7 Aug 2026, 15:41 UTC9 viewsread 9 August 2026 Важно помнить: до года основным питанием остаются грудное молоко или смесь. Прикорм в это время — это прежде всего обучение и пробы, а не полноценный источник калорий.
Когда начинать
Смотрим не только на возраст, но и на признаки готовности:
✔️ ребёнку около шести месяцев;
✔️ хорошо держит голову;
✔️ сидит с опорой или самостоятельно;
✔️ перестал выталкивать ложку языком;
✔️ активно интересуется тем, что едят взросл…
Signed Ольга
7 Aug 2026, 15:41 UTC8 views1 reactionsread 9 August 2026 Photo
Педагогический прикорм: что это и как его вводить
Педагогический прикорм — это когда малыш знакомится с едой прямо за общим столом, вместе со взрослыми. Главная цель здесь — не накормить во что бы то ни стало, а дать ребёнку возможность изучить вкусы, запахи, текстуры и пищевые привычки семьи.
❤1
Signed Ольга
5 Aug 2026, 16:58 UTC13 viewsread 9 August 2026 Что обязательно должно быть в тарелке:
Чтобы ребенок хорошо рос и развивался, ему каждый день нужны:
Строительный материал (белок): нежирное мясо (курица, индейка, телятина), рыба (хек, треска, минтай), яйца, творог.
Молочка: молоко, кефир, йогурт — основа для завтрака или ужина.
Клетчатка и витамины: овощи (картофель, капуста, огурцы, помидоры) и фрукты/ягоды каждый день. Это главные источники витаминов.
Энерги…
Signed Ольга
5 Aug 2026, 16:57 UTC14 viewsread 9 August 2026 Photo
Привычка правильно питаться формируется в самом детстве. Когда ребенок подрастает и начинает есть за общим столом, родителям важно помнить, что его организм все еще нежный и отличается от взрослого. Поэтому меню для него должно быть особенным.
Главные правила здорового детского стола:
Энергия и баланс. Еда должна давать ребенку силы для игр и роста, содержать все нужные вещества (белки, жиры, углеводы), а кушать ну…
Signed Ольга
3 Aug 2026, 03:24 UTC17 viewsread 9 August 2026 Нутритивная стратегия вокруг тренировки:
• До: легкий перекус, углеводы + умеренно белок, гидратация.
• После: углеводы (1–1,5 г/кг в первые 30 мин) + белок (репарация мышц).
Макронутриенты для активных:
• Белок: 1,2–1,7 г/кг. Добавки (сывороточный протеин, BCAA) помогают сохранить мышцы и ускорить метаболизм.
• Углеводы: топливо. Общая рекомендация 6–10 г/кг, но для бариатрических пациентов лимит — до 150 г/сут, с…
Signed Ольга
3 Aug 2026, 03:23 UTC17 viewsread 9 August 2026 Photo
Физическая активность — обязательный компонент терапии ожирения. Доказано: чем выше уровень нагрузок, тем успешнее снижение веса.
Ключевые данные:
• Для здоровья: 150 мин/нед (5×30 мин).
• Для значимого похудения: ~60 мин/день.
После бариатрии:
Пациенты, занимающиеся спортом (от 150 мин/нед), теряют в среднем на 3+ кг больше и лучше удерживают результат. Спорт повышает приверженность диете и улучшает качество жизни…
Signed Ольга
31 Jul 2026, 02:37 UTC25 viewsread 9 August 2026 Photo
Аноним, 13.04.2026 08:28
Здравствуйте. Мой рост 174 см, вес 130 кг. Хочу похудеть до 80. Какие бариатрические операции вы считаете самыми безопасными?
Ответ: Здравствуйте. Нужно понимать что любое хирургическое вмешательство несет риски. Бариатрические операции делятся на обратимые (например, бандажирование, слив 2, слив-байпас) и необратимые (вертикальная гастропластика). Все методики отработаны и в руках опытного х…
Signed Ольга
27 Jul 2026, 07:58 UTC22 viewsread 9 August 2026 Когда стоит насторожиться и поговорить с врачом
Повод для консультации:
• ребёнок стал набирать заметно хуже, чем раньше;
• вес «съезжает» вниз по перцентильным кривым на графике;
• один и тот же размер одежды держится подозрительно долго;
• появилась выраженная вялость, утомляемость, ребёнок меньше обычного играет и больше спит;
• стойкие трудности с едой, нарушения пищевого поведения.
Важно: оценивается динамика за…
Signed Ольга
27 Jul 2026, 07:57 UTC21 viewsread 9 August 2026 Photo
Ребёнок мало прибавляет в весе: где норма, а когда начинать беспокоиться
Когда родителям говорят «малыш плохо набирает вес», это почти всегда вызывает тревогу. Но одна цифра на весах сама по себе ещё ни о чём не говорит. В педиатрии смотрят не на отдельное измерение, а на то, как меняется вес и рост со временем.
Когда малый набор веса — вариант нормы
У детей бывают совершенно естественные периоды, когда:
• вес растёт…
Signed Ольга
26 Jul 2026, 04:08 UTC21 viewsread 9 August 2026 Когда лучше впервые предложить рыбу? Американская академия педиатрии говорит о возрасте около 6 месяцев, а Союз педиатров России рекомендует начинать после 8 месяцев.
Для первого знакомства выбирайте нежирные, редко вызывающие аллергию сорта — лучше всего морскую рыбу с белым мясом:
• треска;
• пикша;
• хек;
• морской окунь;
• минтай.
Избегайте мяса крупных хищных рыб — акулы, большеглазого тунца, королевской макре…
Signed Ольга
26 Jul 2026, 04:08 UTC25 viewsread 9 August 2026 Photo
Рыба — настоящий кладезь ценных веществ для вашего малыша. В ней есть:
• Белок — главный строительный материал для мышц и клеток.
• Омега-3 жирные кислоты — поддерживают острое зрение, крепкий иммунитет и развитие мозга, словно питание для юного ума.
• Витамин D, кальций и фосфор — заботятся о здоровье костей, помогая им правильно расти.
• Йод — нужен для щитовидной железы и гармоничного развития всего организма.
Signed Ольга
21 Jul 2026, 06:54 UTC25 viewsread 9 August 2026 Чем полезны яйца:
Белок — главный строительный материал для растущего организма.
Витамины A, D, E и группы B.
Минералы — железо, цинк, селен.
Холин — особенно ценен для развития мозга и нервной системы.
Как правильно вводить яйца в прикорм
Только тщательно приготовленное яйцо. Никаких сырых или не до конца проваренных вариантов. Всегда варите вкрутую, готовьте плотный омлет или запеканку, чтобы не рисковать сал…
Signed Ольга
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @bariatr_ves. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.