28 Jul 2026, 03:55 UTC185 viewsread 15 August 2026 اگه اهل ورزش هستین بهتون تبریک میگم . شما عالی هستین 👏👏👏🧠
ورزش از بسیاری جهات برای سلامتی مفید است. قدرت عضلات را حفظ میکند؛ قلب شما را قوی نگه میدارد؛ وزن بدن را در حد سالم نگه میدارد؛ و از بیماریهای مزمن مانند دیابت جلوگیری میکند.
اما ورزش فواید مغزی نیز دارد. بسیاری از مطالعات نشان دادهاند که بخشهایی از مغز که تفکر و حافظه را کنترل میکنند، در افرادی که ورزش میکنند، حجم بیشتری نسبت به افرادی که ورزش نمی…
Signed فاطمه صفایی پور
12 Jul 2026, 13:57 UTC412 viewsread 15 August 2026 Photo
.وقتی داروی لاغری اوزمپیک به مغز هم سر میزند:
تحقیقات نشان میدهد مصرف داروهای GLP-1 مثل سماگلوتاید (Ozempic, Wegovy) فقط وزن را کم نمیکنند، بلکه روی مغز و رفتار هم اثر منفی میگذارند.
📌 حالا هی برو آمپول و دارو کاهش وزن بزن و مصرف کن تا سلامتی خودت رو فدای تبلیغات کنی. و بشی موش آزمایشگاهی برای شرکت های دارویی
نکته مهم اینکه 👌داروهای GLP-1 برای دیابت و کاهش وزن بسیار مؤثر بوده اما عوارض جانبی نیز دارند. از جمله …
Signed فاطمه صفایی پور
8 Jul 2026, 04:11 UTC518 viewsread 15 August 2026 سلام و احترام خدمت اعضای محترم باشگاههای بانوان صفایی
به اطلاع عزیزان میرسانم
فردا پنج شنبه ۱۴۰۵/۴/۱۸ هر دو تا شعبه
تعطیل میباشد..
با تشکر از همکاری عزیزان🙏🌹
Signed فاطمه صفایی پور
4 Jul 2026, 07:06 UTC549 viewsread 15 August 2026 توجه.............توجه............توجه.........توجه
💥🌸💥🌸💥🌸💥🌸💥🌸💥🌸💥🌸
برنامه جدید از فروردین ماه ۱۴۰۵
کلاسهای سالن ورزشی بانوان صفایی
🌈🌟🌈🌟🌈🌟🌈✨🌈✨🌈✨🌈✨
شیفت صبح
روزهای زوج
۷ تا ۸ ،بادی بیوتی،خانم فرزانه کریمی،۱۱۰۰
۸تا۹، فیتنس گروهی خانم صفایی ،۱۱۰۰
۹تا ۱۰، ایروبیک پیشرفته،خانم مریم کمالی ،۱۱۰۰
۱۰تا ۱۱، پیلاتس خانم کمالی،۱۲۰۰
۱۱تا ۱۲، trx،خانم صفایی، ۱۲۰۰
🌈💫🌈💫🌈💫🌈💫🌈💫🌈💫🌈💫
روزهای فرد
۷ تا ۸ فیتنس،خانم فرزانه…
Signed فاطمه صفایی پور
30 Jun 2026, 11:43 UTC427 viewsread 15 August 2026 مفصل ضعیف نیست؛ شاید عضلات اطراف آن ضعیف شدهاند
خیلی وقت ها منشأ درد یا کاهش عملکرد مفصل، فقط خود مفصل نیست؛ قدرت و عملکرد عضلات اطراف آن نیز نقش مهمی دارد
عضلات فقط وظیفه حرکت دادن بدن را ندارند؛ آنها با ایجاد ثبات و کنترل بهتر حرکات، به کاهش فشارهای غیرضروری وارد بر مفصل کمک میکنند
وقتی عضلات قوی تر باشند:
✅ پایداری مفصل افزایش پیدا میکند
✅ حرکات با کنترل بیشتری انجام میشوند
✅ فشارهای غیرضروری روی غضروف، رباط…
Signed فاطمه صفایی پور
1 Jun 2026, 13:37 UTC799 viewsread 15 August 2026 توجه ....................................................توجه
به اطلاع دوستان میرسانم :
دستگاه انالیز بدن
۱۲ و ۱۳ خرداد ۱۴۰۵ (سه شنبه و چهارشنبه)
از ۸ صبح تا ۸ شب
در سالن بانوان صفایی شعبه شاهد
آماده ارائه خدمات زیر به بانوان گرامی می باشد:
برخی ویژگیها و قابلیتهای دستگاه بادی کامپوزیشن 👇👇👇👇
🌹تعیین کل آب بدن
🌹تعیین میزان وزن توده عضلات بدن
و توده چربی
🌹تعیین میزان عضله و چربی جزء به جزء بدن شامل دست چپ ، دست …
Signed فاطمه صفایی پور
20 Dec 2025, 03:36 UTC992 viewsread 15 August 2026 توجه
توجه
توجه
سالن های بانوان صفایی
در شیفت صبح و عصر در روز شنبه ۲۹ آذر ماه بعلت سرما و یخبندان
تعطیل میباشد🙏🌹
مربیان عزیزم اطلاع رسانی بفرمایین🌺🌸
با تشکر : مدیریت 🙏💕
Signed فاطمه صفایی پور
10 Dec 2025, 16:19 UTC≈1,020 viewsread 15 August 2026 سلام خدمت زیبا رویان روی زمین😊... با احساس ترین موجودات آفرینش👌 ....قدرتمندترین آفریده های خدا💪...واسطه ی بوجود آمدن تمام انسانها توی دنیا ...👏👏
میدونی چه جایگاهی داری ؟ میدونی چه قدرت آفرینندگی داری؟ میدونی تو با یه دست میتونی گهواره رو تکون بدی،با یه دست دنیا رو؟؟ قدر خودتو بدون با ارزش ترین خلقت خدا🙏😘❤️
نه تنها امروز بلکه هر روز روز توست بانو😍👍
ثانیه هاتون پر برکت و سرشار از لذت و آرامش مهر بانوهای نازنین🌸❤
Signed فاطمه صفایی پور
20 Sept 2025, 02:57 UTC≈1,820 viewsread 15 August 2026 اطلاعیه...............................................اطلاعیه
توجه......................................................توجه
عرض سلام و احترام خدمت اعضای محترم سالن های صفایی
به اطلاع دوستان میرسانیم با توجه به افزایش نرخ ۶۰ درصدی اجاره بها و گران تر شدن کالاها و اجناس مصرفی و خدماتی
ناچار به افزایش ۳۰ درصدی شهریه ها تا پایان سال ۱۴۰۴ هستیم....
لذا همراهان و ورزش دوستان عزیزی که در مجموعه های بانوان صفایی…
Signed فاطمه صفایی پور
20 Sept 2025, 02:55 UTC≈1,620 viewsread 15 August 2026 توجه.............توجه............توجه.........توجه
💥🌸💥🌸💥🌸💥🌸💥🌸💥🌸💥🌸
برنامه جدید از مهر ماه ۱۴۰۴
کلاسهای سالن ورزشی بانوان صفایی
🌈🌟🌈🌟🌈🌟🌈✨🌈✨🌈✨🌈✨
شیفت صبح
روزهای زوج
۷ تا ۸ ،بادی بیوتی،خانم فرزانه کریمی،۸۵۰
۸تا۹، فیتنس گروهی خانم صفایی ،۸۵۰
۹تا ۱۰، ایروبیک پیشرفته،خانم مریم کمالی ،۸۵۰
۱۰تا ۱۱، پیلاتس خانم کمالی،۹۰۰
۱۱تا ۱۲، trx،خانم صفایی، ۹۵۰
🌈💫🌈💫🌈💫🌈💫🌈💫🌈💫🌈💫
روزهای فرد
۷ تا ۸ فیتنس،خانم فرزانه کریمی،۸۵…
Signed فاطمه صفایی پور
20 Sept 2025, 02:55 UTC812 viewsread 15 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
Signed فاطمه صفایی پور
20 Sept 2025, 02:55 UTC826 viewsread 15 August 2026 Sticker
Sticker, posted without a caption
Signed فاطمه صفایی پور
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @banovansafaee. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.