25 Dec 2025, 06:27 UTC26 viewsread 9 August 2026 Video
*🎥* *اگر نمیدانید نان کامل چه نانی است و چه فایده ای برای سلامتی دارد، این کلیپ را حتما ببینید*
❇️ با سفیران سلامت شاهرخت در تلگرام همراه ما باشید.
♻️بهداشت_سلامت
🆔 @behdasht_sharhakht_1
🆔 https://t.me/Behdasht_2
🌐پایگاه فرهنگی خبری شاهرخت (دیروز،امروز،فردا)
🆔 @AvayeShahrakht
Signed naseri.g
25 Dec 2025, 06:27 UTC206 viewsread 9 August 2026 ❇️ نان کامل
✅ نان کامل نانی است که از آرد سبوسدار تهیه میشود و به دلیل حفظ پوسته و جوانه گندم، ارزش غذایی بالاتری نسبت به نان سفید دارد. مصرف آن میتواند به بهبود سلامت دستگاه گوارش، کاهش خطر بیماریهای قلبی و دیابت، و تأمین فیبر و ویتامینهای ضروری کمک کند.
🌾 نان کامل چیست؟
- تعریف: نان کامل یا نان گندم کامل از آردی تهیه میشود که شامل سبوس، جوانه و اندوسپرم گندم است.
- تفاوت با نان سفید: در تولید آرد سفید، سبوس…
Signed naseri.g
6 Dec 2025, 07:16 UTC32 viewsread 9 August 2026 Forwarded from @avayeshahrakhtPhoto
تفاوت سرماخوردگی، آنفلوآنزا و کرونا چیست؟
🔹سرماخوردگی، کرونا و آنفلوآنزا سه بیماری شایع دستگاه تنفسی هستند که هرچند از نظر علائم شباهتهایی با هم دارند، اما از نظر عامل بیماریزا و شدت بسیار متفاوتاند.
🔹 سرماخوردگی معمولاً خفیف است و علائم آن شامل گلودرد، آبریزش بینی، عطسه، سرفه و گاهی تب خفیف است. دوره آن معمولاً بین ۵ تا ۷ روز طول میکشد و در اغلب موارد نیاز به درمان دارویی خاص ندارد.
🔹آنفلوآنزا ویروسی با تشابهات…
Signed naseri.g
6 Dec 2025, 07:12 UTC29 viewsread 9 August 2026 🔹دیابت چیست؟
نوعی بیماری متابولیکی (مربوط به متابولیسم بدن) و یکی از شایعترین بیماریهای غدد است که با سطح قند خون بالا (گلوکز) همراه است و به دنبال نقص در ترشح انسولین یا عملکرد آن یا هر دو ایجاد میشود. سطح بالای گلوکز خون (هیپرگلیسمی) میتواند منجر به مشکلات جدی در سلامت شود.
🚨علائم دیابت:
ادرار زیاد، اغلب در شب؛
تشنگی زیاد؛
گرسنگی بیش از حد؛
تاری دید؛
بی حسی یا گزگز دست و پا؛
احساس خستگی زیاد؛
پوست بسیار خشک؛
…
Signed naseri.g
18 Nov 2025, 04:58 UTC36 viewsread 9 August 2026 Photo
🫵 ۲۶ آبان مصادف با ۱۷ نوامبر، روز جهانی نوزاد نارس با شعار : شروع سالم ؛آینده ای امید بخش برای همه نوزادان نارس
👈 ️دوره نوزادی، زیر بنایی مهم در رشد و تکامل هر فرد است. تامین رشد و تکامل مطلوب نوزاد با مراقبت صحیح و استاندارد دوره نوزادی مهیا می شود.
👈 نوزادان نارس به مراقبتهای خاص از جمله بررسی وضعیت رشد وتکامل، ارزیابی بینایی و شنوایی بیشتری نیاز دارند.
👈 دریافت مراقبتهای پیش از بارداری ، یکی از راهکارهای مهم د…
Signed naseri.g
30 Oct 2025, 09:33 UTC271 viewsread 9 August 2026 Video
🎥 اضافهوزن در کودکان
⚠️ چاقی کودکان، فقط یک موضوع ظاهری نیست... بلکه زنگ خطری برای آینده سلامت اونهاست.
🍔 تغذیه نامناسب، کمتحرکی، و سبک زندگی ناسالم میتونه باعث اضافهوزن بشه و این یعنی افزایش احتمال ابتلا به دیابت، فشار خون و مشکلات روحی در آینده.
👨👩👧👦 والدین عزیز، شما نقشی کلیدی در مسیر سلامتی فرزندتون دارین.
🎞️ این کلیپ نکاتی ساده ولی مهم رو درباره پیشگیری از اضافهوزن در کودکان به شما نشون میده.
🌱 ب…
Signed naseri.g
30 Oct 2025, 09:33 UTC290 viewsread 9 August 2026 Video
📊 نمودار رشد و اهمیت آن
🔰 نمودار رشد کودک، فقط چند عدد روی کاغذ نیست... بلکه نشاندهندهی سلامت، تغذیه مناسب و حتی وضعیت روحی و روانی فرزند شماست.
👶 اگر نمودار رشد بهدرستی بررسی و پیگیری نشه، ممکنه علائم مهمی نادیده گرفته بشن.
✅ در این کلیپ کوتاه یاد میگیریم که چرا پایش رشد از نوزادی تا نوجوانی اهمیت زیادی داره و چطور میتونیم به سلامت آیندهی فرزندمون کمک کنیم.
📌 آگاهی امروز، سرمایهگذاری برای فرداست.
#رشد_کو…
Signed naseri.g
30 Oct 2025, 09:31 UTC296 viewsread 9 August 2026 🔹 مدرسه را با لقمۀ سالم و مقوی آغاز کنید
🔻 توصیه های دکتر آناهیتا منصوری متخصص تغذیه در مورد تغذیه دانش آموزان:
🔰 مصرف تنقلات ناسالم و صنعتی، معده کودکان و نوجوانان را پر کرده و اشتهایشان را برای غذاهای مفید از بین میبرد و در نتیجه میتواند منجر به کمبود آهن و روی در بدن آنها شود.
🔰 کمبود این ریزمغذیها باعث کاهش تمرکز، بیحالی و خوابآلودگی دانش آموز در کلاس درس شده و در بلند مدت، موجب ایجاد اختلال در رشد و ک…
Signed naseri.g
26 Oct 2025, 07:29 UTC37 viewsread 9 August 2026 Photo
🔰هفته کاهش اثرات بلایای طبیعی با شعار
💰 بر تابآوری سرمایهگذاری کن؛ نه صرفاً در مقابله با بلایا
❇️ با سفیران سلامت شاهرخت در تلگرام همراه ما باشید.
♻️بهداشت_سلامت
🆔 @behdasht_sharhakht_1
🆔 https://t.me/Behdasht_2
🌐پایگاه فرهنگی خبری شاهرخت (دیروز،امروز،فردا)
🆔 @AvayeShahrakht
Signed naseri.g
26 Oct 2025, 07:29 UTC19 viewsread 9 August 2026 Photo
🔰هفته کاهش اثرات بلایای طبیعی با شعار
💰 بر تابآوری سرمایهگذاری کن؛ نه صرفاً در مقابله با بلایا
❇️ با سفیران سلامت شاهرخت در تلگرام همراه ما باشید.
♻️بهداشت_سلامت
🆔 @behdasht_sharhakht_1
🆔 https://t.me/Behdasht_2
🌐پایگاه فرهنگی خبری شاهرخت (دیروز،امروز،فردا)
🆔 @AvayeShahrakht
Signed naseri.g
26 Oct 2025, 07:29 UTC20 viewsread 9 August 2026 Photo
🔰هفته کاهش اثرات بلایای طبیعی با شعار
💰 بر تابآوری سرمایهگذاری کن؛ نه صرفاً در مقابله با بلایا
❇️ با سفیران سلامت شاهرخت در تلگرام همراه ما باشید.
♻️بهداشت_سلامت
🆔 @behdasht_sharhakht_1
🆔 https://t.me/Behdasht_2
🌐پایگاه فرهنگی خبری شاهرخت (دیروز،امروز،فردا)
🆔 @AvayeShahrakht
Signed naseri.g
26 Oct 2025, 07:29 UTC26 viewsread 9 August 2026 Photo
🔰هفته کاهش اثرات بلایای طبیعی با شعار
💰 بر تابآوری سرمایهگذاری کن؛ نه صرفاً در مقابله با بلایا
❇️ با سفیران سلامت شاهرخت در تلگرام همراه ما باشید.
♻️بهداشت_سلامت
🆔 @behdasht_sharhakht_1
🆔 https://t.me/Behdasht_2
🌐پایگاه فرهنگی خبری شاهرخت (دیروز،امروز،فردا)
🆔 @AvayeShahrakht
Signed naseri.g
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @behdasht_sharhakht_1. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.