3 Jun 2025, 07:34 UTC95 viewsread 10 August 2026 Как перестать себя сравнивать?
Нас с детства учат, что все мы равны. Но это такая ЧУШЬ…
Кто-то родился в семье, где всегда было тепло. Где были стены, которые защищали. Где не было тревоги. А кто-то по шагам считывал пьяный ли сегодня отец и будет ли сегодня в доме драка.
Где-то в детстве любовь была данностью. А кому то приходилось ее заслуживать .
У кого-то была возможность быть беззаботным, не думая о будущем, …
Signed Анастасия Тихомирова Специалист широкого профиля
29 May 2025, 11:53 UTC58 viewsread 10 August 2026 Как перестать нервничать?
Решайте вопросы по мере их поступления
Мы постоянно беспокоимся о том, что было и что будет, при этом частенько забываем о том, что есть на данный момент и что мы живем здесь и сейчас. Конечно, это не означает, что не нужно думать о будущем. Наоборот: успехи вашего сегодняшнего дня заложат основу для завтрашних свершений. Каждое утро напоминайте себе, что этот день вы постараетесь использов…
Signed Анастасия Тихомирова Специалист широкого профиля
26 May 2025, 20:36 UTC44 viewsread 10 August 2026 Женщина - это минное поле, на котором у мужика, как у сапёра, нет права на ошибку. Одно нехорошее слово в её адрес, один взмах рукой на неё, один похотливый взгляд на другую женщину, один загул с друзьями, всего лишь одна твоя ошибка .. и жди взрыва, мужик. Пусть не сейчас, чуть позже.. Но он обязательно будет. Есть женщины, кто взрываются криками, скандалами, пытаясь так донести до мужчины, что он не прав. А есть те…
Signed Анастасия Тихомирова Специалист широкого профиля
23 May 2025, 13:06 UTC42 viewsread 10 August 2026 Как могут звучать личные границы с близкими:
1. Я уважаю ваше мнение, но решение я буду принимать исходя из своих ценностей и желаний;
2. То, что ты говоришь — мне неприятно, давай оставим эту тему;
3. Мне жаль, что тебе не
нравится мой выбор, но он мой и подходит лично мне;
4. Мне бы хотелось побыть сегодня в одиночестве, мне нужно отдохнуть и восстановить силы.
Signed Анастасия Тихомирова Специалист широкого профиля
21 May 2025, 13:00 UTC40 viewsread 10 August 2026 Эти 5 признаков помогут безошибочно распознать влюбленность с первого взгляда
• Он сам инициирует общие планы
Мужчина, который действительно хочет быть с тобой, построит для этого реальные планы, а не будет забрасывать тебя пьяными смс посреди ночи и зазывать к себе домой на просмотр фильма.
• Рядом с тобой он всегда выглядит счастливым
Мужчины тянутся к тому, что улучшает их настроение и самочувствие, и избегают т…
Signed Анастасия Тихомирова Специалист широкого профиля
12 May 2025, 20:50 UTC33 viewsread 10 August 2026 🌟Самоценность что это и как ее повышать?
Это базовое переживание, основанное на позитивном и принимающем отношении к себе, вне зависимости от внешних и внутренних факторов. Когда, что бы с нами не происходило, кто бы как к нам не относился, мы можем всегда быть за себя и чувствовать себя хорошими и любимыми.
И это то, что нельзя получить снаружи, а можно только взрастить внутри себя.
Как же это сделать?
1. Оценить…
Signed Анастасия Тихомирова Психолог онлайн
11 May 2025, 20:45 UTC27 viewsread 10 August 2026 4 варианта построения семьи: как выбрать идеальный
1. Мужчина ведущий, Женщина ведомая.
Это природное, очевидное, нормальное построение отношений. Женщина замужем — "ЗА МУЖЕМ". Мужчина — "паровоз", женщина — "вагон". В этом варианте отношений наилучшим образом реализуются все потребности и все роли как для мужчины, так и для женщины.
2. Женщина ведущая, Мужчина ведомый.
Этот вариант приводит к тому, что ни мужчина,…
Signed Анастасия Тихомирова Психолог онлайн
11 May 2025, 20:43 UTC27 viewsread 10 August 2026 Зарабатывание денег = самый надежный путь к самореализации
Когда мы говорим о самореализации, часто представляем себе вдохновляющую картину: свободу творить, заниматься любимым делом и при этом чувствовать, что это имеет значение. Но есть один важный элемент, который часто игнорируется в этом процессе — заработок.
Заработок — это не только способ оплачивать счета. Это инструмент, который открывает для нас возможнос…
Signed Анастасия Тихомирова Психолог онлайн
10 May 2025, 14:51 UTC24 viewsread 10 August 2026 10 ФРАЗ, КОТОРЫЕ ДЕЛАЮТ ИЗ ДЕТЕЙ ЗАКОМПЛЕКСОВАННЫХ ВЗРОСЛЫХ
⛔️ 1. Я в твоём возрасте училась на «отлично»
Говоря подобные вещи, вы действительно стимулируете нарциссическую часть психики ребёнка, что побуждает его достигать определённых целей. Но беда в том, что он добивается их не для себя, а для мамы с папой.
⛔️ 2. Ты моя курочка, обезьянка, поросёночек
Как только ни называют своих детей любящие родители… Всё это …
Signed Анастасия Тихомирова Психолог онлайн
10 May 2025, 14:27 UTC21 viewsread 10 August 2026 Книги, чтобы быть добрее к себе
Добрее к себе. Ещё добрее!
Когда неопределенность и кризис, мы тревожимся.
А когда тревожимся, жестко «берём себя в руки», требуем от себя слишком много. Замечаете? Это привычный способ справиться с тревогой. Но не лучший. Доброе отношение к себе помогает гораздо эффективней. Сегодня подборка книг о добром отношении к себе.
⠀
📚«Рецепт счастья. Принимайте себя 3 раза в день» Екатерина …
Signed Анастасия Тихомирова Психолог онлайн
5 May 2025, 11:37 UTC19 viewsread 10 August 2026 Что нужно знать обо мне
Всем привет! Нас стало чуть больше) Хочу еще раз представиться 🫶 Меня зовут Анастасия, но свои люди меня называют Ася
🌱Я арт-терапевт и психолог.
🌱Провела более 3 тысяч сессий с 150+ клиентами! На самом деле, можно цифру умножить на 2. 😁 Когда-нибудь я сяду и просчитаю нормально.
🌱Я сейчас живу на Сахалине. И я безумно счастлива от того, что судьба меня вернула обратно.
🌱Я человек в погон…
Signed Анастасия Тихомирова Психолог онлайн
27 Apr 2025, 10:59 UTC18 viewsread 10 August 2026 🧐Арт-терапия и коучинг: исследование эффективности творческих методов в достижении целей
Арт-коучинг объединяет мощь искусства и коучинга, помогая преодолевать внутренние барьеры и достигать целей через творческие методы.
🎨Рисование, лепка, музыка — все это активирует ваше воображение и помогает найти нестандартные решения. Это не только терапевтический процесс, но и путь к глубокому самопознанию.
Приглашаем вас …
Signed Анастасия Тихомирова Психолог онлайн
Showing the 12 most recent of 20 posts we hold for @asy_tikhomirova. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
