30 May 2026, 09:26 UTC142 views12 reactionsread 9 August 2026 Был очень печальный период, когда хотелось умереть и мысли о том, чтобы вскрыться приходили раз в неделю
Никто из моих близких не знал об этих мыслях. Я была уверена, что они либо испугаются, либо разозляться на меня. Я смогла рассказать об этом только психологу, а позже - психиатру
Тогда я пришла к выводу, что мне слишком страшно лишить себя жизни, и сейчас, когда этот период прошёл, все не кажется таким безнадежн…
❤12
30 May 2026, 09:25 UTC123 views11 reactionsread 9 August 2026 Иногда появляются мысли, что друзья меня ненавидят и я приношу им только трудности. Мне помогает напрямую спрашивать у них, что они на самом деле думают. И они часто удивляются, почему я могла подумать о том, что со мной трудно
Иногда меня вдохновляют люди, которых я вижу в соцсетях. Я помню женщину, которая советовала в тяжелые дни не требовать от себя любви к себе и жизни, а остановиться на «нормально». Посмотреть…
❤11
30 May 2026, 09:23 UTC101 views12 reactionsread 9 August 2026 Иногда у меня бывает такое, что ничего не приносит радости. Я не знаю, чем себя занять, чтобы не чувствовать эту тяжесть в груди. Такое ощущение, что это никогда не кончится. Меня спасает то, что у меня есть хорошие друзья, которые замечают, если со мной что-то не так.
А если не замечают, я всегда могу быть уверена, что они послушают, постараются успокоить, попытаются помочь, когда мне тревожно и страшно
Конечно, э…
❤12
30 May 2026, 09:22 UTC98 views12 reactionsread 9 August 2026 За свою практику я не единожды сталкивалась с суицидальными мыслями на фоне депрессии
Это не было способом привлечь к себе внимание - часто это была последняя возможность прекратить испытывать концентрированную боль
В момент самых мрачных мыслей кажется, что эта боль никогда не закончится, лучше не станет
Мои клиенты согласились поделиться своим опытом, что так будет не всегда и тем, что помогло им справиться с бо…
❤12
19 Apr 2026, 09:11 UTC200 views18 reactionsread 9 August 2026 Горевание: продолжение отношений с умершим - часть процесса горевния. Люди умирают, но отношения с ними продолжаются и претерпевают трансформацию.
Живой человек понимает, что партнёр умер, и с ним нельзя больше строить отношения, как с живым, и это есть часть этой трансформации отношений. Решение ставить в приоритет новому партнёру походы на могилу к бывшему - личный выбор каждого.
Но умерший бывший ≠ живой бывший.…
🔥11👍5❤2
19 Apr 2026, 09:11 UTC159 views14 reactionsread 9 August 2026 Измены: у каждого человека свои критерии измены и пары по-своему договариваются, будет ли измена средним арифметическим от их представлений или они возьмут за основу самый низкий порог.
С бывшими ок общаться/дружить/спать, если ваш партнёр об этом знает и ему ок.
Если вашему партнёру не ок, что вы строите и укрепляете отношения с другими людьми*, то стоит это обсудить. Если ситуация не меняется, то стоит решить, гот…
🔥10👍4
19 Apr 2026, 09:11 UTC137 views11 reactionsread 9 August 2026 Photo
Ух, какое мракобесие попалось мне на глаза. Давайте разбираться и отделять мух от котлет
В этом посте смешались две большие психологические темы: горевание и измены
Кейс 1: девушка общается с бывшим партнером, и новому партнёру это не нравится настолько, что он решает отношения закончить
Кейс 2: девушка находится в отношениях, но ее бывший партнёр умер. Она общается с бывшим на его могиле, и если новый партнёр поп…
🔥8👍2❤1
26 Feb 2026, 11:05 UTC235 views24 reactionsread 9 August 2026 Photo
Учёный кот изучает дифференциальную психологию😁
P. S. Кот решил, что будет гендерно нейтральным, носить бабочки и бантики ему не понравилось
😍22❤1🔥1
6 Feb 2026, 11:41 UTC303 views17 reactionsread 9 August 2026 Эксмо пригласило вашего психолога прочитать лекцию про стресс и арт-терапию
Буду ждать вас завтра в Циферблате на Маяковской ✨
🔥17
6 Feb 2026, 11:39 UTC263 views11 reactionsread 9 August 2026 Forwarded from @ziferblat_mayakovkaPhoto
Когда стресс накапливается, а паузы на отдых все время откладываются, привычные reels, кофе и «побаловать себя» перестают работать. Хочется не убежать от напряжения, а правда разобраться — что с нами происходит и как себе помочь
Издательство Эксмо приглашает на психологический воркшоп, посвященный работе со стрессом.
На встрече экзистенциальный психолог Лилия Баянова расскажет: как арт-терапия помогает проживать и …
❤8🔥3
29 Dec 2025, 09:54 UTC290 views22 reactionsread 9 August 2026 Photo
Вчера был мой последний рабочий день в этом году
За 2025й я провела:
348 консультаций с 75ю многогранными личностями
Благодарю своих клиентов: вы мужественно доверяете мне самое сокровенное ❤️
Хвастовизия 27го прошла так хорошо, что подобные мероприятия в будущем году точно еще будут
Всех с наступающим, а я пошла объедаться мандаринами🎄
С 7 января продолжим менять жизнь к лучшему вместе✨
❤18🔥4
25 Dec 2025, 21:18 UTC272 views18 reactionsread 9 August 2026 Video
Отдел качества проверил подарки и украшения для Новогодней хвастовизии✨
Его вердикт - красивовое и вкусновое. Приходите на Хвастовизию 27 декабря в 18.00, чтобы убедиться лично 😁
P. S. После от сотрудника поступила жалоба, что ему не дали сожрать свечу в его смену🤦
❤10😍5😁3
Showing the 12 most recent of 18 posts we hold for @bayanovaLN. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.