Душа ручной работы

О любви – не из головы, а из тела 〰️Почему одни отношения дарят крылья, а другие – тянут вниз? Почему сексуальность у одних дышит и пульсирует, а у других сжата в тиски стыда или страха? Ответы часто ищут в советах, техниках, психологических схемах. Но они спрятаны глубже – в теле. В энергии. В том, как мы устроены биоэнергетически. Книга «Биоэнергетика и гендер, любовь, секс, отношения» – это сборник статей психол…

❤9custom 51906333935864558183custom 51929745330148654973custom 51926758395142655001

Что ваши плечи знают о деньгах Говорят, деньги любят лёгкость. Но наше тело часто хранит другую историю – про то, как трудно они даются и как страшно их терять. ⏩Присмотритесь к плечам. У многих они живут в состоянии вечной мобилизации, чуть приподняты к ушам, готовы держать удар. Это плечи человека, который «тащит»: бизнес, семью, ипотеку, ответственность за всех. Такие плечи часто принадлежат людям, которые зараб…

❤12custom 51926758395142655004custom 51929745330148654973❤‍🔥1👍1

⭐️«Это сложно» – фраза, которая звучит почти безобидно. Но тело слышит её иначе. Миндалевидное тело, древняя сигнализация мозга, вспыхивает тревогой. Пульс учащается, гормоны стресса затапливают кровь, а префронтальная кора – та, что отвечает за планирование и ясность, – отключается. Мы уже не мыслим, а сжимаемся. ⏩Попробуйте произнести иначе: «Какой первый шаг?». Всего лишь вопрос, но тело откликается на него по-др…

❤9custom 51906333935864558187custom 51929745330148654975custom 51909416090295514422

За последнее время в нашем канале появилось несколько постов, вдохновлённых статьями замечательных авторов – Роберта Хилтона, Скотта Баума, Роберта Льюиса и других. Каждый из этих текстов по-своему помогает остановиться, почувствовать, понять и увидеть живое за привычными словами. Если вам захочется познакомиться с первоисточниками, прочитать статьи полностью, вдумчиво и в своём ритме, – мы собрали их все на нашем с…

❤10custom 51926758395142655001custom 51929745330148654971

Голова, которая перестала быть телом Мне нужно притормозить… чтобы не думать и не действовать без учета других людей. Моя голова отделена от всего остального во мне ⏩С этих слов пациента по имени Бен начинается глубокое исследование того, что доктор Роберт Льюис назвал «цефалическим шоком». Это состояние знакомо многим из нас: бесконечный внутренний монолог, бдительность, от которой невозможно отключиться, ощущение…

❤8custom 51926758395142655004custom 51906333935864558183custom 51906547095091447733

Стыд – это не просто эмоция. Это телесный ожог О стыде говорят мало. Его путают с виной, прячут за «неловкостью» или вообще обходят стороной. А между тем, стыд – одна из самых глубоких и телесно ощутимых реакций. Биоэнергетика видит его как мгновенное съёживание и жар, приливающий к коже. Мы хотим исчезнуть, стать меньше, провалиться сквозь землю. ⏩В своей статье «Стыд и проблема человеческой деструктивности» биоэн…

❤15custom 51929745330148654975custom 51909416090295514424custom 51926758395142655002

Модный диагноз или зыбучие пески внутри? Что на самом деле стоит за пограничным расстройством. ⏩Сегодня «пограничное расстройство личности» звучит всё чаще. В соцсетях им объясняют перепады настроения, в сериалах наделяют героев загадочностью, а молодые люди порой примеряют его на себя как особый ярлык. Но за этим термином – не романтика и не «сложный характер», а настоящая внутренняя катастрофа, тяжёлое состояние, …

❤12custom 51929745330148654974custom 51926758395142655003

Книга, которая меняет представление о заземлении: Одила Вейганд «Заземление и автономность» Вы когда-нибудь чувствовали, что стоите на земле, но внутри словно в воздухе? Что тело здесь, а вы где-то не совсем? Концепция заземления (grounding) – один из ключевых столпов биоэнергетического анализа, созданного Александром Лоуэном и Джоном Пьерракосом. Но что, если вы не до конца понимаете, что это такое на самом деле? …

❤8custom 51906547095091447735custom 51906333935864558184custom 51926758395142655001

Восстановление себя – это не только дыхание и упражнения Знакомое чувство? Делаешь всё правильно: дышишь, стоишь на ногах, пробуешь расслабить челюсть, а внутри – пустота. Как будто что-то важное ускользает, и телесная работа не приносит облегчения. ⏩Роберт Хилтон, биоэнергетический терапевт, который когда-то сам прошёл через глубокую депрессию, написал честный текст об этом. Он назвал его «Восстановление „я“ и отн…

❤17custom 51906333935864558184custom 51926758395142655004custom 51906547095091447731

🕊 Как здорово что мы нашли время с Ангелиной сегодня приехать в Суздаль— на фестиваль Дениса Мацуева, праздник классической музыки под открытым небом. В этом уникальном событии, развернувшемся в древних декорациях Суздальского Кремля, нас особенно восхищает соединение великой музыки с историей наших предков. А до этого успели прогуляться до храма Покрова на Нерли. Для человека очень важно постоянное стремление дух…

❤13custom 51906333935864558185custom 51926758395142655005

Signed Nadezhda Artemeva

Что мы называем властью? Мы привыкли думать, что власть – это контроль. Над жизнью, эмоциями, людьми. Мы сжимаем челюсти, чтобы выглядеть уверенными. Втягиваем живот, чтобы казаться сильными. Перестаём дышать, когда нужна решимость. И называем это силой. ⭐️Александр Лоуэн, основатель биоэнергетики, писал об этом прямо: Ригидность — это защита, а не сила. Напряжение в теле, которое мы привыкли считать своей «бронёй»…

❤7🔥5custom 51926758395142655002custom 51929745330148654972

Равноправие или содержание: почему этот спор не решается головой Знакомый внутренний диалог❓ «Я хочу быть независимой» – и тут же страх остаться без опоры. С точки зрения биоэнергетики этот конфликт живёт не в голове, а в теле: пока стопы не чувствуют землю, а диафрагма зажата, мы бессознательно ищем внешнюю опору – мужчину, государство, систему. Лоуэн называл это потерей энергетического центра. О том, как перестат…

custom 51929745330148654976custom 51926758395142655005custom 51906547095091447732