3 Aug 2026, 09:13 UTC240 views65 reactionsread 6 August 2026 Photo
Сегодня на тренировку пришлось встать в 6 утра, чем существенно сократила и без того небольшое количество сна.
Но оно того стоило!
Ездили сегодня вдвоем отдыхать в Хвою😌
Получается вдвоем такой выезд у нас впервые за 10,5 месяцев.
Смотрели как отдыхают семьи с малышами и представляли, как бы верещала наша Ева🤣
В конце июля был у нас опыт взять Еву в зоопарк, так она там своими воплями медведицу разбудила - это было о…
🔥34❤24❤🔥7
2 Aug 2026, 05:22 UTC290 views26 reactionsread 6 August 2026 Хочу пригласить вас на старт, который будет в Новосибирске на этой неделе - «Ретро-кросс ко Дню физкультурника».
Я пока остановлюсь в стартах, нужно немного подготовиться, чтобы сделать еще хотя бы пару забегов на результат. Да и следующую неделю сделаю восстановительной.
Но по мне, история ретро-кросса очень заманчива. Помимо самого старта есть много различных активностей и конкурсов.
А по дистанциям широкий выбор:…
❤14🔥10❤🔥2
1 Aug 2026, 08:06 UTC≈1,030 views112 reactionsread 6 August 2026 Photo
1 место и рекорд трассы есть✅
По времени получилось слишком быстро, так как не хватало существенно по дистанции (около 600 м). По подготовке была цель бежать в район 34:00, думаю на финише то бы и получилось.
К слову, сама трасса быстрая, мне понравилась (за исключением момента ее уменьшения😅)👌🏻
Самое главное - я почувствовала свой бег, смогла набежать вторую половину и получила удовольствие☺️
Очень не хватало таких …
❤68🔥33🥰6👍3❤🔥2
31 Jul 2026, 02:52 UTC393 views62 reactionsread 6 August 2026 Сегодня поеду в Омск, чтобы завтра стартовать там 10 км💪🏻
Получается первое мое крупное шоссе в этом сезоне😌
Никаких темповых бегов, побегу на тот результат, на который сейчас готова. Очень интересно, что из этого выйдет.
Прошлая неделя была смазанная в подготовке и я пока не понимаю на какой результат бежать. Вообще в этом сезоне отталкиваюсь исключительно от прошедших тренировок и не держу никаких ориентиров на что…
❤33🔥19👍6❤🔥2🤩2
26 Jul 2026, 10:44 UTC444 views11 reactionsread 6 August 2026 Forwarded from @morethanable_russiaPhoto
У нас для вас новость
А если точнее НОВОСТЬ!!
Регистрация на наш инклюзивный открыта.
13 сентября 2026 года в четвертый раз на ВДНХ пройдёт наш забег #БольшеЧемМожешь.
В этом году у нас три дистанции — 1,5 км, 5,5 км и 11 км. Можно выбрать любую — по ощущениям, по силам, по настроению.
В этот день, когда на старт выходят очень разные люди — кто-то бежит один, кто-то в тандеме, кто-то впервые, кто-то уже не первый г…
❤11
26 Jul 2026, 10:44 UTC501 views12 reactions1 Starread 6 August 2026 Я вновь хочу пригласить вас на не самый стандартный пробег.
Участвовать в этом старте можно одному, а можно в настоящей связке с партнером или в роли волонтёра с атлетом с инвалидностью.
На финише каждый получает медаль в виде половинки, которую можно соединить в целую с участником, который бежит вместе с вами.
Есть разные дистанции: 1,5, 5,5 и 11 км.
Встаньте в пару — и станьте чьей-то второй половинкой медали🙌🏻
Де…
❤10🕊2
25 Jul 2026, 14:48 UTC369 views39 reactionsread 6 August 2026 Photo
Итоги недели✍️
С четверга все тренировки претерпевали изменения прямо во время них и не в лучшую сторону😅
У меня было ощущение, что я снова в начале пути - настолько тяжелым было окончание этой недели. И естественно я расстроилась, но грустить некогда, завтра отдохну и снова вперед💪🏻
Благо я не страдала и не выжимала из себя - не бежится - не бегу. Объективных причин много, поэтому без истязаний.
Чему меня научило м…
❤28🔥9❤🔥1🤩1
18 Jul 2026, 10:37 UTC511 views57 reactionsread 6 August 2026 Еще одна тренировочная неделя позади🏃♀️
Объем снова максимальный - 103 км.
Напомню, бегаю я по одной тренировке в день 6 раз в неделю. Про две даже думать сейчас не хочу, как и про беговое воскресенье😅
Эта неделя была оооочень непростая, но я довольна.
Все рабочие тренировки делала исключительно на гелях с кофеином. И это при том, что вообще я к ним очень осторожна и последние разы добавляла их в тренировки только …
🔥29❤18👍8❤🔥2
16 Jul 2026, 05:16 UTC386 views19 reactionsread 6 August 2026 Помню как держала в руках золото с Паралимпийских Игр - это очень будоражит и мотивирует!
Мне повезло, что обладатель этой медали был Антон Кулятин, с которым мы в свое время вместе тренировались и подержать медаль было «легко». Антон тогда еще привез с Игр магнитики и значки, которые конечно до сих пор у нас🙌🏻
Москвичи, вам повезло, у вас будет возможность подержать серебряную медаль с ОИ! Советую не упускать этот…
❤11🔥5🤩2❤🔥1
16 Jul 2026, 05:16 UTC480 views22 reactions1 Starread 6 August 2026 Forwarded from @public_bionovaPhoto
Вам когда-нибудь давали медаль после обычного лонга?
На нашем дадут, но ненадолго. Подержать и сфоткаться.
Ведь в это воскресенье мы делаем пробежку с обладателем серебряной медали олимпиады 2026 — Никитой Филипповым.
19 июля предлагаем вам пробежать не просто лонг, а сделать это в компании Никиты Филиппова и Bionova. А потом наесться батончиков, сделать на память снимки с медалистом и медалью, задать все вопросы,…
🔥14❤5👍3
14 Jul 2026, 15:19 UTC441 views40 reactions1 Starread 6 August 2026 Photo
Я к вам снова с напоминанием, что сейчас самое время для разнообразного рациона🙌🏻
Что касается овощей - совершенно не обязательно готовить салаты. У меня, как и у многих, нет на это времени😄
Обычно просто нарезаю овощи, зелень, причем как свежие, так и просто в духовке запекаю. Обратите внимание на размер нарезки - мельчить тоже времени нет🤣
На фото в стекле для Евы овощи (тоже самое, просто без шкурки и перца), она …
🔥24❤8👍4🤩2❤🔥1😍1
11 Jul 2026, 10:14 UTC579 views52 reactionsread 6 August 2026 Итоги недели✍️
Первая неделя, когда преодолела рубеж в 100 км, а именно вышло 102💪🏻
Скорость на трусце и кроссах выросла, а вот на работах пока на одном месте на этой неделе.
Но ничего, сейчас чуть зафиксируем данное и потом снова начну наращивать обороты😄
👍28🔥15❤9
Showing the 12 most recent of 16 posts we hold for @avikulovaa. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.