10 May 2026, 18:13 UTC108 views5 reactionsread 8 August 2026 Photo
Сегодня состоялся мой второй забег на Царскосельском марафоне 🏃➡️
Дистанция 11 км.
По сравнению с прошлым годом, улучшил личный результат на 38 секунд.
▶️ 505 результат из 1865 участников
▶️ 29 результат в своей возрастной категории, М 50+ из 93 участников.
Отличная организация, работа волонтёров и администрации забега.
Спасибо любимой Машеньке и Оле Бусоргиной за поддержку ❤️
Теперь буду готовиться к полумарафон…
👍3❤2
Signed Konstantin Shved
17 Apr 2026, 13:34 UTC124 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Наша дружная семья:
Любимая Машенька,
мама Валя и мама Кира, дети - Андрюша, Леша и Сережа
Мы любим друг друга и стараемся чаще встречаться ❤️
Спасибо девочке из 90х за прекрасные фотографии 🤗
❤8
Signed Konstantin Shved
13 Apr 2026, 07:05 UTC138 views4 reactionsread 8 August 2026 Photo
В воскресенье, 12 апреля, все сложилось наилучшим образом ✨
Привычка заранее позитивно планировать выходные дни сыграла свою роль ⚡️
Праздник Святой Пасхи, День Космонавтики, Весенний пробег в Гатчине.
Радость и гармония в душе! 😇
Спасибо всему что случилось в этот день! ❤️
❤4
Signed Konstantin Shved
12 Apr 2026, 04:04 UTC125 views8 reactionsread 8 August 2026 Photo
Христос Воскресе! ✨
Всем мира, добра, любви!
❤️❤️❤️
❤8
Signed Konstantin Shved
10 Apr 2026, 06:34 UTC306 views2 reactionsread 8 August 2026 Photo
Всем доброго утра и здоровой мотивации! ☀️
Каждый день, каждый час, каждую минуту, мы строим своё будущее.
Каким оно будет, зависит только от нас!
✴️ Важные вопросы, которые надо задавать себе 4-5 раз в день:
▪️ Что делает меня сильнее?
▪️ Что отнимает у меня энергию?
▪️ Какие вещи в моей жизни разрушают меня?
▪️ Что важного я НЕ делаю для себя, хотя могу?
▪️ Как я могу проявить заботу о себе, чтобы это улучшилось …
❤2
Signed Konstantin Shved
5 Apr 2026, 16:14 UTC120 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Полезная привычка - планировать выходные заранее и проводить их активно✌️
Вчера с Михаилом Шестириковым отыграли турнир CutShot, сегодня с сыном Сережей отправились в баньку - устроили для себя День здоровья 💚
Самочувствие отличное! 😊
🔥6
Signed Konstantin Shved
Академия Здоровых Привычек pinned a photo
3 Apr 2026, 17:39 UTC127 views6 reactionsread 8 August 2026 Photo
Друзья! Мы видим, что РКН блокирует работу Telegram.
Все сложнее становиться пользоваться данным мессенджером.
Чтобы вы могли продолжать получать информацию от Академии Здоровых Привычек мы активировали сообщество АЗП, в ВКонтанте
⬇️
https://vk.com/shwedbvc
Группа открытая.
Пока Telegram работает, мы будем дублировать информацию.
При необходимости можно будет полностью перейти в ВК 🙌
❤3👍2👎1
Signed Konstantin Shved
Showing the 8 most recent of 8 posts we hold for @azpkanal. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.