15 Oct 2025, 19:35 UTC402 views5 reactionsread 8 August 2026 Video
🌿 Мир не стоит на месте — и Оки тоже!
С сегодняшнего дня наш проект берёт отпуск на обновление. Спасибо каждому, кто доверяет нам свои чувства, мысли, состояния и создаёт атмосферу поддержки, мягко рефлексирует и настраивает своё состояние вместе с аудиопрактиками в нашем сервисе.
🔗 В Телеграм-канале для вас собраны и всегда доступны научные исследования, подтвердившие эффективность техники, записи аудиопрактик по …
custom 52242302856331518425
15 Oct 2025, 18:32 UTC341 views7 reactionsread 8 August 2026 Video
🍃 Это не просто истории. Делимся подборкой AI-generated роликов, основанных на реальном опыте наших пользователей.
custom 52242302856331518423custom 54021812861964338122custom 54496055376897874872
11 Oct 2025, 16:09 UTC280 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤯 Каждый раз, когда ты пытаешься вспомнить что-то важное, ты буквально СТИРАЕШЬ ДРУГИЕ ВОСПОМИНАНИЯ из своей головы.
📊 Новое исследование показало: воспоминание одного факта подавляет конкурирующие с ним. Каждый раз, когда ты возвращаешься к одному и тому же воспоминанию, оно укрепляется. Остальные — ослабевают. Именно поэтому ты не можешь вспомнить всё сразу.
«Сам акт вспоминания может вызывать забывание — и это п…
custom 52242302856331518423custom 54021812861964338122custom 54496055376897874872
10 Oct 2025, 14:17 UTC213 views3 reactionsread 8 August 2026 File
File, posted without a caption
custom 52242302856331518421custom 54021812861964338121custom 54496055376897874871
10 Oct 2025, 14:17 UTC215 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
🪫 Жизнь на минималках. Когда не хочется ничего ни делать, ни говорить, ни объяснять.
Ниже — аудиопрактика для эмоциональной регуляции, созданная с помощью «Мастера состояний». ⬇️
❕ Каждая практика генерируется всегда персонально и меньше, чем за 2 минуты. Создаётся полностью с нуля на базе проверенных научных инструментов и подходов.
Проживи. Пролежи. Промолчи.
Ты имеешь право просто быть. А Оки — поддержит! Всё б…
custom 52242302856331518423custom 54021812861964338121custom 54496055376897874871
9 Oct 2025, 16:18 UTC184 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
⚡️ Стресс не спрашивает, готов(-а) ли ты. Поэтому мы собрали лучшие способы по борьбе с ним.
Но самый быстрый — написать в Оки. Он рядом и всегда знает, как вернуть тебе управление состоянием.
Просто поделись тем, что ты чувствуешь или опиши свою ситуацию — получи индивидуальную аудиопрактику для эмоциональной регуляции.
Всё будет хорошо! 💚
custom 54496055376897874874🙏2custom 52242302856331518422
8 Oct 2025, 14:29 UTC147 views7 reactionsread 8 August 2026 Poll
Какой вариант больше всего отражает твоё состояние сейчас?
- Не знаю, что со мной. Внутри что-то давит. Вроде всё как всегда, но я не могу включиться в жизнь.50%
- Чувствую, что накопилось… Но могу назвать, что именно.0%
- Хочу принять, что ошибки, усталость — это тоже окей. Я не железный человек. И мне может быть плохо33%
- Не умею просить о помощи, не хочу анализировать, что конкретно происходит со мной.0%
- Хочу начать замечать, что влияет на моё состояние, что бы начать бережнее к себе относиться.17%
Shares as published. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
custom 54496055376897874873custom 52242302856331518422custom 52674132268569342372
8 Oct 2025, 14:29 UTC167 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
📆 Случаются такие дни — или даже недели — когда что-то внутри словно выключается. Нет настроения, нет сил, всё раздражает, или, наоборот, полное отсутствие каких-либо эмоций.
И самое сложное здесь — разобраться, ПОЧЕМУ ТАК. Нет чёткого понимания, что именно стало пусковым механизмом.
🪫 Иногда это результат накопившегося стресса, усталости, переживаний.
А иногда — просто выбивает из колеи. Просто туман. Просто тяже…
custom 52242302856331518423custom 52674132268569342372custom 54021812861964338122
7 Oct 2025, 15:36 UTC146 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
😳 Принято считать, что все эмоции мы проживаем «внутри себя». Но что, если мы вам скажем, что эмоции — это про глаза, а не «про душу»?
Да, буквально. Некоторые картинки могут казаться тревожными, тёплыми или пугающими — не из-за смысла, а из-за структуры и цвета.
🪩 Учёные обучили ИИ, который не знает боли и радости, находить эмоциональные паттерны в визуальных данных — цветах, формах, линиях.
🪩 Он начал предсказыв…
custom 52242302856331518423custom 52674132268569342372custom 54496055376897874872
6 Oct 2025, 15:40 UTC127 views0 reactionsread 8 August 2026 Poll
Поделись, как ты сейчас?
- Тревожность и внутреннее беспокойство25%
- Напряжение, стресс или ощущение угрозы8%
- Состояние растерянности и потери ориентира25%
- Эмоциональное и физическое истощение, ощущение перегруза8%
- Неопределённое ощущение «что-то не так», без явной причины33%
- Свой вариант пиши в комментариях⬇️0%
Shares as published, totalling 99%. No per-option vote count is published by Telegram, so none is shown.
6 Oct 2025, 15:40 UTC114 views0 reactionsread 8 August 2026 Photo
💥 НУ ЧТО, СНОВА ЗАГОН? Вдох. Выдох. Погнали разруливать! Не в одиночку, а вместе с OKI AI.
«Генератор практик» не даёт волшебных ответов, но предлагает точку опоры — в теле, дыхании, моменте. Себе.
🧡 Голосуй и выбирай тему, которая откликается твоему состоянию;
🧡 Мы сформируем запрос в OKI AI — и он создаст уникальную практику;
🧡 Забирай готовую практику. Бесплатно. Только в этом канале.
Всё будет Оки! 💚
4 Oct 2025, 16:44 UTC137 views7 reactionsread 8 August 2026 Photo
🤯 ПОЧЕМУ ОДНИ ЛЕГКО ОТПУСКАЮТ СИТУАЦИЮ, А ДРУГИЕ ВСЁ БЛИЗКО ПРИНИМАЮТ К СЕРДЦУ?
Нет, дело не в характере. И не в «плохом настроении». Проблема глубже — в том, как ты управляешь своими эмоциями.
📊 Учёные выяснили:
📌 Руминация — зацикливание на негативных мыслях — усиливает и тревожность, и депрессию;
📌 А вот когнитивная переоценка, поиск поддержки и даже религиозное обращение — реально помогают;
📌 Главное — эмоциона…
custom 52674132268569342373custom 52242302856331518422custom 54021812861964338122
Showing the 12 most recent of 13 posts we hold for @bankofmeditations. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.