес ? Пилатес подходит практически всем, однако есть категории людей, для которых он особенно актуален: · офисные сотрудники, которые проводят за компьютером более 6–8 часов в день, · люди с хроническими болями в спине или шее, · женщины после беременности, когда необходимо укрепить мышцы корпуса, · пожилые люди, желающие поддерживать подвижность и гибкость, · …
✍1😍1🙏1custom 53076185445638159501custom 53256055454769147301custom 53282886287265967101
Сплит тренировка 🍃 Идеально подходит парам, друзьям с разным уровнем подготовки (преподаватель даст разные модификации) или для тех, кому скучно заниматься один на один с тренером. Оптимальный баланс цены и внимания. Вы платите меньше, чем за «индивидуалку», но получаете гораздо больше чем в группе Партнёр помогает не пропускать занятия, подталкивает выложиться на полную, но при этом нет «толкучки» большой группы.…
❤🔥1👌1💋1🤣1🥰1😍1
Пилатес или Тренажерный зал ? На пилатесе можно подтянуть и красиво сформировать ягодицы, но «накачать» их до размеров культуриста — нет. Пилатес даст то, чего железо не даст : 🍃 контроль, баланс и понимание, как кости и суставы работают в гармонии. Тренажёрный зал (железо): · Даёт гипертрофию — рост мышц за счёт объёма и весов. · Результат: большая, мощная ягодица. Но часто — кривой таз, перекошенный поясничный …
👍2🤩2🆒2🤔1🙉1custom 53640789133267006661
Новый формат : Минни группа из 4 человек, максимальное погружение и концентрация 🍃 4 человека — это оптимальное число, при котором тренер успевает физически поправить каждого, подстроить оборудование и объяснить нюансы. Пн: 9:00, 19:30 Ср: 9:00 Чт : 9:00, 19:30
🤩2🍾1👏1😍1🙏1
🍃Ключевые преимущества тренировок на реформере Polestar · Безопасность и Адаптивность: Реформер может сделать движение легче или сложнее, что идеально подходит для людей с травмами или разным уровнем подготовки. · Функциональная сила и стабильность: Нагрузка мягко, но глубоко прорабатывает мышцы кора и всего тела, улучшая гибкость, выносливость и выравнивая осанку в повседневной жизни. · Осознанная работа с дыхани…
❤🔥1🍓1🤩1😍1🙏1🆒1
Мы ждём вас на занятия в нашей уютной студии 💚
❤4🎉2custom 54291789652877829782custom 53638953593093702971custom 53640789133267006661
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @beloupilates. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 23 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“belou | студия пилатеса | осанка | восстановление | Коломна” (@beloupilates), 201 subscribers as measured 23 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/beloupilates.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.