Channel
@bardarioshirdehii
On this record: Growth · Engagement · Posts · Cite this entry
74subscribers
+2 since we began measuring on 6 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1001423026712 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @bardarioshirdehii |
| Created | Between 1 April 2019 and 31 October 2021 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 9 August 2026 |
| Last confirmed live | 1 September 2026 |
| Measurements held | 4 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 1 September 2026 |
| On Telegram | t.me/bardarioshirdehii |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 1 Sept 2026, 16:17 | 74 | +1 |
| 16 Aug 2026, 14:58 | 73 | +1 |
| 9 Aug 2026, 23:00 | 72 | no change |
| 6 Aug 2026, 22:50 | 72 | first reading |
20 posts held, back to 20 January 2022 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 22 January 2022. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
✅ علائمی که نشون میده هورمونهای بدن بهم ریخته! 🔻تغییرات پوستی شامل افزایش آکنه و جوش 🔻کاهش یا افزایش میل جنسی 🔻رشد موهای زاید در پشت لب، روی قفسه سینه و چانه 🔻ریزش یا نازک شدن موها 🔻افزایش وزن 🔻ترشحات شیری رنگ از نوک سینهها و بدون ارتباط با شیردهی 🔻احساس درد هنگام برقراری رابطۀ جنسی @bardarioshirdehii
فلفل را در زمستان فراموش نکنید!🌶 ▫️فلفل حاوی ترکیبی به نام کپسایسین بوده که علت اصلی تند بودن فلفلها همین ماده است. مصرف فلفل به افزایش متابولیسم بدن و تقویت سیستم ایمنی بدن و تغییر دمای بدن کمک کرده و از تجمع چربی در بدن جلوگیری می کند + افرادی که دچار بیماریهای اعصاب هستند مصرف فلفل قرمز را به حداقل برسانند @bardarioshirdehii
مشکلات دوران بارداری ✍🏻 تغييرات گوارشي در بارداري يبوست ايجاد مي كند. مصرف آب و مايعات كافي( شش تا هشت ليوان در روز )، ميوه و سبزيجات خام و تازه، سالاد، سوپ، غلات سبوس دار، زيتون، روغن زيتون، انجير، آلو و نرمش هاي سبك روزانه در برطرف كردن يبوست كمك كننده هستند. Join👇👇🌸 @bardarioshirdehii
خوردن انگور نه تنها برای مادر مفید است بلکه دارای فواید قابل توجه ای دربدن جنین است: 🔺منیزیم منیزیم در انگور باعث بهبود گرفتگی عضلات بدن مادر باردار میشود. 🔺فیبر انگور حاوی فیبر زیادی است که به زودتر سیر شدن مادر باردار کمک میکند. 🔺ویتامین ها: انگور دارای ویتامین های E و K است که در انعقاد خون اثر گذار هستند و در زمان زایمان مفید است. بنابراین خوردن یک لیوان آب انگور در زمان نزدیک شدن به زایمان هم در طول زا…
🔴 دلیل این که انواع آجیلها یک منبع غنی از چربیهای غیر اشباع شده، اسیدهای چرب امگا 3، ویتامین E، فیبر، استریول گیاهی هستند، مصرف تمام این مواد مغذی برای تضمین سلامت قلب مادران شیرده بسیار مفید است. 🔴همچنین، مصرف آجیل میتواند LDL یا سطح کلسترول بد خون را در بدن مادران کاهش داده و مزایای شگفتانگیزی را برای قلب آنها داشته باشد. اما، مهمترین مزایای مصرف آجیل در دوران شیردهی زنان به شرح زیر میباشد: ✅مصرف آجیل از غلی…
🔴نکاتی برای کاهش علائم تهوع و استفراغ بارداری: 🔹 تکرار در دفعات تغذیه و استفاده از مواد غذایی کم حجم و کم چرب. 🔹استفاده از نان های برشته و شور و خوردن نخودچی قبل از بلندشدن از رختخواب. 🔹از مصرف غذاهای سرخ شده ٬ پرچرب و پر ادویه مثل آش ٬ آبگوشت و... دوری کنید. 🔹از مایعات یک ساعت قبل و بعد از غذا استفاده نکنید. 🔹از غذاهای خشک مثل٬ نان برشته٬ سیب زمینی پخته٬ گوشت های بدون چربی٬ حبوبات پخته شده کم آب٬ مربا٬ شیرین…
✅ منابع غذایی ویتامینها: 📍منابع خوب کلسیم: آب پرتقال، پنیر خامه، پنیر سوئیسی، پنیر چدار، فنجان شیر، شیر سویا، پنیر موزارلا، خانواده کلم، لوبیای سفید، اسفناج پخته، ماکارونی پخته و پنیر، ماست، شکلات، بستنی، غلات صبحانه، سیب زمینی شیری، بروکلی 📍منابع خوب آهن: سبزیجات، غلات صبحانه، آرد جوی دو سر، سویا، استیک، میگو، همبرگر، نخود، جوانه گندم، تخم مرغ 📍منابع خوب تامین روی: همبرگر، استیک، سبوس گندم، دانه عدس، ذرت، ت…
⚠️عفونت واژن چه علائمی دارد؟ 🔻تغییر رنگ ترشحات واژن 🔻تغییر بو و مقدار ترشحات 🔻احساس خارش، سوزش، تورم یا درد در اطراف و ناحیه بیرونی واژن 🔻سوزش ادرار 🔻احساس ناراحتی هنگام نزدیکی ✅ اولین قدم برای درمان عفونت تشخیص درست آن است! پیش از مراجعه به متخصص زنان و زایمان، به علائم و زمان بروز آنها دقت کنید. ترشحات چه رنگی هستند؟ بو، مقدار و شکل آنها چگونه است؟ اینها سوالاتی هستند که پزشک از شما میپرسد و بهتر است از قبل…
درمان زخم اثنی عشر ! 😫 ▪️گل ختمی ▪️ریشه ختمی ▪️برگ ختمی ▪️گل پنیرڪ ▪️بابونه ▪️ریشه شیرین بیان ✍مواد بالا را با هم بجوشانید و صبح به صورت ناشتا میل نمایید 👌مطالب مفید پزشکی👇 @bardarioshirdehii
❓❓❓ آیادربارداری می توان کندر استفاده کرد؟ مصرف کندردربارداری ممکن است کمی تواناییهای ذهنی فرزندشما رابالاببرد، اما ازطرفی اگرکمی زیادترمصرف شودمیتواندبه یک کودک بیش فعال منجرشود. اقدامات ثابت شده بی خطری برای افزایش هوش بچه مفیدند مانند: 1⃣ورزش منظم روزانه 2⃣مصرف مواد غذایی سالم مثل میوه وسبزی تازه وگردو و دانه های روغنی وپرتئین 3⃣مصرف صحیح ومنظم ویتامینها 4⃣اجتناب از غذاهای ناسالم وحاوی نگهدارنده ها 5⃣اجتناب ازدخ…
پاپ کورن از سالم ترین تنقلات است ! ▫️استخوان ساز و ماهیچه ساز است ، به هضم کمک میکند و برای دندان مفید است حاوی پلی فنول است و میتواند از انواع سرطانها و بیماری قلبی جلوگیری کند ▫️از آنجایی که پوست پاپ کورن اصالتاً جزو دانههای کامل است، تمام خوبیهایی که در جوانه، سبوس و اندوسپرم یک دانهی کامل یافت میشود در پاپ کورن هم وجود دارد @bardarioshirdehii
✅ راهکار درمان ناخن جویدن کودکان! 🔻اضطرابش را درمان کنید! اگر چیزی را عامل استرس فرزندان میدانید، مهاجرت، طلاق در خانواده، مدرسه جدید یا اختلاف در خانواده، در مورد نگرانیهایش با فرزندتان حرف بزنید. 🔻ناخنهایش را هر روز سوهان بکشید! کوتاه کردن و سوهان کشیدن ناخنها سطح قابل دسترسی آنان را کم میکند؛ پس جویدن ناخن برای کودک سخت میشود و نیز اگر این کار را انجام دهد جرم و باکتری کمتری وارد بدنش میشود. 🔻نق نزنید و …
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @bardarioshirdehii. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 1 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“بارداری وشیردهی زنان وزایمان” (@bardarioshirdehii), 74 subscribers as measured 1 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/bardarioshirdehii.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.