25 Sept 2026, 09:45 UTC430 views400 reactionsread 26 September 2026 Video
ВНУТРИ НАС ЕСТЬ ДВА РЕЖИМА.
(осторожно, песня заряжена на благополучие)
► В одном мы сжимаемся.
Нам страшно, обидно, всё мало, себя сравниваем с другими.
Тело напрягается. Дыхание короткое. Мысли по кругу. Энергии нет.
► В другом - выдыхаем.
Тело отпускает. В голове простор. Возвращается контакт с жизнью.
И переключатель между этими режимами - честная БЛАГОДАРНОСТЬ.
Не притворная. Не через силу. Не «спасибо за вс…
👍94🔥82🎉81❤72😁69💯1🤗1
24 Sept 2026, 06:15 UTC443 views411 reactionsread 26 September 2026 Photo
Ослик сказал тигру:
— Трава синяя.
Тигр ответил:
— Нет, трава зеленая!
Вспыхнул спор, и они пошли ко льву – лесному царю, чтобы разрешить свои разногласия.
Еще до того, как они добрались до места в лесу, где лев сидел на своем троне, ослик начал кричать:
— Ваше Величество, а правда ли, что трава синяя?
Лев ответил:
— Да, правда, трава синяя.
Осёл обрадовался и продолжил:
— Тигр со мной не согласен, спорит и разд…
🎉95❤81👍80🔥79😁73💯1🤓1🦄1
23 Sept 2026, 09:04 UTC485 views397 reactionsread 26 September 2026 Photo
«Это не смешно!» - фраза, которую многие слышат с детства. А потом сами себе говорят:
«Ну что ты как ребёнок».
«Не время радоваться».
«Сначала дела, потом веселье».
И радость потихоньку выключается.
Не потому что человек сломался. А потому что он годами живёт в режиме «надо»:
💠 тащит ответственность за всех;
💠 подавляет эмоции, чтобы быть удобным;
💠 боится осуждения: «чему ты радуешься?»;
💠не имеет безопасного ме…
❤85🎉84🔥84👍72😁69💯1🤓1🤗1
22 Sept 2026, 11:15 UTC532 views408 reactionsread 26 September 2026 Video
СНЯТЬ УСТАНОВКИ- ЗАПРЕТ НА РАДОСТЬ
🔹 От чего взрослые чаще такие безрадостные?
🔹 Как перестать бояться счастья и начать радоваться жизни - здесь и сейчас.
🔹 Кто, Когда и Почему запретил радоваться?
🔹Почему радость влияет на отношения, секс и долголетие?
🔹Как радость влияет на вес и внешность?
Поговорим про то, как снять запрет на радость?
📆 23 сентября, среда
🌎 онлайн
👩🎓 ведущая - Елена БУРЦЕВА
Мероприятие - без…
😁95🎉89❤86👍69🔥67👀1💯1
21 Sept 2026, 12:42 UTC562 views407 reactionsread 26 September 2026 Photo
СЕГОДНЯ СТАРТ 🚀🚀🚀
Хотите легко и осознанно управлять эмоциями (гневом, обидой, стыдом и виной и тд) - для вас курс
«ЭМОЦИОНАЛЬНЫЙ ИНТЕЛЛЕКТ: инновационные методы диагностики».
Всего за 2 месяца вы научитесь считывать невербальные сигналы, видеть то, о чём молчат, и управлять эмоциями - своими и чужими - осознанно, а не на автопилоте.
💎 В ПРОГРАММЕ:
• 10 базовых эмоций для проработки (гнев, злость, обиды, стыд, в…
❤85🎉85🔥82😁77👍74😍2💯1🤗1
19 Sept 2026, 08:11 UTC516 views402 reactionsread 26 September 2026 ЭКСПЕРИМЕНТ В ЭФИРЕ: КОНСУЛЬТАЦИЯ С ПСИХОЛОГОМ" 🎉
📆 23 сентября, среда
🌎 онлайн
👩🎓 ведущая - Елена БУРЦЕВА
бесплатное мероприятие
Поговорим про РАДОСТЬ 🤗 А именно - про то, как снять запрет на радость?
🔹 Кто и почему запретил нам радоваться?
🔹 Как перестать бояться счастья и начать радоваться жизни - здесь и сейчас.
🔹Почему радость влияет на отношения, секс и долголетие?
🔹Как радость влияет на вес и внешность?
…
❤86👍84🔥78😁78🎉74👏1💯1
18 Sept 2026, 10:28 UTC477 views407 reactionsread 26 September 2026 Photo
6 СОВЕТОВ КОГДА НЕ СЛЫШАТ В КОЛЛЕКТИВЕ
В коллективе ситуация сложнее, чем в соцсетях: вы не можете просто «уйти туда, где вас ждут» - вы связаны общими задачами, сроками и ответственностью.
Но принцип остаётся: не тратить энергию на переубеждение того, кто не готов слушать.
Вот несколько практических советов, как действовать, если недопонимание с коллегами начинает напоминать спор пчелы и мухи.
➡️1. Разделите ра…
🔥93❤92😁84👍72🎉65🥰1
17 Sept 2026, 10:31 UTC474 views408 reactionsread 26 September 2026 Photo
КОГДА ХОЧЕТСЯ ПОСПОРИТЬ...
Представьте, что у каждого в голове - своя радиостанция.
Вы вещаете на волне «развитие, гармония, здоровье». Кто-то рядом - на волне «мне привычно, не трогайте».
Для вас мёд - это вкус жизни.
Для него - просто липкая субстанция, потому что его приёмник настроен на другое.
И это не про «правильно» или «неправильно». Это про разные частоты. Можно кричать в микрофон сколько угодно - в отве…
❤95👍87🔥79😁75🎉69👏1💯1😎1
16 Sept 2026, 09:55 UTC457 views381 reactionsread 26 September 2026 Photo
ПРОСИТЬ ПОМОЩИ - ЭТО НЕ ПРО БЕСПОМОЩНОСТЬ!
Это про зрелость: признать, что ресурс заканчивается, и выбрать не героически выгорать, а жить.
Нас не учили просить. Учили терпеть, справляться самим, не быть обузой. Поэтому вместо «помоги» мы молчим, намекаем, обижаемся - и остаёмся одни со всем этим.
‼️ Как просить так, чтобы не чувствовать себя униженным(ой) и получить помощь:
1️⃣ Уберите из просьбы извинения.
Не «…
🔥83👍81❤76😁75🎉63❤🔥1👀1💯1
15 Sept 2026, 09:53 UTC469 views404 reactionsread 26 September 2026 ВЫ НЕ ЛЕНИВЫЕ. ВЫ В РЕЖИМЕ «ЗАМРИ».
Знаете это состояние? Надо начать. Вроде даже хотите. Но тело как будто в бетоне. И вы вместо шага - смотрите в телефон четвёртый час.
Это не слабость. Это древний рефлекс: бей, беги или замри. И вы выбрала «замри». Психика решила: «Тут опасно, лучше не двигаться».
Новое = неизвестность = угроза. Логично.
🎯 НО ВОТ ЧТО ВАЖНО: мозг не умеет отличать реальную опасность от дискомфор…
👍87🎉81🔥80😁79❤75🤗1🥴1
14 Sept 2026, 09:45 UTC480 views391 reactionsread 26 September 2026 Photo
КОГДА ТОЧКА ОПОРЫ ИСЧЕЗЛА...
Бывает так: вроде всё нормально, но внутри - вакуум. Не знаешь, куда идти, зачем и на чем стоять. Земля ушла из-под ног, и любое «надо двигаться» вызывает только раздражение.
Это не кризис, а момент, когда старая система координат перестала работать - новая еще не построена.
Вместо того чтобы панически искать «смысл жизни», предлагаем сделать простую технику - «ТРИ ОПОРЫ».
➡️ Разделит…
👍93🔥80🎉76😁75❤65👏1💯1
11 Sept 2026, 10:13 UTC500 views412 reactionsread 26 September 2026 Photo
💰МАНТРА ДЕНЕГ!💰
Почему рифма превращает слова в мантру?
Вы замечали, что некоторые фразы сами просятся на язык, запоминаются мгновенно и потом крутятся в голове? Особенно если они в рифму. Это не совпадение.
В ресурсной психологии рифмованные аффирмации считаются одним из самых сильных инструментов настройки подсознания.
ПОЧЕМУ ТАК?
1️⃣ Ритм усыпляет критика.
Наш внутренний скептик («да ну, это не сработает») ак…
👍91🔥87🎉79❤77😁77💯1
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @be_a_psychologist. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.