Telegram RegisterThe public register of Telegram
Telegram profile photo for Вдохновение действовать | Коуч ICF Анастасия Сюсюкина

Channel

Вдохновение действовать | Коуч ICF Анастасия Сюсюкина

@balance_harmony_life

On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry

145subscribers

-2 since we began measuring on 7 August 2026

Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.

Register entry

Telegram ID-1002085036813
TypeChannel
Username@balance_harmony_life
CreatedBetween 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated.
First recorded8 August 2026
Last confirmed live30 August 2026
Measurements held3
Confirmed unchanged1 time, most recently 30 August 2026
On Telegramt.me/balance_harmony_life

Growth

1451471467 August 2026 — 147 subscribers8 August 2026 — 147 subscribers30 August 2026 — 145 subscribers7 August 202630 August 2026
3 measurements spanning 23 days, net -2. Dots are measurements; the straight line between them is drawn to join them, not to claim we know the path taken in between — snapshots are recorded only when a count changes, so gaps mean “no change observed”, never “interpolated”. The vertical axis spans 145–147 and does not start at zero.
Measurement log — every subscribers count we have recorded
Measured (UTC)SubscribersChange
30 Aug 2026, 07:46145-2
8 Aug 2026, 20:31147no change
7 Aug 2026, 12:54147first reading

Engagement

20 posts held, back to 1 September 2025the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.

Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 20 posts for this entry, the most recent from 18 July 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.

What this channel posts

Video runtime
57s
Average length
57s

Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no mark.

Reaction mix

226 reactions across 20 posts, in 9 distinct kinds. The most used accounts for 54.9% of them.

Every reaction kind recorded on the sample, most used first
ReactionCountShareShare, drawn
12454.9%
🔥7231.9%
👍135.75%
😁62.65%
🆒31.33%
🙏31.33%
🥰31.33%
10.442%
😍10.442%

No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.

Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.

Coverage. Reactions were read on 20 of the 20 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 226 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.

Measured over the 20 most recent posts we hold, published 1 September 2025 to 18 July 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.

Recent posts

18 Jul 2026, 11:25 UTC39 views11 reactionsread 8 August 2026
Photo

Всем привет 🤗 Давно от меня не было постов. Захотелось взять паузу. Буду периодически делиться тем, что мне интересно и кажется важным. Сегодня, например, читала про базовые чувства. Страх, злость, печаль и радость. Основная мысль, что если мы действуем исходя из истинных чувств, которые соответствуют ситуации, то мы ее решаем, а если не соответствует, то можем осложнить. Пишите в комментариях, что думаете и мо

9🔥2

Signed Анастасия Сюсюкина

10 Feb 2026, 07:37 UTC146 views13 reactionsread 8 August 2026

Как добавить пространство между собой и навязчивыми мыслями В психологии есть приём, который помогает не застревать в мыслях. Он состоит из трех уровней. 1. Мысль = факт “Я ничего не довожу до конца” На этом уровне мысль звучит как правда. Под неё подстраиваются решения, настроение и действия. 2. Я думаю мысль “Я думаю сейчас мысль, что я ничего не довожу до конца” Появляется дистанция. Мысль всё ещё неприятная, н

🔥8👍41

Signed Анастасия Сюсюкина | Коуч ICF

10 Jan 2026, 07:08 UTC198 views15 reactionsread 8 August 2026
Photo

Арт-терапия: мягкая забота о себе 💡 Усталость — рисуем цветы. 💡 Волнение — складываем оригами. 💡 Потерянность — рисуем дороги. 💡 Хочется понять себя — создаем коллаж. Берёте бумагу, карандаши или пластилин. Просто позволяете себе быть с тем, что чувствуете. 🤍 Не важно, как получится. 🤍 Пусть это будет просто для вас. 🤍 Маленькие шаги помогают успокоиться и восстановить силы. Возвращайтесь к этим карточкам, когда

15

Signed Анастасия Сюсюкина | Коуч ICF

2 Jan 2026, 07:17 UTC174 views20 reactionsread 8 August 2026

🤩🤩🤩 🤩🤩🤩🤩 🤩 🩷 Лучшая книга года —Ирвин Ялом "Лжец на кушетке". 🩷 Лучший фильм года — "Зелиг" 🩷 Из спорта были йога и короткие кардио. 🩷 Чтобы расслабиться, настроиться на работу, успокоиться дышала медленно и глубоко аромамаслами. 🩷 Продолжаю работать с психоаналитиком — учусь отслеживать какие мысли вызывают эмоции и наоборот. 🩷 В августе начала учиться на психолога-консультанта. Уже добрались до практики друг

13🔥7

Signed Анастасия Сюсюкина | Коуч ICF

30 Dec 2025, 07:20 UTC120 views13 reactionsread 8 August 2026

Мечты сбываются 🧚‍♀️ Подумайте о том, каким или какой вы хотите стать через несколько лет. Период выберите сами. Год, два, 10 лет. 🧚‍♀️ Закройте глаза и помечтайте. Разрешите себе это сделать как если бы не существовало никаких ограничений. Вам можно все! 🧚‍♀️ Опишите свою картинку ● Как вы выглядите? ● Где вы? ● Что делаете? ● Что чувствуете? ● Что слышите? ● Что видите? ● Какие запахи? ● Кто рядом? ● О чем думае

9🔥4

Signed Анастасия Сюсюкина | Коуч ICF

30 Dec 2025, 07:17 UTC108 views3 reactionsread 8 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

3

Signed Анастасия Сюсюкина | Коуч ICF

30 Dec 2025, 07:17 UTC105 views3 reactionsread 8 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

3

Signed Анастасия Сюсюкина | Коуч ICF

30 Dec 2025, 07:17 UTC109 views3 reactionsread 8 August 2026
Video message

Video message, posted without a caption

3

Signed Анастасия Сюсюкина | Коуч ICF

29 Dec 2025, 16:34 UTC115 views15 reactionsread 8 August 2026
Photo

Благодарственное письмо за помощь в развитии коучинга и коучинговой федерации. Приятно🤗

9🔥6

Signed Анастасия Сюсюкина | Коуч ICF

25 Dec 2025, 07:34 UTC124 views10 reactionsread 8 August 2026

Моменты, которыми я горжусь Когда год близится к концу, легко застрять в списках "что не получилось". А можно по-другому -- вспомните свои моменты гордости. 💡 Упражнение: 1⃣Возьмите лист бумаги и запишите 3–5 событий или достижений, которыми вы действительно гордитесь в 2025. 2⃣ Это не обязательно должны быть большие победы — может быть, вы проявили терпение, справились с вызовом, помогли другому человеку или завер

9👍1

Signed Анастасия Сюсюкина | Коуч ICF

16 Dec 2025, 09:37 UTC159 views11 reactionsread 8 August 2026
Video

Когда днем после еды очень хочется спать, мне помогает зарядка для мозга. А как вы себя бодрите в течение дня?

🔥11

Signed Анастасия Сюсюкина | Коуч ICF

6 Dec 2025, 12:20 UTC197 views13 reactionsread 8 August 2026

🔅 🔅🔅🔅🔅🔅🔅, которые мне запомнились в этом году 1. Зелиг (1983) Мокьюментари от Вуди Аллена. Про человека, который умел настолько подстроиться под других, что буквально перевоплощался в другие личности. Легкая (или нет) комедия с глубоким смыслом. 2. Опасный элемент (2019) Очень люблю фильмы про ученых и про то, каких трудов для них стоят их открытия. Фильм о Пьере и Марии Кюри, которые открыли радиоактивные элемент

🔥63🙏3😍1

Signed Анастасия Сюсюкина | Коуч ICF

Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @balance_harmony_life. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.

Mentions

Names

Channels on the register whose handles appear in this channel's posts.

A mention is a weaker signal than a forward and is counted separately for that reason — naming a channel is not republishing it, and a handle in a post body is easy to place deliberately. The post counts beside each row below are distinct posts in which the handle appeared, from posts we have read on both sides — the “Named by N registered channels” figure above is a different count, of distinct NAMING CHANNELS rather than posts, and is not the sum of the rows under it.

Cite this entry

A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 30 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.

“Вдохновение действовать | Коуч ICF Анастасия Сюсюкина” (@balance_harmony_life), 145 subscribers as measured 30 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/balance_harmony_life.

Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.