Channel
@astrovaelena
On this record: Growth · Engagement · What this channel posts · Reactions · Posts · Citations · Cite this entry
241subscribers
-1 since we began measuring on 7 August 2026
Risers and fallers across the register · movement among entries of Under 1,000.
| Telegram ID | -1002022008642 |
|---|---|
| Type | Channel |
| Username | @astrovaelena |
| Created | Between 1 November 2023 and 31 May 2024 — estimated from Telegram’s id allocation, not measured. How this range is calculated. |
| First recorded | 8 August 2026 |
| Last confirmed live | 7 September 2026 |
| Measurements held | 5 |
| Confirmed unchanged | 2 times, most recently 7 September 2026 |
| On Telegram | t.me/astrovaelena |
| Measured (UTC) | Subscribers | Change |
|---|---|---|
| 29 Aug 2026, 12:48 | 241 | -1 |
| 22 Aug 2026, 11:47 | 242 | +1 |
| 15 Aug 2026, 01:47 | 241 | -1 |
| 8 Aug 2026, 09:47 | 242 | no change |
| 7 Aug 2026, 15:41 | 242 | first reading |
11 posts held, back to 23 July 2026 — the reader has not yet reached the start of this channel’s public history, so older posts may sit further back, unread. Read across 1 page of Telegram’s post history, 20 posts per page.
Nothing published in the last 30 days. ERR and ER are rolling 30-day measures, so there is nothing to compute — we hold 11 posts for this entry, the most recent from 6 August 2026. An engagement rate over an empty window would be a number about nothing.
Measured directly from 1 video with a duration reading, out of the posts we hold for this channel — not this channel’s whole posting history, only the sample this register has actually read. An exact reading to the second, taken from the post itself rather than from Telegram’s own rounded chrome, so it carries no ≈ mark.
50 reactions across 11 posts, in 4 distinct kinds. The most used accounts for 80.0% of them.
| Reaction | Count | Share | Share, drawn |
|---|---|---|---|
| ❤ | 40 | 80.0% | |
| 🔥 | 6 | 12.0% | |
| 👍 | 3 | 6.00% | |
| 🤝 | 1 | 2.00% |
No sentiment is inferred, and none should be read in. This table is ordered by count and by nothing else. Emoji do not carry stable meaning across languages or communities — 🙏 is thanks in one channel and mourning in another — so we publish which ones were pressed and how often, and pass no judgement on what an audience meant by them.
Precision. Telegram publishes reaction counts per emoji and short-forms each one — 4.34K, 1.2M — so any single kind at or above 1,000 reaches us at three significant figures, and only counts below 1,000 are exact. The shares above are ratios of those figures and carry the same error. This is also why the total here can differ slightly from a reaction total printed elsewhere on the page: both are sums of the same rounded parts, taken over samples with different edges.
Coverage. Reactions were read on 11 of the 11 sampled posts in this sample. Summed by Telegram’s own count on each post — not by adding up the per-emoji breakdown above — those same posts carry 50 reactions in total: the kind of figure the paragraph above means by “a reaction total printed elsewhere on the page”.
Measured over the 11 most recent posts we hold, published 23 July 2026 to 6 August 2026, using the newest reading held for each. Telegram Stars are excluded: they are a payment, not a reaction, and they have their own section.
Почему так сложно начать делать то, что для нас важно? Знакомо ли вам? Лично мне очень 😭 Вы действительно хотите что-то изменить в жизни: начать ходить в спортзал, больше гулять, наладить питание, разобраться с важной рабочей задачей. Но часто внутри сталкиваются две потребности: желание изменений и желание избежать дискомфорта, который с ними связан. Это нормально и это важно заметить 🙏 Почему так происходит? 1…
❤4
Что такое метод внутренней навигации? Это метод индивидуальной терапии, который помогает лучше понимать себя, свои ценности и желания, опираться на себя в принятии решений и двигаться к жизни, которую хочется создавать, даже когда внутри есть сомнения, тревога и неопределенность. Когда мы долго живем из избегания — откладываем важное, выбираем безопасное вместо желаемого и ждем лучшего момента, — наша жизнь постепе…
👍3
Дорогие мои, очень хочу поделиться тем, как сейчас развивается моя практика. (на фото мое счастливое лицо, потому что придумала что-то мега интересное и полезное 😁) За последние годы я изучила и продолжаю изучать разные направления психотерапии. Я завершила обучение ACT-терапии (терапии принятия и ответственности), мотивационному интервьюированию, продолжаю обучение CFT-терапии (терапии, сфокусированной на сострадан…
❤4🤝1
«Я хочу контролировать своё питание, но у меня никак не получается». Почему? И что делать? Давно ничего не писала про РПП. А между тем тема контроля питания и веса по-прежнему остается очень острой. И, между прочим, этот вопрос снова встал и передо мной. Я набрала 5 кг 😁 И знаете что? В голове сразу становится шумно. Появляются неприятные мысли, желание от многого отказаться, идеи про жесткую диету и фантазии о т…
❤4
Вчера на одном дыхании прочитала тоненькую книгу юнгианского психоаналитика Р.Джонсона «Она», в которой через древний миф о Психее и Эросе автор раскрывает путь женской души. Меня особенно затронула мысль о том, что настоящая инициация женщины наступает не с возрастом, не со свадьбой и даже не с рождением ребёнка. Она начинается тогда, когда рушатся иллюзии. Когда любовь перестаёт быть сказкой. Когда приходится про…
❤2
Девочки, целлюлит - это норма!
🔥6
Полюбить себя — значит перестать быть против себя. (захотелось напомнить 🤗) Мне кажется, любовь к себе часто понимают неправильно. Кажется, что это про высокую самооценку, уверенность в себе или постоянное ощущение счастья. Но всё начинается гораздо проще. Не с того, чтобы всегда нравиться себе. А с того, чтобы перестать быть своим главным критиком. Перестать постоянно искать, что с тобой не так. Перестать наказы…
❤4
Что дала мне моя осторожность? (Или как полюбить в себе то, что ненавидел 😅) Иногда я думаю о том, чего она меня лишила, потому что считаю себя человеком осторожным. Возможно, я не всегда рисковала там, где могла. Дольше сомневалась. Реже выбирала неизвестность. Не принимала важных решений. Не хватала все возможности подряд. Наверное, можно сказать, что где-то именно из-за осторожности я не получила ту жизнь, о ко…
❤3
Наверное, одно из самых важных приобретений, которое можно сделать в терапии - стать устойчивее. Многие хотят прийти к определенному состоянию - ищут счастье, лёгкость, уверенность в себе. Кажется, что если исчезнут тревога, сомнения и сложные эмоции, то наконец получится жить так, как хочется. Но постепенно становится понятно, что дело не в этом. Состояние похоже на погоду. Сегодня много сил и вдохновения, завтра…
❤4
Пусть у каждого из вас этим летом найдётся место, где захочется остановиться, глубоко вдохнуть и просто сказать: «Как же хорошо» 🤗
❤7
Семья. Родители, братья, сестры. Мы просто получили их в свою жизнь - с их характером, привычками, взглядами… Сначала ты отделаешься от того, с чем был вынужденно слит, а потом начинаешь по-новому на них смотреть и любить 🤍 Как писал семейный психолог Мюррей Боуэн: «Зрелость - это способность оставаться эмоционально близким с семьёй, не теряя при этом самого себя». Но это не цель и не точка, это процесс...
❤8
Showing the 11 most recent of 11 posts we hold for @astrovaelena. View and reaction counts are the latest single reading for each post, not a live figure, and a recent post is still accumulating both. A view count marked ≈ was rounded by Telegram before we ever saw it — t.me prints views in full below 1,000 and to three significant figures above, so ≈1,200,000 means somewhere between 1,150,000 and 1,249,999. Unmarked counts are exact. Text is reproduced from the public post preview and truncated for length.
Republished by
Channels on the register that have forwarded this channel's posts into their own feed.
Built only from forwarded posts we have actually read, on both sides. Coverage is early and deliberately incomplete: a missing link means we have not read the post that would prove it, never that the relationship does not exist. Counts are distinct forwarded posts observed, so they only ever go up as we read more.
A live page changes as we take new readings, so a citation should name the measurement it is based on, not just the URL. The line below cites the subscriber count as measured 29 August 2026 — this entry's latest reading, not the date you are reading this.
“Психолог Елена Астрова. Вкус жизни” (@astrovaelena), 241 subscribers as measured 29 August 2026. Telegram Register, tgregister.com/channel/astrovaelena.
Full measurement history, CC BY 4.0. Every reading this register holds for this entry, not just the latest one, as a dated, downloadable record: CSV · JSON. Free to use with attribution to tgregister.com. Each file carries its own generation timestamp, which is the figure to cite for exactly when the data was retrieved.