25 Apr 2024, 16:25 UTC373 views13 reactionsread 9 August 2026 ✍ Рубрика "Конституциональные особенности пищеварения и стиля питания"
Основные принципы питания при преобладании Вата-доши.
✔️ не прибегать к жёстким ограничительным диетам
✔️ стараться не пропускать приёмы пищи, не допускать гипогликемии
✔️ не забывать о необходимости пить воду в течение дня
✔️ употреблять преимущественно термически обработанную пищу
✔️ стараться избегать употребления холодной пищи, а также х…
👍8❤3🔥2
1 Apr 2024, 10:55 UTC335 views7 reactionsread 9 August 2026 ✍ Рубрика "Конституциональные особенности пищеварения и стиля питания"
Пищеварение при преобладании Капха-доши.
Для представителей врождённой или приобретенной Капха конституции характерны:
✔️ не сильно выраженное чувство голода и невысокий, но постоянный аппетит
✔️ пропуски или удлинение интервала приёма пищи переносятся физически и эмоционально нормально
✔️ чувство жажды невысокое, тяги к холодным напиткам обы…
❤4🔥2🤯1
15 Mar 2024, 10:57 UTC297 views9 reactionsread 9 August 2026 ✍ Рубрика "Конституциональные особенности пищеварения и стиля питания"
Пищеварение при преобладании Питта-доши.
Для представителей врождённой или приобретенной Питта конституции характерны:
✔️ выраженное чувство голода и хороший аппетит
✔️ пропуски или удлинение интервала приёма пищи переносятся физически хорошо, но могут появляться раздражительность и гнев
✔️ чувство жажды высокое, особенно в тёплое время года,…
❤6🔥2🤯1
6 Mar 2024, 13:31 UTC274 views4 reactionsread 9 August 2026 ✍ Рубрика "Конституциональные особенности пищеварения и стиля питания"
Для того чтобы дать человеку рекомендации по питанию, необходимо понять, какое пищеварение у него на текущий момент времени.
Пищеварение при преобладании Вата-доши.
Для представителей врождённой или приобретенной Вата конституции характерны:
✔️ неустойчивый аппетит - временами может быть сильнейшее чувство голода, вплоть до головокружения или …
👍3🔥1
23 Feb 2024, 14:17 UTC266 views9 reactionsread 9 August 2026 Photo
✍ Рубрика "Правильное питание с позиции Аюрведы"
Правило 6 - поддержание процесса пищеварения (джатар агни) в оптимальном состоянии
В аюрведической медицине есть одно из ключевых понятий - "агни" (санскр - огонь, пламя).
Под этим термином мы понимаем степень активности пищеварения (джатар агни) и интенсивность тканевых метаболических процессов (дхатус агни).
В текущей рубрике по основным принципам правильного питан…
👍5🔥3🥰1
2 Feb 2024, 12:05 UTC268 views6 reactionsread 9 August 2026 ✍ Рубрика "Правильное питание с позиции Аюрведы"
Правило 5 - подобное усиливает подобное.
"Подобное усиливает подобное" - один из важнейших принципов Аюрведы. Этому правилу она следует во всем - в оценке воздействия окружающей среды (климата, сезона), фитотерапии, и, конечно же, питания.
По каким же критериям происходит оценка всех этих разных воздействий на организм человека?
По качествам материи.
Всего Аюрведа р…
❤3👍2🔥1
25 Jan 2024, 11:39 UTC238 views6 reactionsread 9 August 2026 Photo
✍ Рубрика "Правильное питание с позиции Аюрведы"
Правило 4 - следование концепции шести вкусов.
Аюрведа различает шесть основных вкусов:
✔️ сладкий
✔️ кислый
✔️ солёный
✔️ острый
✔️ горький
✔️ вяжущий
Каждый из этих вкусов по-своему оказывает влияние на ту или иную дошу, усиливая или снижая её.
Однако, для сбалансированного питания крайне желательно все шесть вкусов включать в каждый приём пищи, просто в индивидуа…
🥰4👍2
18 Jan 2024, 08:52 UTC254 views10 reactionsread 9 August 2026 Photo
✍ Рубрика "Правильное питание с позиции Аюрведы"
Правило 3 - грамотный приём воды и других напитков
✔️ Утро начинаем с приёма 1-2 стаканов тёплой чистой воды натощак, можно с лимоном, если нет повышения Питта-доши со стороны ЖКТ (то есть изжоги, гиперацидного гастрита, язвы).
✔️ Люди Питта-конституции нуждаются в большем количестве воды в день, чем представители Вата и тем более Капха типов.
✔️ Желательно наблюда…
🥰3👍2🔥2🙏2❤1
9 Jan 2024, 12:35 UTC254 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
✍ Рубрика "Правильное питание с позиции Аюрведы"
Правило 2 - принимать пищу в спокойном состоянии
Огромное значение для хорошего пищеварения имеет не только то, что мы едим, но и как едим.
В состоянии эмоционального возбуждения усиливается влияние вата-доши от нервной ткани к ЖКТ, вызывая спазмы сфинктеров и препятствуя выбросу желчи и пищеварительных ферментов.
Систематическое такое воздействие приводит к различ…
👍5💯4🔥3
6 Jan 2024, 10:40 UTC223 views7 reactionsread 9 August 2026 Photo
✍ Рубрика "Правильное питание с позиции Аюрведы"
Друзья, приветствую!
Начнём Новый год с символичной для этого периода рубрики про питание и пищеварение 🍽
Итак, правило 1 - не принимать пищу без чувства голода.
✔️ Если ко времени приёма пищи чувство голода отсутствует, то его можно "нагулять" - даже небольшая физическая активность, а ещё лучше прогулка будут этому способствовать.
✔️ Важный навык — научиться слыша…
👍4🔥3
30 Dec 2023, 09:24 UTC239 views12 reactionsread 9 August 2026 Photo
Доброго предпраздничного дня, уважаемые и дорогие мои!
От всего сердца ❤️ желаю всем нам крепкого и стабильного душевного и физического здоровья, исполнения планов, гармонии самим с собой и с миром!
Чтобы всегда хватало энергии, желания и сил 🫶
Чтобы мы всегда проявляли чуткость к себе и нашим близким 🫶
Чтобы мы каждый день познавали себя глубже и глубже и ни на шаг не отдалялись от своего истинного Я 🫶
Чтобы у …
❤6🥰4👍1🙏1
19 Dec 2023, 13:05 UTC289 views10 reactionsread 9 August 2026 🔽Общая концепция восстановления и поддержания женского здоровья при интегративном и аюрведическом подходе всегда включает последовательность от глобального к частному:
1. Уровень регуляции высшей нервной деятельности (кора головного мозга, лимбическая система)
✔️ работа с психо-эмоциональной сферой, мышлением
✔️ практики по укреплению саттва-гуны
✔️ жизненные ценности и цели
2. Уровень гипоталамуса, эпифиза и гипоф…
🔥7👍3
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @ayurvedaconsalt. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.