Channel
@asya_dollgikh
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Cite this entry
411subscribers
-7 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002054316894 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @asya_dollgikh |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 September 2026 |
| Measurements held | 6 |
| Confirmed unchanged | 1 time, most recently 7 September 2026 |
| On Telegram | t.me/asya_dollgikh |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 7 Sept 2026, 19:38 | 411 | -2 |
| 30 Aug 2026, 02:13 | 413 | -1 |
| 23 Aug 2026, 15:43 | 414 | -3 |
| 16 Aug 2026, 22:18 | 417 | -1 |
| 8 Aug 2026, 05:32 | 418 | no change |
| 7 Aug 2026, 17:07 | 418 | first reading |
12 posts held, back to 24 January 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 12 posts for this entry, the most recent from 21 March 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 2 videos with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
275 reactions across 11 posts, in 6 distinct kinds. The most used accounts for 64.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 176 | 64.0% | |
| 🔥 | 59 | 21.5% | |
| 👍 | 23 | 8.36% | |
| 🙏 | 7 | 2.55% | |
| 🤩 | 6 | 2.18% | |
| ❤🔥 | 4 | 1.45% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 12 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 275 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 12 most recent posts we hold, published 24 January 2026 to 21 March 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Давайте разбираться с воспалением!🐆 Что это, откуда берется и как его снижать. Разбор-база: ВОСПАЛЕНИЕ Девчонки написали комментарии и свои подходы - у меня очень знающая аудитория! Подходы грамотные. Я запишу ответ голосом, запощу на днях 🐆 PS: Для меня лично рекомендации что-то делать или не делать не работают вообще, если я не вижу моментального улучшения или изменения. И тут помогает понимание механизмов. "На…
❤14🔥8❤🔥4👍2
🔥 Супер вопрос! Давайте обсудим противовоспалительные подходы! Наверняка все что-то то слышали про воспаление и как его снижать. Что это вообще такое и что делать? Пишите в комментариях ⤵️ А я поясню.
❤8🙏7🔥2
Спасибо, тут мне далекой от биохимии тяжеловато разобраться без словаря. Я хотела уточнить именно про практическую часть, что именно делать надо в этих «противовоспалительных подходах» ?
🔡🔡Ребята, сегодня разбираемся с сет-поинтом веса. 🟣Существует ли вес, к которому ваше тело будет ВСЕГДА, неизбежно стремиться? 🟣Можно ли сбросить вес ниже сет поинта и удержать его? 🟣Есть ли у жировых клеток память? 🟣Можно ли уронить базовый обмен на crush-диете и работают ли метаболические ресеты? 🪽 Что говорит об этом наука - разбираемся в статье 🪽 А еще я, кажется, полностью перешла на формат лит-обзоров. …
❤25
У нас уже неделю стоит вот такая красивущая погода и +15С ☀️☀️☀️. Настроение непомерно улучшается (чего и вам желаю!!🌺) Вчера общались с группой из Ляйдена, чьи статьи мы разбирали выше и в разговоре всплыл такой интересный параметр, который называется Body Size at 10. «Body size at age 10» — это вопрос из UK Biobank (одно из самых масштабных когортных исследований на пол миллиона человек). Участников просили вспо…
❤24🔥3
Итак, в прошлой статье мы узнали какие 🦪 14 показателей определяют, что жить вам осталось 5-10 лет. (если пропустили - листайте выше) Данные на основе 44 тысяч человек, подтвержденные отдельной когортой Финского биобанка, а также несколькими последующими исследованиями. Тут разбираемся: ЧТО ДЕЛАТЬ? чтобы отодвинуть этот срок как можно дальше. 💎Ссылка на статью 🪩 Вторая ссылка на тот же материал Главный вывод с…
❤20
14 молекул крови, которые предсказывают смерть. Доказано. 🪽 Читать статью 🪽 🪽 Вторая ссылка на тот же материал🪽 Что с этим делать написала во второй части, опубликую завтра.
❤18🔥9
Ребята, привет! 💜 Я немного отвлеклась от блога, но время врываться к вам с очень интересной информацией о том, как реально предсказать когда вы умрете (без шуток. все чисто научно). Читайте в статье ниже. 🦋А пока расскажу, что произошло за время что меня здесь не было. Главное событие - я ездила на Task Force митинг по питанию для здорового старения в Брюссель. До сих пор сложно как-то оформить свои мысли после…
❤25👍7🔥3
Всего 6 падений с вертолета. У меня эту неделю совсем нет времени закончить для вас статьи, а ведь я еще и начала разбираться с витамином D и исследованиями по ультра-высоким дозировкам. Там все интересно и неоднозначно! Но пока вот занятная инфографика из Линкедина. Алексей Стрыгин собрал данные по 389 миллиардерам, умершим с 2015 по 2025 год. Совокупное состояние на момент смерти - $2,2 триллиона. Владельцы Икеа…
❤22🔥4
🤩 КАК ИЗМЕРИТЬ ЗДОРОВЬЕ МИТОХОНДРИЙ Часть 1: Что доступно каждому Мы уже разобрали, что митохондрии — это не просто «энергетические станции». Это сигнальные хабы, от которых много что зависит. Логичный вопрос: можно ли измерить, насколько хорошо работают мои митохондрии? Короткий ответ — да. Но методы сильно различаются по тому, что именно они измеряют и насколько это доступно. ▎Два разных вопроса Когда мы гов…
👍14❤12🤩4
❤️Продолжаем разбираться с митохондриями. ❤️На карточках шпаргалки - ниже текст с подробным объяснением!
🔥11❤8🤩2
💙💙💙 💙💙💙 💙💙💙Стол заказов! Поделитесь, какие темы по питанию и добавкам для вас наиболее актуальны или вызывают много непонимания. Буду потихоньку разбирать. Я пока ищу свой подход к блогу, поэтому, думаю, будет полезно иметь такую ветку с актуальным. Пока на очереди: • Витамин D • Лекарственный гепатит
🔥19
Showing the 12 most recent of 12 posts we hold for @asya_dollgikh. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 7 September 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Ася• Биохакинг из Швейцарии🇨🇭” (@asya_dollgikh), 411 subscribers as measured 7 September 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/asya_dollgikh.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.